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近几天，刘耕宏夫妇凭借抖音在线直播运动十天涨粉两千万。
单场直播人气达三百万五十岁的刘耕宏到底凭什么？近期抖音出现了一对谋财害命组合，那就是李佳琪和刘耕宏。两个上海男人，一个掏空钱包，一个掏空身体。
最近上海疫情比较重，许多健身房都关门了，大家居家隔离，于是催生了一种直播健身的新形势。
刘耕宏是一名从事健身行业近30年的健身教练，他参加过央视的超级减肥王，也做过快男的健身教练，还在线上平台售卖自己的课程。
刘耕宏曾说自己能教很多人减肥的原因离不开他老婆，老婆真的有很大的功劳，因为我老婆是一个会跟我反抗的人。在王婉霏身上，刘耕宏找到了教别人减肥的正确方法，他们恩爱22年，据说刘耕宏私生活非常的检点，因为他不是在打篮球就是在健身。
如今，刘耕宏和王婉霏凭借直播收获了大批的粉丝，也算是苦尽甘来。尽管通往幸福的路很长，但两人互相恩爱，陪伴在彼此的身边，就不怕路途遥远。
从刘耕宏的经历，我们发现我们的生活真的是一地鸡毛。
日常工作中，很多人感觉每天活动的都很累，什么都想做，什么都做不好。我们在生活中有很多角色，拿我来说下。
工作：
首先，我是一位两个孩子的父亲，我需要工作挣钱养家，给他们一个好的生活条件和学习环境，让他们能够健康的成长。再次，我是一位丈夫，我需要给我的妻子一个美好的未来，让她感受到她嫁的人是一个值得依靠的人。最后，我是一位孩子，我要赡养我的父母，照顾老人是我们的职责。所以，我必须要努力的工作，拼命的挣钱，甚至每天都要做很多份工作。
生活：
有时间，我很想陪伴我的孩子，一起玩耍，再不陪他们玩，他们就要长大了，眼看着他们从婴儿牙牙学步、到上幼儿园、到上小学、到上初中，我们渐渐的发现并没有太多时间去陪伴他们。
有时间，我想陪伴我的爱人，带她一起逛逛街，买买衣服，看看车水马龙，人来人往。
有时间，我想陪伴我的父母，带他们去旅游，或者陪他们吃一顿早餐。
运动：
有时候，我想锻炼下自己的身体，感觉总是坐着工作，腰都要断了。工作了几年什么都没有留下，除了颈椎病、腰肌劳损、胃病之外，我的身体还有脂肪肝。
我太太太是亚健康了，急需要锻炼，可是忙来忙去，运动坚持了两天就化做泡影消失了。
总是在感冒或生病的时候才想起，等我好了，一定要锻炼身体，周而复始。
学习：
我是一个“爱学习”的人，总是喜欢想学习些新技能，提升下自己的视频剪辑能力、提示下自己的办公能力、提升下自己的写作能力、提升下自己的口才能力、提升下自己的思维能力…
到最后，目标一直在！而我的能力还是挂在半山腰上！
休息：
每天睡的很晚，基本都是晚上12点多，等做完所有的工作，准备上床休息，怕打扰家人睡觉，就单独睡一间，敞着门睡觉，生怕晚上他们叫你起来而听不到。
整个睡梦中，那是翻山越岭，腾云驾雾，可望不可及。
早上7点左右，爬起来，拖着疲惫的身体，精神上要抖擞起来，赶紧帮忙穿衣服收拾，送孩子上学。
我的生活和刘耕宏的生活对比一下，发现很多事情是没有必要做的。
换句话说，是没有必要同时做的。
工作、生活、运动、学习、休息同时做，时间真的不够用，我们是否应该从中筛选出自己擅长的，应该要做的。
如果是你，你会怎么做？
这个问题并没有固定的答案，不同的人在不同的环境中，选择会截然不同。
针对不同的选择，所占用的时间、精力分配比例也会不相同，不管在哪种情况下失去平衡都很正常，我们需要做的就是要及时纠正，防止生活全面失控。
大学生选择：
休息、运动、学习、工作。基本很少有家庭生活的选择，每个人目标不一样，投入的时间也会不同。留学、创业、打工，时间分配就差异很大。
在我刚参加工作的选择只有两项：工作、学习。大学毕业之后进入IT行业做软件开发，第一个项目就加了整整5个月的班。
当时年轻，什么都不会，也没有什么方向，工作中什么不会就学什么，学习时也很有热情和动力，为了解决某个技术问题能看几十本书、搜索很长时间，尝试几十次、上百次。
每天早晨8点上班，当时没有加班费但给报销晚上吃饭的费用，晚上下班时一个项目组的几个人就找个饭店一个人一个菜，有时会来几瓶啤酒，吃完饭就回去加班，晚上10、11点回到租房的地方睡觉，周末的时候也经常干上一白天。基本上第一年就没有休息、运动的概念。
当时10点钟回宿舍，宿舍的室友说了一句：今天回来那么早，不太正常啊。
是啊，每天早出晚归，很少跟室友一起聊天。
工作后选择：
在工作的前几年，加班熬夜习以为常，就是不加班，也经常半夜12、1点才睡，一直到身体有问题之后，才开始增加运动这一项，在公司附近办了一个健身卡，一周去上几回。这时的三个选择是：
学习、工作、运动。
结婚后：
过了一段时间结婚了，刚结婚的时候工作上轻工熟路，压力不大，除了没有钱，一切都非常的安逸，一年后有了孩子，选择变成了：
家庭、工作、休息。
生娃后：
有了孩子之后开始考虑未来的发展和男人的责任，给自己的目标是让家庭过得更好一些，一定要多赚些钱。努力工作然后升职加薪，又为了更好的发展跳了好几次，钱赚得多了，但责任也就大了，从普通员工到项目经理、部门经理、项目总监，在这个阶段变成了一个工作狂，有5、6年的时间，每年出差200多天，每天工作10多个小时，当时花时间最多的选项是工作和学习，而家庭、休息和行动完全顾不上。有过很多次在外面出差时，孩子在家发烧生病，老婆一边要照顾生病的孩子，一边还要工作，睡眠和吃饭都不规律，而导致身体留下病根。
当时认为只要有了钱就能解决所有问题，为了赚钱而努力工作，但问题在于收入越高，责任越大，工作也就越占用时间，休息不好，没有时间运动，也没时间和精力花在家庭上，进入了一个死循环，开始导致生活、工作、家庭和身体都向失控的方向发展。这时的选择是：
工作、休息和家庭
。
身体生病后：
金钱并不能解决所有的问题，只是一个好的辅助工具。
30多岁想清楚自己到底想要什么样的生活后，为了达成目标，从以前的行业彻底跳了出来，遇到合适的机会，正在开始转变自己，向自由职业者出发。此时的选择：
家庭、休息、运动、学习、工作。
在家庭、学习、运动上要花费更多的时间，工作肯定还是要努力的，把工作作为一种享受或者爱好，我们就没有那么大的心里压力，生活也变成了一种享受。
目标：财务自由，身体健康。
我们工作的同时，要时刻保持健康，只有健康属于自己的，其他都是别人的。
向刘耕宏学习运动，也是我现在生活的一部分，加油年轻人。
不管我们多大年纪，永远做年轻人，不止于心里，还在身体。
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