俗话说“三分治七分养”。无论是在治疗中还是治疗后，饮食和运动一直是癌症患者的热门话题。选择最佳的饮食和运动方式，对癌症患者的整个康复过程会起到“事半功倍”的效果！
一、每天吃7g，有效降低癌症死亡率！
植物油是我们日常菜肴中不可或缺的，但是什么样的油最 健康 呢？
首先，尽量不要吃动物油，动物油中含有大量的饱和脂肪酸，所以容易引起心血管疾病。相比之下，植物油富含磷脂、植物甾醇、维生素E、角鲨烯等。这些生物活性成分对我们的心血管 健康 更有益。
在各种植物油中，橄榄油最受营养学家的青睐。发表在《美国心脏病学会杂志》上的一篇研究论文显示，每天食用橄榄油超过7g，总死亡率降低19%，癌症导致的死亡率降低17%。
二、每天运动30分钟，有效抑制癌症复发！
俗话说:生命在于运动！你可能不知道，游泳是癌症患者恢复期最好的运动！
首先，游泳是一种有氧运动。摄入足够的氧气不仅可以改善疾病带来的慢性压力，还可以刺激大脑产生多巴胺等快乐物质，使我们忘记烦恼，消除负面情绪。
此外，与其他有氧运动相比，游泳具有明显的优势。因为是悬浮在水中，所以不容易造成肌肉和关节劳损。最后，对于肿瘤患者来说，如果已经手术切除了局部淋巴结，游泳还可以加快局部淋巴循环，减少淋巴水肿的发生。动物研究也表明，游泳可以抑制肿瘤生长，延长实验动物的存活时间。
但癌症患者也要注意，游泳时间不宜过长，因为现在室内游泳池主要选择氯消毒，长期接触氯会对人体皮肤产生影响。同时，游泳前一定要做好拉伸和热身，避免腿部抽筋等不良因素！
三、辣椒能促进癌症的发生？肿瘤患者可以吃辣椒吗？
辣椒一直是患者们经常讨论的话题。辣椒作为人们日常饮食的一部分，少了辣椒让人觉得少了点什么，连饭都不好吃了！
对于辣椒，我们的第一反应是:会很辣，辣到冬天脱棉衣，辣到夏天汗流浃背。辣椒在中国有着悠久的食用 历史 ，也总结出了很多禁忌。比如出血患者不能吃辣椒，胃炎、胃溃疡、胆囊炎患者要忌食辛辣，痔疮患者不能吃辣椒等等。
那么癌症患者可以吃辣椒吗？
其实是可以的。首先，辣椒其实很有营养。含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、尼克酸等营养成分，也是维生素C含量最高的蔬菜之一。每百克鲜辣椒维生素C含量为73 ~ 342mg毫克。
其次是辣椒碱，辣椒中辛辣成分的来源。其实是很好的东西，可以促进抑癌基因的表达，抑制肿瘤。还能抑菌消炎，对大肠杆菌、枯草杆菌、金**葡萄球菌等有较强的抑制作用。它还可以缓解疼痛，预防心血管疾病，帮助我们减肥。所以只要避开辣椒的禁忌症，癌症患者适当吃辣椒是没有问题的。
“死灰复燃”这个成语很多人都知道，并且知道“死灰复燃”的意思：冷灰重新烧了起来，原比喻失势的人重新得势，现常比喻已经消失了的恶势力又重新活动起来！
但很多人具体却不知道这个成语是怎么来的？其实，这个成语和西汉时期的名臣韩安国有关。
韩安国，梁国成安县（今商丘市民权县）人，西汉时期的名臣、将领。韩安国自幼博览群书，成为远近闻名的辩士与学问家，后到梁孝王幕下任中大夫，成为梁孝王身边的得力谋士，他帮助梁孝王和汉政权化解了几次危机，深得汉景帝的信任。汉武帝时，进入汉朝中央政权的核心圈子，韩安国根据国家现状，提倡与匈奴和亲，使汉王朝北方多年无战事。公元前127年因病去世。
刘武是汉景帝的同母弟弟，窦太后很宠爱他，允许他有自己推举梁国国相和二千石级官员人选的权力，他进出的排场比拟天子，超越了人臣的本分，汉景帝听说后，心中很不高兴，窦太后知道景帝不满，就迁怒于梁国派来的使者，拒绝接见他们，而向他们查问责备梁王的所作所为。
当时韩安国是梁国的使者，韩安国利用自己的能说会道解开了汉景帝内心的疙瘩，汉景帝重赏了韩安国，并且让汉景帝和刘武的母亲窦太后十分高兴！
不久，韩安国因触犯法律被被梁王关入大牢之中，成为了阶下囚。当时监狱里有个狱吏名叫田甲，田甲这个人比较势利，喜欢欺负弱小！看到韩安国进了自己管辖的大牢，他以为韩安国这辈子就这样了，于是，田甲常常欺辱韩安国！
田甲对韩安国说：“现在的你就好比燃烧殆尽的灰烬，命运暗淡。”谁知韩安国对田甲说：“难道你不知死灰也有可能重新燃烧，更何况人？”听到韩安国这样说，田甲哈哈大笑，十分猖狂的对韩安国说：“如果死灰真的复燃了，那么，我就撒泡尿彻底熄灭它！”
过了不久，梁国内史的职位空缺，因为韩安国上次的能说会道，深得窦太后欢心和赏识，于是太后便劝说梁王，让其任命韩安国为内史！梁王见自己的母亲发话了，哪有不遵从的？于是立刻命人把韩安国从大牢里放了出来，任命为梁国内史！
田甲听说这件事后，害怕韩安国会报复他，于是他偷偷的逃跑了，结果韩安国听说田甲逃跑，于是发话了：如果田甲不回来，那么就灭了田甲的三族！田甲害怕了，只好回来向韩安国请罪，希望能饶恕自己和家人！
看着跪在自己面前的田甲，韩安国先前心中的不快一扫而空！他笑着对田甲说：“还记得你先前所说过的话吗？你说若是死灰能够复燃，那么，就撒泡尿熄灭它。现在，你可以履行你的话了！从此以后，我们两之间的恩怨一笔勾销。”
最终，韩安国放过了田甲！
后来，人们就用这件事来比喻那些原本已经失势，却重新得势之人！
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