初学者怎样练打坐视频

初学者可以先找一些简单的视频来练习，视频中有比较专业的老师会教你怎样正确地打坐，比如坐姿、准备动作、呼吸方式等，以及一些锻炼瑜伽动作等内容。
在看视频的时候，初学者要认真听取老师的指导，不要盲目的模仿，正确的思路及正确的姿势是最重要的。
当然，上视频练习也只是一个开始，在实际的操作中，可以向有经验的教练多多请教，慢慢发现和总结出自己适合的打坐方式，这是打坐训练的过程和最终目标。