亲身体验
我上大一时体重大概145斤左右
练跆拳道开始后，饭量没减，迅速瘦下去
当然我练的是非常刻苦的，经常准备活动和压腿就要彪一身汗。
然后一直保持在125斤左右，
至于腿...练的很细，练跆拳道的理想体型就是精瘦。
我估计你的腿跟我大学女朋友的一样，有点粗，还很瓷实？
如果是，就放心吧，那可不是肌肉，基本都是运动运动就下去的脂肪。
再说你以为肌肉那么容易变粗吗？
跆拳道多数是练习动作和腿部的爆发力，而那种爆发性质的动作很难让肌肉变大的，怎么可能把腿练粗.
不信你可以去健身馆那些练块的，很多都是拿个小哑铃，放慢速度做。跟跆拳道的方式正好相反...
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