跆拳道该几岁学？浅谈儿童跆拳道的4大注意事

跆拳道该几岁学？浅谈儿童跆拳道的4大注意事

?越来越多的父母想让孩子穿上帅气的道服，让自己的宝宝成为允文允武的全能宝宝。可是这其中有很多是需要注意和再三斟酌的。

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1、学习跆拳道应该在孩子5岁左右

不要让过小的孩子参加这项运动，一般的孩子最小在五岁左右参加训练。有很多家长让三岁左右的孩子到馆里训练，这不是不可以的。三岁左右的孩子稳定性差，身体协调性也不好，当然现在很多馆不是大人孩子一起练，而是开儿童班，那么多孩子们在一起，很多体能上的训练肯定是打折了，所以导致孩子出拳无力，只是个空架子。要知道这是一种体育运动，是需要力量的。不过如果是黑三黑四的高手，宝宝遗传了其超强的运动基因，那就不包括在普通孩子的范围了。

孩子稍大一些则不一样了，他们对教练发出的指令有辨识的能力，理解能力也比较强，如果可以跟上进度，对孩子的自信心也是提升，反之，一个三岁的小朋友，有的时候跟不上大家，会不会让孩子的信心受挫呢？所以导致训练时，有很多三、四岁的小朋友，坚持不了多久就不再来了。很多时候小朋友只是在看表演。自己不断在重复一个基本动作。

2、负重训练会影响孩子的生长

小孩子在训练时是不可能没有负重训练的，因为这样不仅会最影响身高，还会影响骨骼生长，其实有很多家人让孩子练跆拳道，就是为了让孩子长个，那就不如跑步来的简单方便，因为在跆拳道的训练开始也是跑步一类的热身运动，因为如果不做好这些肌肉遇热的准备活动，很容易造成肌肉拉伤，而正处于生长期的孩子，有些伤害是不可逆的。

请带自己的宝宝到正规些的地方训练，因为跆拳道是运动项目，场地是有要求的。比如地板，因为跆拳主要是练腿上功夫，常有跑跳的动作，一般地板上要有防护垫，或者专业地板，要是没有这些肯定不行。如果做对抗训练时要穿戴专业护具，以防孩子受伤等等。另外，小朋友考试是半色带、半色带升级的，至于交多少钱不好说，但是有很多不正规的地方，只有品势测试，而没有体能和基本腿法测试。

3、不要因为等级问题给孩子过多压力

再有少儿没有黑色带，而是红黑带，如果是国际认可的话，考试会非常麻烦，至少有一张大证书，一个段位证书（卡）和一个中国跆协的会员证的。绝对不是三天五天的事儿，主办方随便发个黑带一系就完了，因为有的会馆曾经发过一个黑带，基本腿法都踢不出来，更不用说技巧和实战了，最后的结果就是花了N钱，买了一根黑带。大家应该明确自己目的，就是为了让孩子锻练一下身体，别想孩子一下子就如能如何如何了，跆拳道与中国的武术一样，是吃功夫的，不是朝夕就可以了成就的，千万别因为这个给孩子太大的压力。如果孩子感冒减少了，吃饭香了，饭量大了，身体协调能力好了，有了自信心了，这就够了，应该知足了。

4、要让孩子学会领悟跆拳道精神内涵

补充一点，跆拳道之所以后边有“道”字，是指这是一项很有内涵有精神的运动，这里边包涵了礼节，武术的精神 ，个人的坚持，勇敢，机智等等，是一项相当磨练意志的武术运动，太小的孩子难以理解和领会其中的真谛，倒不如大一些让孩子慢慢体会来的实在，而孩子在训练的同时，对自己的人格也是提升。

每一种才艺都有宝宝的最佳学习年龄，妈妈们在帮宝宝报兴趣班的时候要参考一下，另外，更要注重宝宝的个人兴趣和天赋条件，这样才能为宝宝选一个合适的兴趣班。

儿童学跆拳道好不好 跆拳道 跆拳道注意事项

有很多好处。

健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

启智：跆拳道可给大脑许多良好 *** 。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等，让少儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

儿童学习跆拳道的注意事项：

1、练习前准备活动要充分。

练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。

学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

3、要具备自我保护能力。

跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

4、训练结束后要进行全面的放松。

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

总结：跆拳道训练能使少儿，儿童具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优秀品质;令少儿及儿童更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。让少儿及儿童在日常生活中也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气;系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑;持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能

儿童几岁学跆拳道合适

其实各个年龄都适合学，练武培养的是浩然正气，所以不要因为年龄不合适而放弃。不过练武最好是从小开始学。6岁左右的孩子有一定的学习能力而且韧带比较软适合学习。如果再小一点的孩子也可以学只不过学习的相对来说慢一些。而10岁以上的孩子由于韧带比较硬所以前期会有一点痛苦。

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。具有五年教龄的千山晚报博文外语艺术培训学校的跆拳道教练刘宇华介绍，7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。刘宇华教练根据自身学习跆拳道的经历，结合跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：早餐：4 个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。

学跆拳道的懂跆拳道的！

不晚啊 动机不对 不用学你过俩年就可以了 一般一学期360 18——20节课

你到跆拳道到场 给你首先教的是 他的精神 完了是到场的规则，

跆拳道 跆拳道 跆拳道 跆拳道原理。

楼上三位看的武侠书的吧，第一位，拳法凌厉？跆拳道（WTF）训练中，根本不练习拳法的，连防守动作都没有，谈何凌厉。而他的品势套路，基本接近于早操，完全脱离现实，表演为主。第二位基本抄袭第一位的，没诚意。第三位：以刚克刚，跆拳道训练中力量基本不练，就算个别练得道馆，也没有一个系统科学的练法。他的力量和空手道，泰拳，散打相比，简直不堪一击。谈何克刚

几岁学跆拳道最好？学跆拳道的好处与坏处？

6岁 好处礼仪方面要比别人好些 更有礼貌 坏处 可能会有些 好胜

跆拳道几岁学算晚

我22了 还没学

咏春拳和跆拳道打的时候注意什么？还怎么防跆拳道和破跆拳道？

跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时 得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制 完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。

真后悔让女儿学跆拳道

真后悔让女儿学跆拳道，很多父母都非常希望自己的孩子可以学习一门武术傍身，所以选择了跆拳道，但是有的家长却感到有些后悔了，下面为大家介绍真后悔让女儿学跆拳道。

真后悔让女儿学跆拳道1

给女儿报了跆拳道，宝爸没有好日子过，更是担心女儿嫁不出去！

依依可能天生在这一方面有天赋，经过短短几个月的学习便拿到了跆拳道绿带的认证。小刘还以为依依会比较抵触这种比较粗暴的运动，毕竟从小到大依依一直是个品学兼优的好孩子，可没曾想依依这几个月没有一天停下来，不管在兴趣班还是在家里，只要一有空就得踢两脚，经常把自己的爸爸当成木桩，虽然依依并没有太大劲，但是一直被当成“人肉沙包”的小刘却是苦不堪言。

有一次小刘带着依依去公园玩，草坪上有一块薄木板，小刘捡起来准备扔进垃圾桶，依依却让爸爸把这个木板举起来，小刘也照做了，只见依依在小段助跑后一记飞踢把木板踢成了两半，这可把小刘惊呆了，心想：照这样发展下去，以后自己的女儿可能就嫁不出去咯！

家长如何培养孩子的兴趣

一、经常表扬孩子。

经常表演孩子能够提升孩子的自信心，如果总是没有人夸奖孩子的话，他们就会丧失自信心。中国父母总是不善于和孩子沟通，吝啬于表扬孩子，其实这样是不对的，只有经常表扬孩子，他们才会变得越来越自信。

二、强化孩子的兴趣。

等孩子的兴趣成型之后，家长就可以进一步地强化孩子的兴趣了。这会让孩子越来越觉得这个兴趣很神秘，他们会不断的深入研究。

真后悔让女儿学跆拳道2

女孩子适合练跆拳道吗？

女孩子修炼跆拳道的修炼动机大部分是因为家长想让子女锻炼身心，这个原因占半数以上，大多数是因为想让孩子学习一下自我保护能力既护身术，再就是希望孩子在情绪方面更加坚强。

据统计女孩子练习了跆拳道以后理解能力得到提高的占52.9%，发表力得到提高的占65.3%，性格变得更加开朗、自信、忍耐，对学校生活有很大的帮助，对情绪方面也起到了安定的作用，注意力更加集中，使性子的次数也越来越少，整体上对女孩子的情绪方面产生很大的影响。

女孩子练跆拳道的最佳年龄？

6岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在五六岁，男孩子在六七岁。

练跆拳道女孩子腿会变粗?

年龄越小越容易，随着年龄增长韧带变得固定。

至于腿会变粗的说法是不对的。不但不会变粗，通过锻炼还会减小脂肪，增加骨骼密度和肌肉弹性，使身材更修长均匀，女孩子更健康美丽。

要知道踢起一条腿，用不了多少力，一条不很健壮的腿足以轻易抬起一条腿自身的重量，所以用不着加粗肌肉就够了，那也就不会使腿变粗。

一般人之所以踢不起来腿，不是腿的重量在做怪，而是由于腿根部的韧带在收缩状态，使劲拉紧腿向下，这种力量比较大，没有拉开韧带的人克服不了，所以抬腿踢腿都比较困难。通过压腿劈腿，打开韧带，则很多动作轻而易举地可以做出来，用不着用多大的力，腿也就不会变粗啦。

第一：可以通过游戏或身体活动体验到成就感与满足感。这将成为儿童积极认识这个世界的契机，且能够以热情积极的态度面对新的挑战。

第二：游戏活动可以消除孩子的不满，不安及来自家长及老师对学习要求的压力，舒缓情绪。

第三：在没有父母的帮助下独自解决在运动过程中遇到的所有困难，会培养孩子的独立性。

第四：小的时候运动技能优秀的孩子在同龄人当中可发挥领导力。在这样的角色中如果能充足从社会得到认可的需求，就会拥有自信。

第五：通过集体竞赛或游戏掌握社会适应能力及尊重规则等社会道德性。包括美国在内的发达国家也越来越提高以小学体育活动为中心的人性及态度教育的比重。学习好并不代表就有竞争力。运动不仅可以使人体的大小肌肉发达，对于开发创造力，教科学习能力的提高也有帮助，还可提高集中力。

虽然女性的体力天生比不上男性，但女性的柔韧性好，多拉韧带踢腿对增高会有帮助，这也是爱美女士喜欢练跆拳的原因之一。

同时，练跆拳道不一定要去学习多少技术动作，重要的是在锻炼身体、加强体质的同时，带给自己一种启蒙，一种思想，以此来锻炼自身礼让、忍耐、克己、百折不屈的意志。

真后悔让女儿学跆拳道3

女生学跆拳道的坏处

女孩学习跆拳道的坏处无非就是显得性格太强势，有些男生是不喜欢强势的女生的'，所以在找男朋友的时候，会有一些困难。女生学习跆拳道大部分练习的都是腿功，所以在学习的时候会经常的练腿，腿部的肌肉会很多。

其实女生学习跆拳道好处要比坏处多很多。好处是不仅能够保护自己和身边的人，还能提高自己的柔韧性，你的柔韧性好了，你以后学习什么舞蹈都是可以的，不受年龄的限制，有些人年龄大了之后，就不能学习舞蹈了，因为柔韧度已经练习不出来了，学习舞蹈最重要的就是你的柔韧度。

而且学习跆拳道的人，很少会有胖子，所以学习跆拳道还能够控制自己的身材，这对女孩子来说就很好了，有很多的女孩子为了减肥还会节食，学跆拳道的女孩子就完全没有这个担心了，最重要的时候，学习跆拳道有助于孩子长高，一些愿意运动的孩子，个子都不会太矮，所以这也是一个很大的好处。

学跆拳道会影响身高吗

体育运动都是有助于打开生长线的，尤其武术和舞蹈，需要压腿，这样增加韧带弹力。 从小就喜欢打篮球的孩子由于长时间打篮球运动，肌肉会很发达，长大之后很大一部分人个头更高。

练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御将另一只手向相反方向拉动可以使下腹的肌肉更加强健，而且,通过抬高、踢腿的动作,锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

一、作用： 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉,使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰,以及大腿内侧的肌肉,对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来,跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

二、练跆拳道有如下益处:

1、有利于锻炼发达有力的肌肉。

2、培养活动力,培养应付任何难关的能力和方向转换的能力。

3、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

4、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性、发达末梢神经和视觉。

5、培养集中力,取消杂念，学会移动身体的方法和技术等。