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保护视力六不要

网友发布 2023-05-12 20:40 · 头闻号职场百科

保护视力六不要分别是,第一,不要连续长时间用眼,第二,不要躺着看书,第三,不要在吃饭、乘车时看书,第四,不要在光线较暗或者太亮的地方看书,第五,不要勉强看不太清楚的物体,第六,不要随意揉搓眼睛。

除了做到以上六不要,保护视力还需要做到其它小细节,例如,不要乱滴眼药水,不要经常性长时间用眼,每用眼一段时间,最好让眼睛休息一下,可以选择远近结合的方式放松眼睛,如果手部不干净切忌揉眼睛,容易导致细菌感染,严重时可能会影响视力。

在平时的日常办公或者学习中,注意书写姿势,不要趴着或者靠近书本,最好坐直身体保持一定的距离,这样既能让光线很好的照到书本上,保护视力,也能有效预防身体出现驼背的迹象。每天可以适当做一下眼保健操,帮助眼睛放松肌肉,缓解疲劳,日常保持良好的情绪以及锻炼也是有必要的。

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