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冬天吃橘子的好处和坏处

网友发布 2023-05-12 21:40 · 头闻号职场百科

1、冬天吃橘子的好处为能够补充人体所需要的维生素,还能够起到开胃理气的效果,也能够通便,预防便秘。坏处为如果一次性吃的过多,很有可能会引起上火,严重的话会造成口腔溃疡等不适症状。

2、好处:橘子里面的维生素含量是非常丰富的,经常吃橘子能够补充人体所需要的维生素C,维C能够起到抗氧化的作用,帮助清除皮肤里面的自由基,帮助美白淡斑,还能延缓衰老,对于皮肤是有一定好处的。橘子的口味是偏酸甜的,冬天人的活动量比较少,所以胃口一般不会很好,吃一些橘子能够促进胃酸分泌帮助开胃理气。橘子里面的纤维素含量也比较丰富,能够促进肠道蠕动帮助排便,从而有效的预防便秘的发生。

3、坏处:冬天天气本身就比较凉,橘子也是比较凉的,如果一次性吃的过多,有可能会造成肠道分泌过多的肠液,从而引起腹泻腹痛等不适症状,橘子里面的糖分含量比较高,一次性吃得过多也容易导致上火,比如口腔溃疡、喉咙疼痛等。

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