1. 提供清晰的信息和事实：让孩子知道吸烟和饮酒会对健康产生严重的负面影响，比如增加肺癌、心脏病等疾病的风险。分享一些烟酒对身体的影响的真实案例和事实，让孩子能够更深刻地了解吸烟和饮酒的危害。
2. 建立健康的家庭环境：父母要成为孩子的榜样，不要在孩子面前吸烟和饮酒。家里不要存放酒精和烟草产品，展现健康的生活方式。
3. 强调自我控制和自我价值观：告诉孩子自我控制很重要，不要随意尝试吸烟和饮酒。同时，让孩子明确知道烟酒会对自己的未来产生影响，无法实现自己的理想和目标，让孩子以此为动力保持自己的价值观。
4. 设立规则和后果：制定明确的规则，让孩子知道吸烟和饮酒是不能接受的行为。同时，告诉孩子违反规则的后果，如禁止使用手机、不能参加活动、限制社交等措施。这将激励孩子遵守规则，保持健康的生活方式。
5. 提供支持和指导：若孩子已经开始使用烟酒，父母要及时提供支持和指导，帮助孩子戒烟和饮酒，并提供更健康的替代品。同时，父母可以借助一些社交组织和社会资源，帮助孩子规避烟酒诱惑。
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