披着“讲道理”的外衣，行对你思维“破坏”之实，一个字都不要听

这是关于伴侣操控另一方的案例集，目标是：1）帮你识别并破解最亲近的伴侣的伤害2）重新定义并建立你和他的关系新模式如果你老公时不时会向你发脾气、提高嗓门、批评指责，你很讨厌，那么是不是他在操控你？这里要看他说出的话最主要的目的是什么，你要自己去感受、去分析。如果他一句话里主要的目的是伤害你，那么就是操控，如果他的话主要目的是解决问题，那便不是操控。

案例：

小一晚上下班晚了，没做饭，老公回家看到冰锅冷灶、小一还刚洗完澡出来，就提高嗓门冲小一喊：你回来早怎么不做饭？小一说：你先别吼，我也下班晚了，定了外卖，应该马上到了。

到目前为止其实还没有操控发生，如果老公就此打住，俩人的争论可能就此化解了。但老公却继续吼：我哪里吼了，我只是用正常声音说事情，你为什么总是这么敏感？小一说：你自己明明吼了，一进门就那么高的嗓门，我也累了，好不？你凭什么冲我喊？老公说：看看看，一点就着，到底是你吼了，还是我吼了？这么敏感不至于吧！……

俩人进入争执，后来进入冷战。案例分析：那么小一老公到底有没有吼？是不是真的是小一敏感了？这里非常微妙。

因为确实有时候，有些人说话声音就是比较大，有些人就是受不了说话声音大，有些人觉得“吼叫”只是他在用“兴奋地或者充满情感地在和对方”说话，有时候甚至他们呻吟充满激情的时候会特别让人感染，我们看到身边有些男性霸道总裁、说一不二的一面展现出来时，会非常有魅力。

所以他是不是吼你了，你要学着从他的角度看待自己，你要看他吼你的时候主要目的是为了你，还是为了他？小一老公回家“吼”道：“你回来早怎么不做饭？”这是为了谁？是为了小一吗？还是为了他自己或者他的肚子？通过这一点可以肯定地判断，是小一敏感了，还是丈夫“吼”确实是为了自己，而拿小一来发泄自己的怨气。操控者大多会把批评、批判、打击、指责等当成武器，他对你使出这些武器会让你切切实实感到焦虑、愤怒、脆弱、无力感。当小一老公否认他确实吼了，还继续指责小一敏感时，那么他这么说的主要目的是什么？是为了小一感受好，还是为了自己摆脱“羞耻感”？很明显他老公这时候已经为了摆脱自己的羞耻感转而指责小一“太敏感”，那么这就是操控，主要目的是为了他自己感受好。

大部分操控者嘴里或者行动上释放出的“批评”或者“蔑视”的武器都非常模棱两可，是无法解释的一种东西，比如“敏感”“较真”“想太多”等，这些东西没有办法量化，是最容易听起来或者看起来“有道理”的，然后这些批判会披着“有道理”的外衣，行“破坏”“女性自我认知”之实，他批评你这个行为的受益者是他，而不是你，那么这一定是操控：既得你提供的好处，自己又不想承担情感或者心理上的“羞耻感”。

面对丈夫批评式的操控，女性可以有几种应对方式，如果你说：“我不想继续说下去了”或者“我想我们看问题的角度不同”，甚至“也许你是对的”，你都还有希望在自我认知不受影响的情况下结束争论。

只要你没有认可他是对的，哪怕说可能他是对的，你都不会受到他的操控，你的认知依然是觉得你和他是两个独立的个体，有着各自的观点，这能很好地起到“拒绝操控”的作用，那么你和他就不大会形成操控和被操控的关系。

但上述案例中小一的回应是“你自己明明吼了，一进门就那么高的嗓门，我也累了，好不？你凭什么冲我喊？”，这样的回应恰恰让对方觉得他说得有道理，你看你真是敏感，否则为什么要辩解呢？那这句话能看出小一确实是“敏感”了吗？答案是：不一定。但是小一这句话回应完就会坐实了自己确实“敏感”了这个结论，因为你一旦辩解，对方就会抓住你辩解这一点，加强给你扣帽子，说你“敏感”，说你脾气差，导致你更无法保持自己的思维。

为什么女性要急于辩解？因为女性迫切希望扭转丈夫对自己的看法，想证明自己是对的，并不像丈夫想像的那样敏感，而这恰好给对方“揪着你大力批判”提供了素材。

所以，如果你丈夫批评你，让你觉得焦虑、受打击，那么你要坚持最核心的一条评判标准去看你是不要需要继续跟他交谈了，那就是：看他说的话是为了他自己，还是为了你。如果是为了他自己，那一定是操控，不要再管他如何会讲道理，也不要听信他一个字，因为接下来他说的每一个字都是为了破坏你的认知，让你认可他的说法才是对的。结合之前的章节，你现在立刻要过渡到看他“表演操控”的角色上，然后用上面提到的“我不想继续说下去了”或者“我想我们看问题的角度不同”，甚至“也许你是对的”来结束争执，保持自己的认知，如果他还揪着不放，那证明他的“操控”毒瘾已经入了膏肓，你最好离开现场。你如果相信你的直觉，觉得听了他的话很舒服，哪怕他说的是批评你的话，那大概率他说那些话也是站在你的角度上替你考虑过才说出来的，而当你感到自己被诋毁或被攻击的时候，就应该停止听对方讲话，一个字都不要听。

记住关键：即便你自己做得不够好，他也不能拿着这些“不够好”来打压你实现自己的目的，一旦让你感觉受伤、痛苦、愤怒，那么你要立刻停止听他说出的任何话语。