抖音出现夜深了提醒他早点睡是什么意思

夜深了提醒他早点睡的意思是提醒他应该早点休息，不要夜里过久地工作、学习或看网络视频，尽量提前回家休息并尽早就寝，以帮助身心健康。

因为夜深是晚上10点以后的一个表述，也说明时间已经很晚，所以就不要再工作或学习，应该早点休息。

其实可以尝试更早的习惯，像是安排晚上8点前睡觉，这样不但可以保证充足的睡眠时间，而且也会有助于身体保持健康。

此外，为了更有效地减少夜间的工作压力，人们还可以在傍晚时做一些舒缓的体育运动，如散步、慢跑等，来帮助身体放松，避免精神疲劳。