高中老师每周课时量超课时怎么办

高中老师每周课时量超出规定的课时数量可能是由于校方需要增加课程或者是老师需要承担多个班级的教学任务。这对于老师来说是一个较大的挑战，因为超负荷工作可能会导致老师的身心健康出现问题，影响教学质量。

针对这种情况，老师可以采取以下措施：

首先，老师可以与校方沟通，商议如何合理分配课时。老师可以向校方表达自己的意见和需求，说明超负荷工作对自己的影响和教学质量的影响。校方也可以听取老师的意见，尽可能地为老师减轻负担。

其次，老师可以尝试通过改变教学方法，提高教学效率，以减轻自己的负担。例如，老师可以采用互动式的教学方式，让学生积极参与，提高学生的自主学习能力；老师还可以利用网络资源和多媒体技术，丰富教学内容，提高教学效果。

最后，老师可以寻求同事的帮助，进行教学资源共享和相互支持。老师可以利用班级教研活动的机会，与其他老师交流教学经验，互相借鉴教学方法和教学资源，提高教学水平。同时，老师也可以在需要时向同事寻求帮助，共同分担教学任务。

总之，对于高中老师而言，超负荷工作是一种挑战，但也是一种机遇。通过与校方沟通，改变教学方法，寻求同事的支持，老师可以在面对超负荷工作时，保持良好的教学状态，提高教学质量。