如何提高孩子的免疫力和抵抗力

1、预防接种。家长应注意按时到医院给孩子进行预防接种，能有效提高孩子的抗病能力，同时也能增强免疫力及抵抗力。

2、注意饮食。应调整合理的饮食习惯，不挑食、不厌食，给予机体充足的维生素A、铁、锌等营养物质，避免出现营养不良等情况，同时也可在一定程度上起到提高免疫力和抵抗力的作用。

3、参加户外活动。孩子应多进行体育运动，通过有氧运动增强体质，提高自身抵抗力和免疫力，常见的运动如篮球、跑步、游泳等。