连上30天班不休息会怎样

连续工作30天不休息对身体和心理健康都会带来负面影响，可能会导致以下问题：
1、身体疲劳：长时间的工作可能会让身体疲劳，导致乏力、头晕、胃口不好等身体不适。
2、睡眠不足：连续工作30天后没有休息时间，会影响人的正常睡眠，可能会出现失眠、嗜睡等问题，从而影响工作效率。
3、压力过大：持续的工作压力可能会对心理健康造成影响，产生焦虑、紧张、抑郁等问题。
4、免疫力下降：身体长时间处于疲劳状态，抵抗力可能会下降，容易感染疾病。
因此，建议合理安排工作和休息时间，每周至少休息一天，以保证身心健康。如果必须连续工作，应该注意饮食、锻炼等方面的健康管理，以及及时调整工作节奏和压力。