“我已经在家很久了。第一节体育课，先练练眼睛。”6月1日，北京丰台某操场，六年级学生在一名体育老师的指导下摘下口罩，锻炼眼睛。
中小学陆续复课，学校操场又热闹起来。疫情防控常态化下，如何保证尚处于恢复期的体育教学质量？如何优化教学方法帮助学生恢复和增强体质？如何以这个阶段为契机，弥补健康教育的短板？
适当的负载，做好连接。
第一节体育课，重庆人和街小学体育老师胡乾林注意到学生们体重增加，体能下降。“很明显很多学生在疫情期间没有养成锻炼习惯，参与运动的积极性和心理调节能力较弱”。
“在家几个月的学习改变了学生的身体状况，学生的运动能力、身体素质、心理健康水平都有不同程度的下降，这也拉大了学生个体之间的差异。”北师大教授毛振明说，如何针对这些新问题开展教学，既满足防疫要求，又保证体育课质量，成了体育课复课后的挑战。
在毛振明看来，从居家锻炼到体育课，要注重衔接，快速全面地增强学生体质，为正常的体育教学打好基础。因此，北京市学校体育联合会的专家团队推出了一系列的衔接课程。作为创始人之一，毛振明介绍，课程的初衷是帮助体育教师保证特殊条件下的基础体育教学质量，有针对性地恢复学生的视力、体质、身体素质、柔韧性和运动成绩。
“许多学生在参加网络课程时并没有真正参与体育活动。返校后要控制运动强度，让学生慢慢过渡。”深圳市盐田区体育教师、研究员刘永利建议，为避免接触更多器械和交叉感染，应选择有趣的游戏和体育锻炼，恢复和提高学生体质。
优化教学内容，创新教学方法。
近日，教育部印发《关于做好常态化疫情防控下学校体育工作的指导意见》，提出优化体育课程内容和教学方法。“多安排以心肺功能发展为重点的非体力性体育锻炼和单人项目，如跳绳、踢毽子、慢跑、武术、健美操等。，并根据学生体能的恢复情况，逐步提高学习强度和难度。"
毛振明建议，现阶段体育课要注意循序渐进，以力量为主，以锻炼为主。“现阶段要多做绝对力量的练习，不能以耐力为主。比如我们可以做不需要很多空的原地俯卧撑和肩肘倒立。但体操和武术不交叉，运动负荷适中，以有氧为主，学生身体能得到充分锻炼，可以作为这段时间的主要教学内容。"
线上体育教学的体验也得到延续。复课后，重庆人和街小学开始了新一轮的线上体育“云”挑战赛，通过线上反馈和作业布置，持续推进家校联动。
采访中，多位专家提到要巩固居家锻炼的效果，引导居家锻炼常态化。中国教育研究院体育卫生艺术教育研究所所长吴健表示，由于条件有限，学生在学校做的运动可能不够。所以，放学回家后，老师要根据学生的个人情况，布置必要的作业。要团结家长，引导家长，制定合理的“运动+营养”计划，监督学生完成家里的体育锻炼任务，提高免疫力。
促进体育与健康教育的深度结合。
疫情让人们重新认识到健康的重要性，许多学校借此机会向孩子们传授传染病预防的知识和技能。教育部应对新冠肺炎疫情领导小组办公室负责人表示，要通过疫情进一步认识和加强健康教育。
"教授健康知识、教授健康技能和养成健康的生活方式是健康教育的重要方面."该负责人建议，复课后，卫生知识的教学重点是传染病的传播和预防、体育锻炼和提高机体免疫力的相关理论知识，卫生技能的教学重点是学习规范洗手、正确佩戴口罩和测量体温，加强体育课对学生的健康教育和心理疏导。同时，要进一步做好健康教育的普及工作，引导学生掌握健康知识，树立健康意识，学习健康技能，养成健康的生活方式。
中国教育研究院体育与健康艺术教育研究所助理研究员刘认为，提供应急健康教育是必要的，但还远远不够。“要形成开展学校健康教育的长效机制，让健康成为学校教育的主旋律。”刘表示，随着人们健康意识的不断加深，体育教育已经不仅仅局限于鼓励青少年积极参加体育锻炼，而是鼓励青少年开发智力、身体、情感和社会资源，提高健康素养，为自己的健康行为负责。
“对于缺乏健康教育背景的体育教师来说，要加强学习，深入研究，在‘技能’层面上下功夫。”刘说，目前，体育与健康教育一体化教学模式主要包括一体化教学、组合式教学、平行式教学。比如营养、预防近视、情绪调节等知识技能都可以涉及。可以找到健康教育内容和体育教育的交叉点，将两者有机结合起来。
《中国教育报》2020年6月10日第2版
作者:本报记者王佳媛
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