养生功十二法气功教学视频

十二法气功是一种根据古老的中医养生理论开发出来的益气补肾、强身健体的呼吸练习活动，它分为上午班、下午班和夜班3种，每种都要求均衡静态、动态和静心练习进行练习。
在视频中，演示者会通过详细的讲解和示范细节教大家如何正确做12法气功，让大家掌握每一步的技巧，达到最大的疗效。
此外，演示者还会教授有关保持健康的营养知识，以及养生心理素质和人际关系等相关知识，以提升学员对健康的认知能力。