喝荷叶茶有减肥效果吗

1、喝荷叶茶可以减肥。

2、荷叶茶属于偏寒的饮品，而且含有大量的纤维素，饮用后可以加速肠道的蠕动，减少食物在肠道内的吸收时间，进而起到减肥效果。饮用荷叶茶后会在一定程度上刺激胃肠黏膜，产生一种饱胀感，使人减少进食，起到减肥的效果。荷叶茶含有荷叶碱，可以阻止脂肪吸收，防止体内脂肪堆积，进而防止肥胖，辅助减肥。

3、但要注意的是，荷叶茶没有直接减肥效果，所以减肥人群还需要通过饮食、运动等方法进行减肥。