为推进全民健身，贵阳市近年来充分利用城市公园、体育场馆，积极打造市民“15分钟健身圈”。15分钟你能做什么？”这个问题引起了更多的思考。
在市民享受到更加便捷的全民健身公共服务后，健身热潮仍在持续。随着人们对运动需求的不断增加，除了大家熟知的熨烫、跑步、健美操等运动外，飞盘、滑雪、跳水等新兴运动也逐渐走进人们的视野，受到很多年轻朋友的喜爱。
与传统体育相比，新兴体育形式新颖，内容时尚。目前，这些体育项目已经成为体育产业布局的重要方向，为全民健身增添了新的动力。
滑雪——与冬季冰雪有约定
2022年北京冬奥会的成功举办，让大众看到了冰雪运动的魅力。
苏艺的“滑雪热”始于去年。一人控制一块板，以“飞”的速度从高处冲下。他很帅。
经过一年多的学习，苏青已经成为一名优秀的学生。她已经买了一系列装备，比如雪鞋、雪镜、雪衣等等，等待冬天的到来，去东北体验一把极限滑雪场。
单板滑雪练习
“去年，我在贵州的雪原进行了一次小小的尝试。今年我准备提高自己的技能，去北方的一个雪原大显身手。”尽管夏天很热，苏青仍然保持每周两次滑雪课。
她的培训机构位于市区，面积不大。除了设备，最引人注目的是两台滑雪机。教练可以遥控控制雪毯的坡度和速度。在5米×6米的仿雪毯上，学生们在木板上“自由”滑行。
滑雪雪乐山滑雪观山湖店经理杨柯介绍，该组织自2019年开始运营，至今已近三年。课程以单板滑雪和单板滑雪为主，教学致力于让从未接触过真正的雪的学生能够在真正的雪雪市场顺利滑行。“我们的优势不仅是专业，还有交通便利。许多学生利用下班时间或周末去上课，所以他们不需要长途跋涉去雪原。如果他们夏天学得好，到了冬天正好派上用场。”
滑雪技巧讲解
就现在的学生来说，基本上是男50%，女50%，还有很多以家庭为单位的亲子班，为家庭的冬季滑雪旅行做准备。青少年更热爱单板滑雪，亲子班学生更多选择传统单板滑雪。对于滑雪运动的普及，杨柯坦言，冬奥会的举办确实在一定程度上推动了滑雪运动，但市场越来越大，受众也越来越多，这主要得益于大家对运动方式的不断探索和追求。
滑雪课正在进行中。
“滑雪其实不难，对学生本身的硬性条件也不算太高。一些技能协调性比较好的同学可以学得很快。”至于教练，所有教练都有专业的社会体育指导员资格证。通常从当“小白”到直奔滑雪场，大概需要20到30节课。由于滑雪是一项需要技巧的运动，所以讲座都是一对一的。尽管滑雪的规模仍然相对较小，但杨柯对未来的市场非常有信心。
潜水-像鱼一样自由探索。
地图上还找不到“长钱”俱乐部，工作室还在建设中。预计下个月正式开业。
顾名思义，“昌潜”与水有关。创始人苏昌然是AIDA master自由潜水教练，在贵阳很少见。
沃特斯球场
"在水下，我可以像鱼一样自由探索."这也是大多数潜水爱好者选择这项运动的原因之一。自由潜水是一种集水下观光、水下摄影、水下探险为一体的新型运动形式。跳水有很强的职业色彩。近年来，潜水逐渐走进大众生活，达到了锻炼身体、休闲娱乐的目的。
苏昌然在南宁的第一次尝试是在2020年。好在他很有天赋，短短几天就考上了阿依达二星。在妻子的鼓励下，他继续尝试更高的难度，坚持到今天，终于达到了“大师级别”。
理论课教学
自由没有滑雪那么普遍。目前贵阳的专业教学培训也非常少。“我考上四星后，就开始成立社团教潜水。现在快两年了，夏天的这个时候是我们生意的旺季。”
苏昌然介绍，潜水班是针对不同年龄段设置的，比如针对青少年的金、银、铜海豚课程，针对成年人的AIDA一至四星课程。授课时间从2天到4天不等，分为理论课、平静水域课和开阔水域课。“我现在的学生年龄最小的7岁，最大的51岁。水上课程在合作泳池和开放水域教授。”
不会游泳可以学潜水吗？与小白的直接参与不同，潜水课程要求学生会游泳，而屏住呼吸是教学的核心基础。除此之外，对学生的体型和身体素质没有特别的要求。
沃特斯球场
“一般课程是最多4人一组。教学结束后，将组织一次考试。考试和讲座一样分为理论和实践。通过取证后，就可以在开阔水域自由潜水了。”苏昌然说，自由潜水在桂阳市场比较冷门，学生们基本都是通过Tik Tok、小红书等平台报名，激发学习兴趣。
对于未来的规划，苏昌然表示会和妻子一起利用新媒体平台做好宣传，吸引更多的同学加入到自由潜水运动中来。“工作室正式运营后，相信俱乐部的自由潜水教学会更加系统全面。”
飞盘——一项不分青红皂白的体育“盛事”
"你明天想一起玩飞盘吗？"这句话似乎成了时下年轻人的另一种问候方式。
晚上七点，熊健跟着朋友来到贵阳市乌当区云顶魔方足球场，从抓盘开始就要接触飞盘。
“我以前打篮球。我没玩过飞盘，我来试试。”熊健说，与篮球相比，飞盘提倡零身体接触，所以每个参与者之间没有明显的身体差异。“今天的经历还不错。我期待成为老兵后能参加比赛。”
贵阳小玩家俱乐部创始人祖一佳
这个飞盘活动是祖一佳和男友创办的“小玩社”组织的。
“今年4月份接触飞盘的时候就很喜欢，但当时只有贵阳双龙的一家俱乐部可以玩。我和男朋友商量开个俱乐部，可以在家附近和朋友一起玩。”“小玩家俱乐部”创始人祖一佳说，每周会在贵阳各区开几次，有时甚至会在同一天在不同区举办几场。
一个直径8.75英寸的标准飞盘，已经成为很多年轻人的运动或者社交方式。
在乌当区云顶魔方足球场，老兵们正在练习一些高级动作。
根据某研究机构发布的《年轻人潮流运动报告》，飞盘在年轻人最喜欢的潮流运动中排名第一。某社交平台发布的“2022年十大生活趋势”显示，飞盘相关内容量同比增长6倍。根据美国国家飞盘推广委员会的调查数据，2021年将有约50万玩家参与飞盘，而今年，这一数字将呈几何级数增长。
7月7日，国家体育总局社会体育中心发出通知，将于8月举办首届中国飞盘联赛。据微博统计，飞盘联赛相关话题获得了超过5亿的阅读量，原创博主达到3.8万人，讨论互动达到10万次，这些都足以说明飞盘的“出圈”。
小玩家成立短短四个多月，已有约4100人参与飞盘。
武都区云顶魔方足球场内，新手们正在练习接手。
“‘小万家’是贵阳第二家飞盘俱乐部。截至目前，贵阳的飞盘俱乐部已经超过15家。”祖一佳认为，飞盘本身的社交属性、要求的团队合作和混合赛制是这项运动受欢迎的原因。“飞盘会更公平，因为只要身体条件允许，不同的人都可以参加。”
30元到60元的价格，离家近的游乐场，运动和社交生活的平衡，零身体接触可能是飞盘成为流行运动的原因。
在竞争日益激烈的飞盘运动行业，祖一佳独占鳌头，但她并没有就此止步。“我们在对接，把场地、教练、老手固定下来，让新手得到更专业的训练，老手之间的技术更精细。”同时，她也在积极接触各种飞盘比赛，让老兵们在实战中体验。
新的运动正在逐渐占据年轻人的业余生活，而贵阳“15分钟健身圈”的建设正好为这些新运动提供了一席之地。“15分钟”让各种新运动触手可及。
贵州日报田燕记者
陈韦辰足佳
编辑于洋
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