焦虑，完全就是负能量，死能量。我们大部分人每天都是活在焦虑里的，焦虑已经成为不可避免的生活一部分了。
当然了，焦虑的产生可能跟吃饱饭真的有关系吧。
有句话我特别喜欢：
人饿肚子的时候，烦恼只有一个。
吃饱了以后，烦恼就变成了无数个。
当然，焦虑和烦恼，并没有那么可怕。
比如当你开始焦虑的时候，突然你发现一件事，就是你的内心承载空间足够大的时候，你就能容纳这些焦虑的东西，这个时候的你，就不会有难过的，浮躁的感觉，反而会有安稳感。
这时候，就是你的内心拳，大于你的焦虑拳。
当然，如果你的焦虑拳头太大，把你的内心拳给撑爆了，这个时候，就叫崩溃。轻则抑郁，重则你懂得。。。。
这时候，如果焦虑感继续壮大，心继续变小，越来越崩溃咋办呢？
很简单，我们今天狠狠心，给你三招解决这个焦虑的问题，然后最后送上彩蛋，告诉你未来最赚钱的生意：
第一招：提升内在境界，降低欲望：读书悟道
如何才能扩大心量？很简单，读书，学习，提升认知，悟道，或者名山大川出去旅行，看日出，追大风，看大海，这都是提升心量的方法。
所以，你就知道，有时候你失恋了，失业了，就想世界那么大，你想去看看啊。其实不是你想去看看，是你的心，嫌弃自己太小了，想出去长大点。
所以，第一种，就是通过学习，高级的知识，等等扩大心量。
同时降低要求，欲望等。
第二招：提升内在能力，快速经历：及时反馈
怎么增强能力？
先正面困难，当你面对困难的时候，就是在做一种及时反馈。
面对的多了，就不怕了，不怕了你就强大了。
所以，有句话非常经典：
”人教人，教不会。事教人，一教就会！”
所以，遇到事，特别是糟心的事，不顺的事，焦虑的，痛苦的事，你应该马上立刻告诉自己，太好了，又可以训练，锻炼，磨练自己的心了。
所以，恐惧并不可怕，恐惧恐惧最可怕！
当你开始正面焦虑的时候，焦虑就已经输了。
当然了，说起来容易，做起来难。
事情在谁身上，谁都要有个过程去接受和适应。
这个时候，还有没有办法，快速解决问题呢？
有，看第三招！
第三招：借力外在容器，连接关系，获得解压。
这时候，通常你就需要关系的帮助。
为什么必须要靠关系呢？
因为好的关系它就是一个外在的容器，你的内心拳作为一个容器被焦虑拳撑爆了，而关系作为一个外在的容器，容纳住了这份焦虑，而你的被撑爆的内心，也由此维护了其完整性，或者说，避免了一次破碎，避免了一次死亡。
每当太焦虑的时候，通常我们需要向权威，也就是更有力量的人寻求帮助，但这个时候，我们首先得辨认，这个权威是会容纳焦虑，还是会制造更多的焦虑。
如果这个权威能容纳你的焦虑，那就是再好不过的选择——在自己支持不住的时候，向这样的权威寻求帮助。
相反，如果这个时候，权威会过来指责、批评、挑剔你，那会进一步增进你的焦虑。
所以太多人都有这样的经验：当自己遇到事情的时候，不向父母求助，因为你会发现，他们会让你更加焦虑。有时是因为批评挑剔和指责，有时是，父母比你还着急。
作为权威，想做一个好的容器，最初先不要急着去解决问题，而是先去理解和了解，到底发生了什么，当事人的情绪是怎样的，仅仅去感知这些情绪，就可以帮到当事人。
有这样的容器般的权威，会是一件幸事。有时他们的存在本身，就会让你安定很多。
【所以，重点来了——未来最好的职业是什么】
我创造了一个词，来统领相关行业：情绪收纳师
啥意思，专门帮助很多人整理情绪。
不一定能解决焦虑的问题，但是帮助客户收纳情绪，本身就是价值。
值得付费，而且是高价付费。
因为这个行业，也是高危行业。
举个例子：喜剧演员，心理咨询师。得抑郁症得几率大于普通人。
为什么，他们承担了情绪收纳得工作，连接了很多负能量。
承载了很多。
所以，这个行业得从业者，自己需要不断地突破，升维，连接更高级能量才能对抗这种负能量得集合。
心理咨询师
情感咨询师
成长咨询师
创业导师
。。。。。。。。
容纳情绪，容纳问题，比解决问题更重要。
咨询师的意义不是解决问题，而是容纳问题
容纳问题本身就是解决问题
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