扶墙高抬腿与高抬腿区别

扶墙高抬腿与普通高抬腿的区别主要体现在训练目的和姿势上。扶墙高抬腿是一种训练跑步步幅和步频的动作，其目的是通过提升腿部肌肉力量、增加步幅和步频等方式，提高长跑和短跑的技术水平。扶墙高抬腿动作中需要将手放在身旁的墙上，然后通过高抬腿向前迈步的方式进行训练。
而普通高抬腿则是一种常见的运动热身动作，也可以帮助锻炼腿部肌肉和增强身体柔韧性。在普通高抬腿动作中，双臂自然下垂，双腿交替高抬并尽可能触摸到另一只手抬起的脚掌。
综上所述，扶墙高抬腿与普通高抬腿的区别在于训练目的和姿势方式的不同。