玩3D游戏时候，出现眩晕症怎么办？

我自己就是一个晕3D游戏的玩家，从最早接触的魔兽世界这款游戏开始到现在世面上一些主流的3d游戏，几乎每一款或多或少都让我感到头晕，特别是那些自由视角的3d游戏。每当我控制角色走进一些昏暗狭小的小房间时，都会伴有不同程度的头晕，恶心。下面我就来谈谈自己的心得。

1. 别饿着肚子玩3D游戏

一个人在没吃饭的时候，自身血糖是比较低的，特别是很饿的时候，很有可能会出现低血糖。如果这时候在玩3D游戏，很有可能会出现眩晕，严重之时还会伴有呕吐的症状。所以晕3D患者一旦由于这个原因出现眩晕，请及时用餐，如果没有条件，也可以吃点甜食，比如巧克力。

2. 注意周围环境

容易晕3D的患者千万要注意自身的游戏环境，不要在封闭狭小的空间里玩游戏。因为这种环境下空气不流通，会使心跳加速、胸闷等症状，导致眩晕呕吐。如果是这个原因的话，请及时打开门和窗户，或者走到户外呼吸新鲜空气。

3. 游戏时间过长

本来一些对3d游戏不会产生眩晕的玩家，由于长时间的游戏也会导致眩晕的出现。如果是这样的话，请立即停止游戏，躺在床上闭目养神。正所谓睡觉是治疗病痛最好的良药。

这个晕3D症状在玩家中其实很普遍，只是有的轻有的重。对于游戏而言我劝大家还是要适度，不要沉迷，对身体和精神两方面都不好。本来就有3d眩晕的玩家在平时更要注意。以上这些就是我总结的方法，如果你有其他的方法请留言补充，谢谢！

估计是3D晕眩

解释：3D眩晕症的原因大致是视神经感受到了大幅度和高频率的运动，本来如果游戏的画面不那么逼真，神经中枢会自动鉴别出运动的虚假性，并抑制视觉传来的神经冲动，但由于画面逼真，神经中枢信以为真，与此同时其他运动感受器官（如耳前庭器）却没感受到任何运动，这种情形对神经中枢而言是非常矛盾和不祥的，有很大的不可预知性，因此神经中枢强烈地发出眩晕指令，希望人体能停下来，摆脱这种不祥的局面。

我的建议：

把鼠标灵活度调低点，顺便打开垂直同步，情况可能会好些

晕了的话就稍微休息一下，喝点水做做眼保健操，过个十几二十分钟再玩

百度的建议：

想克服眩晕最主要的还是给历练一下自己的大脑，比如每天玩3d游戏五六个小时，就这样玩一个星期，会有惊人的改善的…………?

消除的方法：

1、游戏时间不宜过长，保持通风，空气流动。感到不适应立刻停止游戏，外出运动。

2、吃话梅或晕车药减轻胃部不适恶心症状。

3、平时保证充足的睡眠。

4、游戏前饮食宜七八成饱。

5、游戏前少吃油腻食品。加强自身的协调性！还要多锻炼下身体，多做有氧运动！例如：引体向上、跑步和游泳之类的运动！还可以在玩游戏玩个把小时就休息十分钟左右！这样也能缓解下眼睛的压力。