喝蜂蜜可以帮助减肥吗

1、适当喝蜂蜜对减肥有一定的辅助作用，但不能大量摄入。

2、蜂蜜富含膳食纤维，适量的喝蜂蜜水，可以补充能量，增强饱腹感，减少其他热量的摄入，间接的起到减肥的作用。

3、但是蜂蜜中糖分含量很高，具有滑肠通便的功效，大量服用的话，容易导致糖分摄入过多，引起发胖，还容易导致腹泻。