和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略

1、颠覆期　表现反应：刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并最终认清现实。　反应原理：分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。　行为表现：情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。　挽回技巧：停止联系对方，自然消化接受。　关键词：认清现实　此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。　如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。　 2、排斥期　表现反应：认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。　反应原理：分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。　行为表现：例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。　挽回技巧：冷冻、断联　关键词：暂时解除联系　在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。　这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。　正确的做法是暂时的解除联系。　如果还保留****，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。　这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持****，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。　同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。　如果已经被对方拉黑、没有****的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的****、骚扰对方等。　正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。断联　 3、怀念期　表现反应：在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。　反应原理：“反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。　行为表现：反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。　挽回技巧：二次吸引、心锚　此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。　而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断："分手不是正确的决定"。　也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。　 4、求证期　表现反应：因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。　反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个"错误"的行为。　此时大脑需要我们去"修正"这一错误，于是开始试图通过和好来回到"幸福"。　行为表现：通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。　如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。　挽回技巧：建立联系、制造偶遇　通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。　猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。　此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。　应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。　并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。　 通过求证可以得到两种结果：　一种对方生活的很好，并不关注你，对你也再没有任何兴趣。　第二种就是会关注你，开始反思分手是否是正确的选择。两种求证代表两种结果，挽回成功的可能性更偏向于这一种。　而如果是第二种，则你需要思考是否需要继续挽回。如果还是想要挽回，那么你需要结合求证期时的“建立联系”转化成“建立间接联系”，主动靠近对方，让对方感觉“无意间”接触到你的信息。　对于这一种情况来说，挽回只是刚刚开始，后面的路还很长。　而如果是第一种，那么你就可以去行动了，主动的建立联系，制造偶遇等。　由于分手后每个人的心理状态变化时间长短、环境因素、性格因素等原因。在每一个心理变化期中，各种情况都会有可能发生，如果有条件，建议在有咨询师相助的情况下进行。　和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略2　 挽回爱情秘籍　 一、给彼此一定的个人空间　分手之后不管是你还是对方，都会心情很糟糕，这时候就不能盲目地和对方联系，要留给彼此一定的个人空间。有的人会说，有问题了就需要立即解释清楚，可是你要知道，有时候情绪比事实对人的影响更大。你永远不可能叫醒一个装睡的人，你也不可能让一个正在气头上的人好好地听你的解释和情话。你不给他冷静地时间就上去继续给他增加更多的烦恼，只会让他越走越远。　分手之后，你要给他至少一周的'时间冷静一下。不要太着急，爱一个人不仅仅是要整天和他在一起，还有学会尊重他，给他空间去冷静。　 二、调整自己的状态　想要挽回爱情，首先要调整好自己的状态，不能整日昏昏沉沉，情绪低落。要是情况允许，你可以请几天的假，出去看一看美丽的风景，换一个心情；也可以和朋友们一起出去聚餐，感受友谊带来的快乐；或者做一些刺激情绪的运动，如过山车、云霄飞车等项目。这些活动对于你情绪的排解，压力的释放，都有很大的好处。　分手后几乎人人都会痛苦，这没什么。千万不要装作没什么事的样子强撑着，那只会引发更强烈的精神压抑，以致于你头脑不清醒，做出让他更加讨厌的事情，或者说出让他反感的话。　 三、让自己变得更好　其实我们都知道，天下没有十全十美的人，恋人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得还不够好。可是遗憾的是，大多数人知道自己确实还不够好，还有很多可以提升的空间，可就是难以下决心去改掉身上的坏毛病。　如果我们想要去和前任重归于好，就应该试着改变自己。分手之后，你可以冷静的想一想，自己身上有哪些对方曾经明确表示过他喜欢的优点，有哪些对方曾经批评过的、他讨厌的缺点。对于优点，我们可以继续发扬光大，而身上的缺点，就要尝试着去慢慢改正。这样不仅可以为你建立起自信，还可以让前任对你刮目相看。　你一旦踏上爱情的这条道路，就会遇到无数条岔道。有时候你可以成功地和喜欢的人长长久久，白头偕老。有时候你和恋人可能会中途分手，这些都是正常的情况。分手了不用担心，用挽回爱情的秘籍就可以了。

几天前，我发了一篇关于女孩倒追的文章。

一个女孩在后台给我发了一条信息： 我真的很想看看挽回我前男友的策略。

我发现，“如何挽回我前男友”的问题是很多女孩失恋后的第一个念头，甚至是痴迷。

尽管我一直坚持一个合格的前任应该是 老死不相往来 的观点。

但凡事都有例外。许多分手往往是一时冲动的结果。

也许刚开始只是一场假分手，但在大家都感冒之后，就变成了真正的分手。

两个人仍然喜欢对方，但他们最终不能在一起。

难得遇到一个想好好珍惜的人。如果你能重获成功，

你可以和你喜欢的人在一起很长一段时间。我认为做些努力是值得的。

情感结合的方式注定是坎坷而艰难的。

然而，复苏并不取决于纠缠和赢得同情，

而是取决于获得第二吸引力的技能和方法。

今天，我想组织一个“恢复前男友的六大技术要点”，

虽然不能保证能恢复前男友，但我希望能帮你愉快地度过失恋期。

1、接受并分析事实

分手后，如果你有恢复的想法，不要直接谈论复合甚至纠缠。

首先要做的是接受你已经分手的事实。

在这个阶段，最重要的是冷静下来，调整自己的心态，保持理性。

别抱怨，别担心他真的不想我做什么，当他有了新的爱时他会做什么。

应该清楚的是，既然你已经到了分手的阶段，

那就意味着你以前的经历不足以支持你再次在一起。你需要做的是鼓起勇气重归于好。

如果你总是担心得失，总是要做他，那么这种情绪注定一切努力都是徒劳的。

当你真的冷静下来的时候，觉得对他没必要，但还是想和他在一起，真的是想挽回他。

如果你真的决定要拯救它，不要动摇，尽量充分利用它。

复利后，如果你下次有任何不满，你应该设法解决问题，而不是觉得对方欠你。

你应该认为你是主动提出复利的。对方怎么还能这么做。

前两步明确后，下一步要认真分析分手的原因，知道病根在哪里，从而解决问题。

在接受事实之后，我们应该开始考虑策略并制定恢复计划。

2。断联的决心

顾名思义，断联就是断开联系。

分手之后，暂时的断线会很快褪去对方对你的不良印象，并为新的感觉铺路。

害怕失去是每个人的心理弱点。

而断线就是要让你扭转原来的“低位”，

给对方一种失落感，让他过滤你的缺点，回忆你的优点。

在脱节期，要管理好自己的社交平台，

把握好频率，适当做一些优势暴露和展示。

但不要时不时地到对方的生活中去泡泡和刷存在感，这很容易引起反感。

至于断联需要多长时间，断联需要多长时间，

需要根据你们之间的具体情况来分析。

断联时间一般短为两周，长为三个月。

断联的时间节点是他对你的印象已经达到顶峰。

3。二次吸引实践指南

拯救前男友的本质是第二个吸引力。

它是恢复计划中最关键、最困难的环节，直接决定着恢复计划能否成功。

首先，我们需要理解第二吸引力的含义，它不同于第一吸引力，核心是新鲜感。

因为当你们以前在一起的时候，意味着一个吸引已经成功了，

但是当你们后来分手的时候，意味着一个吸引已经失败了。

因此，第二吸引力必须改变自己，把自己变成一个有很多不同和优秀的“新人”。

要获得第二吸引力，最重要的是改变和提高自己。

分手的时候，很多人会说我祝你幸福，希望你过得比我好。

其实，这只是一个礼貌的说法，只是为了给人留下好印象。

但当对方真的比以前过得更好、更快乐、更好时，一方不禁不愿意，开始后悔。

所以，给自己一段时间，制定一个详细的改善计划，

保持健康，保护皮肤和化妆，阅读和旅行，这样你可以追求，冷静和理解沟通更多。

这样，即使最后没有挽救成功，也收获了更丰满的自己。

减少需求意识

在第二个吸引点，我们应该注意减少需求意识的问题。

我看到一个理论：第二吸引力强调主动性。需求感越低，主动性越强。

在恢复过程中，纠缠对方会给对方带来压力，引发新的矛盾。

而如果你有很高的需求感，就会导致你处于被动地位，增加恢复的难度。

即使是你主动想要恢复，也不要让对方感受到你强烈的需要感。

否则，如果他想快点的话，他就够不着了。他将被推得越来越远。

而且，如果你想联系他，还必须注意语言技巧和技巧，而不是简单粗暴的聊天。

让彼此感到被理解和认可，从而迅速建立互信和安慰。

5。双预热期

在这个阶段，已经基本上有了良好的互动。

我们可以释放一些信号来表明我们的意图。

在聊天中，从一些开放话题开始。

例如，给他发个信息：我在我们最喜欢的餐馆。

语气有点暧昧，但不要太多，让他产生一种你怀念过去的错觉。

小时候，分手后的他依然被前女友记住，至少当他记得的时候，会很温暖。

此时，一般有两种情况。一是他还是那么想你。

恭喜你，他已经成功地把他记在你的记忆里，可以继续下一步了。

另一个是他没有回答，也许他不知道怎么回答，或者他不想回答，

所以你需要放慢脚步，等待机会。

在热身期，恋情取向仍然是“非恋人”。

主要是为了回忆美好，再现一些甜蜜或搞笑的片段。

6。让挽回水到渠成

当你真的很好很自信的时候，

你可以联系他提出一个复合材料。

也许分手几个月后，

他换了好几次女朋友，

但感情并没有改善。

或者他比以前更不开心，他不开心的时候会想起你。

这时，你已经好几个月没联系了，他对你充满了好奇。

你给他展示的是一个全新的光辉自我，所以他愿意和你交流。

记住，沟通的重点是在开始的时候展示你的变化，

告诉他一些关于你的“正能量”和过去几个月发生在你身上的具体事情。

这可以让你的陌生感更接近，但不要太咄咄逼人。好好聊聊。

你知道，感情的回归是有一定时间的。

你慢慢地好好地聊天，给他提供“快乐的情感价值”，

让他知道你仍然喜欢他，你努力工作，和蔼可亲，然后你成功地打破了僵局。

别假装你不在乎他。如果你喜欢，你需要表达出来。

让对方感受到你语言上的温柔。

谈谈你认为时机合适的时候。重归于好是很自然的事。

我说了很多。事实上，我认为对我来说最重要的事情就是想办法挽回前男友。

要么你爱这个男孩爱得死去活来。你再也回不去了。

没有人值得你放下尊严重头来过。