果蔬汁系列之胡萝卜苹果汁怎么做如何做

主料

胡萝卜2根

苹果2个

果蔬汁系列之胡萝卜苹果汁的做法步骤

1. 将苹果和胡萝卜洗干净，备用

2. 将苹果去芯，切成小块，胡萝卜去掉跟，切成小块，备用

3. 最后将胡萝卜和苹果放入榨汁机，即可

　导语：新鲜美味的胡萝卜可以生着吃也可以凉拌，而且还可以炒菜，胡萝卜不仅仅很适合小孩子食用，而且也适合老人食用，胡萝卜生吃的时候，既香脆又甜口，味道相当的好。为了更好地吸收胡萝卜的营养，很多人把胡萝卜炸成汁，为此我们了解下鲜榨胡萝卜汁的做法是怎样的吧!

鲜榨萝卜汁的做法

　鲜榨 胡萝卜汁

　每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

材料: 胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克

　做法:

　1.、将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁

　2.、将水烧开

　3.、将鸡蛋打碎，倒入沸水中

　4、 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

　小贴士:榨成汁纤维素没有了,营养减少了.营养会流失。

　萝卜汁

材料 :红萝卜2根，冷开水适量，冰块适量

　做法:

　1.红萝卜去皮洗净后切块。

　2.将红萝卜块、冷开水及冰块放入搅拌机中搅拌1分钟即可。

　胡萝卜秋梨汁

　秋天干燥,多吃梨和蜂蜜会很舒服.

　材料:胡萝卜，梨，蜂蜜

　做法:放到榨汁机里榨成汁,喝的时候放点蜂蜜,即可享用。

　胡萝卜柳橙汁

　早上起来喝一杯混合果汁，即可提高免疫力、抗氧化，又可以满足一天所需的维生素A。维生素C含量也超过一天所需摄取量的一半。

　这一道鲜榨胡萝卜汁有效的合理，对于便秘和干燥有着非常好的'作用，与此同时，还可以有效的缓解人们的肠道不消化，对于小孩子不爱吃饭的时候，我们给孩子适当的喝一些胡萝卜汁来缓解孩子的肠胃积食。