站长小七:两个月前，站长选了一些“职场情商”的书，列了一个精读清单。在接下来的时间里，站长会不定期的通过讲书的方式和大家分享书单要点，职场干货，以及站长的阅读收获，期待你有所收获。
我们花了三天时间去理解和学习《不懂得拒绝，注定痛苦一生》这本书的第一部分:为什么“老好人”总是被伤害，为什么职场“隐形人”总是被边缘化的深层原因，我们知道建立领地意识和培养底线思维的重要性；同时我们也知道，依赖型人格和社交恐惧症也是你不懂得拒绝的原因。
接下来的三天，我将继续为你解读《如果你不知道拒绝，你注定要受一辈子的苦》这本书的第二部分——依赖型人格，让你成为一个牵线木偶。今天是我为你出书的第四天，给你带来的主题是:依赖型人格的形成。
所以，在研究的第二部分之前，我希望你能思考这三个问题:
一、“依赖型人格”的深层原因？二、意志力为什么会强化一个人的“自我状态”？三、如何走出社交恐惧的魔咒？
就从这三个问题开始今天的学习吧。
01、
综艺节目《我的男孩》开播后，明星朱雨辰和他70岁的母亲频频上热搜，引起了众多网友的关注和热议。
事情是这样的:朱雨辰的母亲在节目中说，她没有自我意识来照顾她的孩子。她坚持每天给儿子煮各种营养汤监督他喝。她一生都在治疗她的儿子。而且她还说她儿子还是个孩子。她儿子要娶媳妇，她一定要把关。对方首先要符合她的意愿，不能穿的太暴露，不能做饭，要有做贤妻良母的自觉。
后来，网民们看到朱雨辰听了她母亲的话后显得无助和沮丧。朱雨辰与他的前两个女朋友的分手与他母亲的干涉有关。他在节目中说，为了妈妈的幸福，他在找女朋友。虽然他真的很讨厌，每天被妈妈逼着喝各种汤，但是为了让妈妈开心，即使不愿意，他也会忍着把那些汤都喝了。
朱雨辰明明知道母亲360度无死角的爱会让他窒息，但他说母亲年纪大了，为他做了很多，他无法拒绝母亲的管束。
朱雨辰和他的母亲，直接让弹幕炸了。各种关于“朱雨辰妈妈强，朱雨辰是马宝男”的评论满天飞。
02、
事实上，不能拒绝的是朱雨辰有人格障碍。心理学上，一个人在心理和行为上对他人的依赖被称为“依赖型人格”。
依赖型人格起源于人类发展的早期阶段。孩子从小就离不开父母，所以要靠父母的保护才能生存。但是，很多家长过度溺爱孩子，不给孩子独立成长的机会，喜欢事事全面，对孩子负全责。这样的孩子长大后，很容易成为一个优柔寡断、没有主见、缺乏自我意识、不会主动解决生活中实际问题的人。
这种人，在生活的很多领域，主动放弃对别人的义务。他们完全无视自己的真实需求，只把被依赖者的需求当成自己的责任。
正如朱雨辰所说，我选择我的女朋友来照顾我的母亲。我认为，40多岁的朱雨辰显然不明白，他的伴侣将与他共度一生，而不是他的母亲。
你会尽力去呵护你从自身需求出发选择的情感，你们的关系是平等的。对于以他人需求为出发点做出的选择，你只是把对方当成了照顾妈妈的工具，给妈妈微笑，或者一个帮手。这样对待对方是不公平的。
我想问一下，哪个女生敢嫁给一个做帮工和保姆的男人？
03、
刚才我们讲了一个有依赖型人格的人，他缺乏自我意识，总是把别人的喜好作为自己判断和选择的标准，让别人掌控自己的生活。事实上，在依赖型人格患者的内心深处，有一种深深的被爱的需求。他们希望得到所有人的关注，就像小时候一样，不用动脑子就能轻松享受一切。现在，如果你真的想让他做出选择，他的要求被别人拒绝了怎么办？那他应该怎么处理？
你看，当面对他人的拒绝和自我选择时，依赖型患者表现出来的抗拒和无助，被心理学家认为是缺乏自我肯定。
那么，是什么原因导致他们缺乏一个明确的“自我”定位呢？是什么原因导致他们把自己和别人捆绑在一起，缺乏自我认同？
作者周伟利在本书中给出了答案:
首先，拒绝别人的结果是很可怕的。如果你拒绝依赖他人，你就否定了依赖患者的“自我”。这样做无疑会无限激发他们的自卑感。因为在他们的认知里，没有别人的帮助，他们不知道如何面对这个世界。
其次，服从能体现他们的价值。在顺从的过程中，依赖型患者充分感受到自己内心“自我”的存在和他人对自己的关注，使自己的存在价值得以彰显。
最后，害怕错误选择的后果。
法国心理治疗师皮娜说，“那些不做决定的人，是在等待别人替他们做决定，所以他们不必承担自己错误选择所造成的任何责任。”
所以，对于依赖对象，依赖患者总是有一种既感激又不满的矛盾心理。就像朱雨辰一样，他感激母亲无微不至的关怀，但同时也因为母亲无私的爱而迷茫纠结。
04、
很多人可能会说，刚开始他们也是辩解，和别人争论，拒绝别人的建议，但最后，他们自己都被说服了。
这让我想起了这本书里提到的一个问卷。问卷说“你会一直从头到尾坚持你的观点吗？”结果76%的人选择了否定答案。大部分人都觉得自己经过长时间的论证、说服、思考，很难坚持自己最初的观点，尤其是需要坚定地说“不”的时候，总有一种心有余而力不足的感觉。
这是中国的礼仪之邦。中国人往往认为，对方下不了台，就不会有什么好的评价。所以，很多时候，你可能会想，“要不，我们自怨自艾一会儿吧！”或者，你会安慰自己说:“退一步空，不然我就退一步！”
但本书作者周伟利认为，这种失位的背后，是一种“得过且过”的心理倾向。正如心理学家皮埃尔所认为的:失去位置的背后，可能隐藏着你的受虐情结。要知道，有些人天生就是为了通过为别人做事来显示存在的价值，哪怕失去既得利益。
05、
那么，依赖型人格患者如何自救，如何唤醒自我意识，主宰自己的人生？书中提到“毅力”可以用来强化我们的“自我状态”。自我状态是你自己决定事情的能力。
每个人的身体都有一个“毅力指数”。毅力指数的高低，就是面对需要拒绝的事情，你坚持争论的时间长短。坚持自己的观点。和对方争论的时间越长，你的毅力指数越高。反之，说明你的毅力指数低，目标不坚定，自我意识不强。
今天的分享到此结束。明天，我会向你解释:“如何最大限度地发挥意志力？”恭喜你，你又进步了一点！
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作者| Ku·小七:阅读狂人，年阅读量200+本，专业说书人，多平台签约作者，喜欢任意写作，过着潇洒的生活。
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