减肥期间吃麦片会导致变胖吗

1、减肥吃麦片不会胖。

2、麦片属于一种粗粮，每100g热量在1500-1600KJ左右，相对于大米饭，或是精面制成的面条等热量更低，饱腹感更强。而在一般情况下，几十克的麦片泡发之后就有满满的一碗，可以增加饱腹感，则可以减少其它食物的摄入量。所以在减肥期间，适合用麦片代替部分主食，可以帮助减肥，类似的主食还有荞麦、糙米、红薯、紫薯等。

3、麦片的主要成分为碳水化合物，所以吃一些可以为身体供能。而且麦片中还富含丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质，有利于补充营养。其中的膳食纤维可以增加胃肠蠕动，有助于促进排便，适合减肥人士吃。