如何推广和发展武术？

中国作为世界公认的武术大国，早已在全世界的武术爱好者心目中成为了一个神圣的武术国度，自从李小龙凭借自身优秀的技艺和自强不息的精神把“KUNGFU”这个词带进西方世界以来，已经过去了30多个年头，如今，老外都走进了中国武馆，或者辞去工作远赴中国学习武艺，而中国人却离传统武术越来越远，作为一个武术爱好者也是从业者，我有深刻的感触，看着跆拳道馆如雨后春笋般出现在大街小巷，而传统武术馆却越来越少，感到的是一种悲哀，同时，也积累一些想法和经验，现在我就结合两年的武术推广谈一下自己的心得。

一、制定统一的教学大纲、技术规范和级别考试内容并严格执行。中国武术最大的陋习就是师父想怎么教就怎么教，教学完全根据自己的当时的兴趣和学生的情况来，缺乏规范，最后就造成每个学生教出来完全不一样，无法比较，公说公有理、婆说婆有理，最后导致门派分化，甚至自创出新的拳种，这也就是为什么中国武术会有这么多门派的原因，就像泰拳、跆拳道、拳击，整个国家（乃至全世界）或民族都是一个派别、一种体系，唯一不同的只是训练方法而已，招式都是公开的，没有什么所谓的秘传或家传绝学，不外传的只是每个师父的独特训练方法，造就冠军的也就是这些训练方法。其实，任何武术都不外乎“踢、打、摔、拿”，任何人也都不外乎两只手、两条腿，根本不可能有什么不同的派别，千万不要把自己搞的这么神秘，导致自己固步自封，走向灭亡。

二、加强课程中的礼仪、体能、抗击打和实战训练。1、跆拳道的成功不得不说很大一部分原因是由于其对本国传统礼仪的推销，而泰拳最有特色的一部分是什么？当然是比赛前的拜师舞啦，而中国的武术礼仪比起其他武术来更加丰富，比如：抱拳礼、鞠躬礼、触拳礼等等，我们应该在训练中深化礼节礼仪，使学员能在处处都感觉到，学习武术不是为了逞凶斗狠，而是一项高雅、健康的现代运动。2、武术不能忽略其技击性，否则将不是“武”术，而成为了“舞”术，中国武术有很丰富的套路动作，这是一个非常好的资源，因为套路动作本身就是前人创编好的技击动作，在教学时师父们可以把套路动作拆解开来逐一配合各种场景进行防身术教学，直到学生能完全熟练地运用出该动作时才教下一个动作，这样，既有趣、又能使学生学到有用的东西，何乐而不为？3、一旦牵涉到实战，就必然要把体能训练和抗击打训练加入进来，体能训练可以根据学生的实际情况来安排，比如：60岁以上的只做一些最简单的甩腿之类的动作，40以上60岁以下的可以做一些柔韧性练习、少量的俯卧撑或慢跑，20岁至35岁的就要把体能作为重点来练习了，抗击打本身已经是中国传统武术的必修内容，在此亦不详述了。

三、武术的纯粹性。很多武馆喜欢在教学内容之外加一些其他武术的内容，其实这是很不好的，例如，截拳道课教咏春拳、跆拳道课教双节棍、柔道课教站立格斗等等。让学生掌握更多的知识固然好，但是也不要忘了，学生是为了某一种武术而来报名的，而不是为了在跆拳道馆里学双节棍、跆拳道馆里学截拳道而来交费的，相应的教练就应该把相应的拳种练好，把本拳种最深层的内容挖掘出来，而不是拿其他武术来拼凑，虽然现在是综合格斗的时代，但是其实更多的武术爱好者还是希望学习到自己喜欢的某一门纯粹的武术，而不是为了参加比赛、打倒别人或炫耀而学，教练自己认为对的学员不一定认为是好的，适合教练的东西不一定适合学员，每个人都差别很大，你不可能按照每个人的需求来进行个性教学，最好和最简单的办法就是，教你自己最纯粹的东西！截拳道教练就只教截拳道、双节棍教练就只教双节棍、咏春拳教练只教咏春拳，如此才能提升专业性！如果实在要教其他的东西，可以偶尔作为课堂上的奖励讲给学生听或者让学生练习，并且说明是出自于哪种武术的哪一招式，这样学生也会觉得教练知识渊博，长此以往可以加深学生对教练的认可度。

四、教练员自身的认知问题。你是一个跆拳道教练，你就应该打心底里喜欢跆拳道，并且认为跆拳道是最厉害、最适合自己的！同样，你是一个太极拳教练，也应该全身心投入太极拳，发掘太极拳的所有优点展示给学员！这一条说起来简单，做起来很难，很多教练在教学一段时间之后就会开始研究其他武术，这是正常的，无可厚非，但是请不要把其他武术的理念、以及自己对其他武术的兴趣传达到你的课堂上，这样会大大影响学员兴趣，最终导致流失！一个截拳道教练，你如果老是在心底里认为咏春拳最厉害的话，你的学生也不会认为截拳道好。一个跆拳道教练，如果只知道截拳道最牛的话，你的学生也只知道截拳道是最好的。其他武术同样，尤其是传统武术，现在世界上形形色色的拳种都在涌入中国，传统武术的爱好者和师傅们首先要抵制住诱惑，要很清楚的明白，中国武术几百种，世界上任何一个拳种都能在中国找到相似的传统武术的影子，研究外国武术不如找一种适合现代人、适合自己的传统武术进行研习并授之于人，对己对学生才是最好的选择

泰拳是怎么回事？

其实这和每种武术的自身特点与所在环境是密切相关的。

1.跆拳道：可以说是除了巴西战舞——卡波耶拉 之外世界上动作最炫的武术了。他就是凭借这点吸引了不少的学习者。而且学习跆拳道的人群大多数都有一个共同的特点就是除了上跆拳道的课的时候会练之外，其余时间并不会主动去练。那么就说明跆拳道适合那些平时没有太多时间花在上面的人群。在中国城市中的大多都是这些人群。这样一来跆拳道的市场自然就很大了！农村里的购买力不足，所以武馆大多不在乡村地带。

2.泰拳：抗击打性强且出手凶狠，肘击和膝撞的动作比较经典。但是泰拳传统的踢椰子树的训练方法折寿，导致现在开泰拳馆的话，训练方式必须改良。这样一来效果大打折扣！还有一点，在泰国泰拳是很多穷人用来赚钱的方式。这导致国内很多人都去靠参加比赛赚钱，而不是去钻研泰拳。从而使得泰拳中的高手比例降低，泰拳的整体水平降低。

3.空手道：非常威猛的搏击术。空手道在国内的武馆其实也不少，只是在宣传方面没有跆拳道那么铺张。

4.截拳道：以无限为有限，以无法为有法。截拳道因为它的定义和起点太高导致它在教学时不容易被没有武术基础的人接受或消化。

什么是泰拳

泰拳（泰语:�2�1�2�7�2�2�2�6�2�1�2�2；拉丁转写：Muay Thai）何谓泰拳？有关泰拳的文献越来越多地见诸武术刊物或泰国风土游记中。此类文章大部分试图介绍、评述泰拳技术或特色，遗憾的是，只能勾绘出泰拳轮廓。部分所谓专家，只顾其外表形态，不谙其精妙之处，另一部分则大力描绘其原始、粗野或灰暗的一面。

今天的泰国武术，已渐分为二种形式，一是以舞蹈方式表演的武艺，包括剑对剑、棍对棍、双刀对双刀、双刀对双棒、长棒对短棒、双刀对盾牌刀、双拐对长棍等等。另一种是纯对抗的表演或竞赛。表演时，彼此可真可假，以表演残忍的打法，酷似职业摔跤。近年来了迎合寻求刺激的西方游客的口味，以及受赌徒们的影响，逐渐吸收了空手道、柔道、摔跤、西洋拳等手法。泰拳不仅传播流行于越南、老挝、柬埔寨和缅甸等东南亚各国，而且逾百年前就已由法国海员带至欧洲。1830年传入法国后被演变成一种“腿击术”。1964年，泰拳被日本拳击经纪野口修传入日本，易名“踢拳道”，风靡一时。随着八十年代向国际发展，泰拳已在世界各地日趋流行。其独特的实战价值正越来越受到人们的重视。

[编辑本段]泰拳的训练与特色

拳手通常从小时候开始培养，每天练习八小时，其中包括各种体能、重量、反应、技巧的训练，有些训练方法相当残酷，例如受训者将两手高举，教练会用旋踢踢受训者的两胁；或者用拳冲打，借以训练拳手的抗打能力；另外有人直接使用钢棒打击手臂和小腿，来训练骨头的坚硬程度。能够从这样的训练法生存下来的拳手，其体魄一定有过人之处。一场比赛下来，断几根骨头是少不了的。

泰国拳手的职业寿命很短，平均寿命也不长，一个拳手在二十岁、血气方刚时就已经达到了巅峰时期，医学上人体大约在二十五岁开始衰退，拳手大约也得在此时告别擂台。

泰国拳以凶猛、强悍著称，现代泰拳手最常用扫腿、膝盖与手肘攻击。

现代泰拳技法又可以分两种派系，一种是泰式的，一种是欧式的，两者的技法基本一样，差别就在于训练着重点和打法，泰式主要以腿法、膝法为主，泰国本土选手，就算不会用拳，也会发出标准的扫腿。欧式则是以拳法、腿法为主，膝法、肘法为辅，偏向自由搏击（kickboxing）。

泰拳是泰国的国术，备受泰国人民喜爱，基本上每天电视台都会有大大小小的职业拳赛转播，而泰国最大的两个拳场伦批尼和呖乃隆，更是每个职业泰拳手心目中的圣地，能在这两个拳场比赛是泰拳手的荣誉。

在泰国，泰拳手是穷人的职业，一般只有穷人才会去打泰拳，一是因为它太激烈，而是因为训练太苦了。但在经济不发达的泰国农村里，有时一个拳手是全家的唯一经济支柱，在这种生活压力的驱使下，激发了本来体质不怎么样泰国人的求生潜能，所以泰国人打拳和外国人打拳的风格有明显不同，凶狠异常！

几百年来，泰拳已经从一项古老的杀人技术演变为一项激烈的竞技运动，推广到世界各地，泰拳号称“五百年不败”其健身性和实用性可见不凡，现已经成为一种时尚，一种娱乐。

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