作为一名90后的成年人，怎么戒掉手机游戏？

这个我有两个方法，第一个方法就是24小时不间断的玩 游戏 ，持续一个星期，可以完全对 游戏 没感觉。这个方法的缺点是很累，还有些伤身体。

第二个，就是知道自己穷，多看看有钱人生活，多出去走走，都吃吃贵的东西，也可以谈谈女朋友。发现者自己很穷，就可以戒掉手机 游戏 了。这个缺点是费钱。

希望对你有帮助，

你 游戏 玩的6吗？

玩的厉害？高分大神?那建议你去做代练，做个一段时间，每天打单子到吐，我估计你看到 游戏 界面也快吐了吧

玩的不厉害，但就是喜欢玩？没关系，每天玩，对的，每天玩，坚持住。总有一天你会因为这种那种的原因退游的。

各个 游戏 公司，几千人的团队，几千万的开发成本，就是为了你 游戏 成瘾，你问我怎么戒掉？

除非你是一个自制力十分强的人，但自制力强的人不会有这个问题。那自制力不强怎么办？要么把它当做工作，要么玩到对其产生厌倦。相信我，除此之外的办法你能坚持成功的概率微乎其微。

PS：全文手打不易，如果认同我的观点，欢迎点赞。喜欢我的风格，欢迎点个关注。谢谢大家啦~

小橘是这样看的~

现在大多数的90后可能都有沉迷 游戏 的问题，从小学生吃鸡到大学生上课开黑， 游戏 产业越发壮大，但是 游戏 也变成了一些家长，学校口中的毒瘤， 游戏 好像是在影响着青少年和我们的下一代，那面对 游戏 我们想戒掉该怎么办呢？

首先我们应该想一下自己现阶段要干嘛，如果自己正在上学或者已经加入了工作，那我们应当以学业和工作为重，毕竟以后得幸福生活还得靠自己打拼。把自己的重心从 游戏 上移开，或者多参加户外活动，用活动或者学习，工作充实自己的时间，这样慢慢的自然就会觉得对 游戏 没有什么欲望了。

小橘觉得对于 游戏 我们只要管理好自己，适时适量，不要盲目沉迷，在自己压力大，孤独，无聊的时候玩上一会，对自己来说是一种精神上的放松，也是一种 娱乐 方式，毕竟现在生活压力很大，我们更要对自己好一点。

总之呢， 游戏 对我们的影响有好有坏，我们要的是在我管理，不然喜欢玩 游戏 突然戒掉 游戏 对自己来说也是挺难受的事，我们玩之有度才是最好的。

小橘会为大家带来不一样的 游戏 世界~

要戒掉手机 游戏 的办法其实很简单，但是又很难。毕竟他们这些 游戏 公司研究如何让人沉迷花了不少钱。所以，为了戒掉手机 游戏 ，我推荐你去玩其它 游戏 。比如电脑 游戏 ，尤其是《文明》系列，《异星工厂》，P社X萌。当然前提是你的有钱买电脑。实在不行你可以去买台四公主，四公主上面有各种好玩的。实在不行，你可以去玩桌游。大型桌游基本上一玩就是一下午到一天。比如COC/DND跑团。或者是西格玛战锤或战锤40K。跑团不需要花什么钱（除非你想买模组），规则网上也有，还有网团可以跑。玩战锤的话就有点（对，就是有点，有点）烧钱了。一个新手组合包是500，一个大盒装包要1000。

提取关键字“戒”，就是说要远离它并且要戒掉。

强制手段 ：

强制手段就是如字面意思一样 ，采取强制性的手段 。智能手机转换法则：把智能手机换成老人机或者那种不可以玩 游戏 的手机。把换掉的智能手机 交给你 朋友保管，同样身边也不能留有电脑之类的可以玩 游戏 的电器设备等。成功案例：我就简单的说一下我身边朋友的一个成功案例吧：我身边有一个朋友，作为90后也是一个上班族 ，但是同时也是一个小说写作爱好者，因为常常上班而没有多余的时间。为了不影响写小说，他就把智能手机换成了老人机，然后把智能手机以及笔记本电脑都放到了我这里 。持续了很长的时间，他说效果非常的好，写小说也比以前更有灵感了。

转移注意力 ：

现在的90后 一般都有了自己的工作 在下班或者工作放假之余，可以和朋友们一起去踏青，一起购物。多组织活动，这样可以很好的转移自己的注意力，这样就不会只想着玩手机 游戏 了。

其实，戒掉手机以及手机 游戏 ，有很多方法，手机不是我们唯一的乐趣。

戒掉 游戏 只能你自己去戒，你现在有瘾说明你过得很安逸，没有外街因素去刺激你对 游戏 的依赖，你没有别的兴趣爱好，只能玩 游戏 ，你要知道 游戏 这种东西适可而止才是最好的，而不是去尝试去戒掉， 游戏 天天玩也会有腻歪的一天，让你在家一天12小时让你玩，你不出一个月就会知道 游戏 也就那回事，如今 游戏 的开发离不开氪金，你不赚钱怎么玩 游戏 ？玩好 游戏 呢？ 所以 游戏 一辈子都可能存在，你不进步， 游戏 你都玩不到，所以戒掉 游戏 是不正确的，要学会利用时间去合理的玩 游戏 ，把 游戏 当成一个可控的东西，这样才能叫玩 游戏 ，不要让 游戏 玩你

手机 游戏 吸引了70后80后90后及至00后。手机 游戏 从常理上讲，对于人本身来说，适当玩玩有助于调节工作压力，使得身心放松，但是过于投入，却适得其反，会产生很多负面影响。

90后的成年人，步入 社会 ，开始担当责任，必须要对家庭对 社会 负责。玩手机 游戏 的时间基本上没有了，工作和建设家庭的时间占据了大部分。如果还沉迷于手机 游戏 中，那是对于家庭，对于工作的不尊重。我们不能绝对化讲不玩 游戏 ，但是一定要克制和减少频率和消耗时间。

我是靓小伟，擅长 游戏 领域的知识，很高兴回答你的问题。

你可以找一些现实中的兴趣来戒掉手机 游戏 。

比如：打扑克，打麻将，打羽毛球，踢足球，打篮球，打排球，跑步，养小动物，打高尔夫，开车 旅游 ，工作，聚会，酒吧，KTV，蹦迪，种花，下象棋，学做饭，做家务，总之，只要想玩 游戏 就做其它事情。久而久之就对 游戏 的兴趣淡了！

希望我的回答对你有所帮助。

最近网络喷子，网络碰瓷太多，所以我关闭问答评论！见谅

作为一个90我们得看清现实了。现在的 社会 是7080是中坚力量了，而我们90后是只能靠自己的。90后面临的选择如下

1:如果你要是去上班，那么恭喜你你会成为后半辈子的房奴车奴，即使家里父母给你置办好了，不过你还会有小孩子，妻子要去养。

2:自己出去创业。自己不去逼自己一下怎么知道自己不会成功呢？不是说每个人创业都会成功，但是不去试试是真的不会成功的。

所以我觉得现在的90后还是要沉迷 游戏 的话，那么以后的后半辈子自己怎么选择，怎么度过？戒 游戏 就是戒自己浮躁和不安的心，当一个人自己开始想改变的时候，那个时候戒 游戏 都不是事了。

方法有很多种，因人而异。

下面我讲述一下我认为有效的方法：

1、慢慢地去接触 游戏 以外 娱乐 方式，淡化 游戏 的。

2、在无聊的时候和想玩 游戏 的时候去多做一些与 游戏 无关的事。（去打球、做兼职等）

3、一直玩到想吐为止，玩不想在玩。不过要注意身体（这种方法比较适合容易厌旧的人）。

4、就是找一个人管着你，当你想玩 游戏 的时候，制止和提醒你。

5、让他有责任感，让他知道该年龄段该做些什么

其实，无非就是转移注意力，减少 游戏 的时间

起过1000年的公司有那些?谁知道？

明确的告诉你 是经纪公司

组合:东方神起,Super Junior,天上智喜,MILK,The TRAX

歌手:BOA,安七炫,张力尹,亚由美

演员:李妍喜,高雅拉

昔日明星:HOT,SES,ShinHwa,Fly TO The Sky...

SM介绍:

1996年成功推出了H.O.T.、SES和神话等一批红遍亚洲的超级组合后，SM独一无二的地位更加牢固。

SM的造星速度和造星实力令韩国其它娱乐公司望尘莫及，在韩国本土站稳脚跟后，他们将更长远的目光放在了整个亚洲。酷龙、柳承俊、高耀太之后，一时之间出现在我们视线中的仿佛尽是SM的“子弟兵”。

本以为SM这种独霸天下的局面会在新千年一直延续下去，然而去年初一个叫作“YG Family”的娱乐公司横空出世，即刻打破了SM一枝独秀的局面，与SM平分天下不说，还屡次大张旗鼓地把一支又一支强劲组合、一个又一个演艺新人推上舞台，SM与YG的对峙一触即发。

SM创业

SM公司老总李秀满20世纪70年代初涉歌坛，是当时非常著名的歌手。退居幕后之后，凭借其敏锐的眼光，于1989年创办了SM娱乐文化公司，开创了韩国企划公司的新时代。

1996年以来，SM陆续推出了H.O.T.、SES、神话、FLY TO THE SKY等强劲组合，尤其是H.O.T.的出道，满足了当时演艺市场迫切需要新人组合的呼声，H.O.T.成为继水晶男孩之后最为歌迷所钟爱的组合。

H.O.T.在之后的五年时间里所取得的成绩可以说是空前绝后，他们不光成为SM的“标志艺人”，更成为整个韩国演艺界的品牌。因此，SM成为当之无愧的旗舰娱乐公司，李秀满更为尊称为“韩国音乐教父”。

20世纪90年代：SM一枝独秀

其实韩国的娱乐公司不下数十家，其中包括JYP Entertainment、DSP Entertainment、

Laful Entertainment、DR Music、Music Factory、Good Media和C.I Media等，之所以SM能在诸多强劲对手中独占鳌头，还是凭借公司领导层的独具慧眼，SM的艺人几乎是捧一个红一个，而且是个儿顶个儿的出众。

H.O.T.创造了史无前例的人气指数，SES与Fin.K.L、Baby V.O.X齐名“韩国三大女子组合”，并成为其中的佼佼者。之后推出的神话组合，因为总是无法摆脱“H.O.T.接班人”的阴影，所以前期并不被看好，不过，之后神话所取得的成绩、在歌坛的地位也是有目共睹的，神话无疑成为SM最大的一棵“摇钱树”。

随后，他们相继推出了实力派唱将BOA、FLY TO THE SKY和ISAK&JIYEON，能歌善舞的M.I.L.K、BLACK BEAT，以及SM的最新“杀手锏”——五人男子组合东方神起。因此可以说，SM的每一次出手都注定是成功的。

而且，SM每逢寒、暑两季都会发行一张合辑，合辑中公司全体艺人共同演唱的主打曲及MV，都成了歌迷们在寒、暑假期间最期待音乐作品。MV中，艺人们快乐地打闹、玩耍，展现出一幅其乐融融的“SM全家福”。

21世纪初期：SM灾难不断

2001年5月13日，H.O.T.与老东家SM的签约期限已至，双方为H.O.T.的去和留进行协商，张佑赫、TONY和李在元去意已决，因此H.O.T.只能解散，组合另两名成员安七炫和文熙俊继续留在SM，以个人名义开始了单飞生涯。

H.O.T.的解散，对SM而言不亚于断臂之痛，除了巨大的经济损失之外，也遭到了来自H.O.T.歌迷及各方的指责与恶语相向，甚至H.O.T.歌迷每天都会聚集上千人到SM公司门口静坐示威，嘴里喊着口号，还不断地往公司里扔石子和脏物，导致SM根本无法正常营业。同时，H.O.T.的解散，也成为了SM不幸命运的开始。

2002年，韩国警方对流行音乐界展开了一次空前大调查，韩国最大的娱乐公司SM也卷入其中，总经理金京旭被怀疑非法吞并高达11亿元的公司财产，这样一来，公司最高决策人李秀满也脱不了干系。但他却一直以在美国做生意为由，坚持不肯回国协助调查。

紧接着2002年底SES解散，只有组合成员SHOO一人继续留在SM；2003年，SM也因为与签约期满的神亡，这不管是对BOA还是对SM公司本身，都是一个沉痛的打击

SM后来还推出组合东方神起天上话无法达成一个双方都能接受的公平协定，而与神话正式解约，神话转投Good Media。

同年7月，一直与BOA相伴左右的经纪人也因为车祸而意外身智喜等 最新推出了12人新人组合super junior

下一步还准备在中国寻找东方神起及天上智喜的成员

不过这一决定正有越来越多的歌迷的反对

韩国SM公司被判定和演员签定协议是不公平交易

在韩国有“星工厂”之称的SM公司5日被韩国汉城高等法院判定，其公司和所属艺人签定的合同是现代版的“奴隶合同”，要求其立即改正。

SM公司所属艺人有大家熟悉的H.O.T、TSES、KANGTA、文熙俊和BOA(宝儿)等歌手。

一直以来SM公司和所属演员签定合同时都明确规定，若是演员违反合约必须交纳违约金和赔偿金，而且该规定被韩国娱乐圈内普遍接受。其他公司也采用这个规定或类似的规定。但是SM公司的违约金和赔偿金数额庞大。甚至高出通常规定的3-5倍之多。所以给所属演员带来了很大的压力。几乎成了演员们自由选择公司的枷锁。

5日，韩国汉城高等法院判定称:尽管培养新人所投入的资金和风险巨大，但是回报也多。这是投资的基本原则。虽然已经成功的演员的续约可能性很小，但是从成功歌手身上去回收那些在失败歌手身上的投资是过分的赔偿约定。SM公司对违反续约规定的演员所开出的违约金和赔偿金帐单比通常违约高出3-5倍，而用这种手段制约和惩罚要离开公司的歌手显然是过分的行为。

在96-98年SM公司和前H.O.T成员文熙俊、TONI安签定了当违反续约或是发生对演艺事业有影响的事件时要赔偿全部损失的协议。并出台公司判定歌手已经很难继续发展的时候可以单方面终止合约的协议。该协议曾经被韩国公正交易委员会判定是不公正交易行为。于是SM公司向高等法院提出了异议。而在这次法院判决SM公司败诉后，就等于是给韩国的艺人们一个更大的活动空间。可是也有些圈内人士担心将会有一场争夺人才的激烈竞争。

HOTTVXQSJBOA天上智喜blackbeatthe trax3kangtaisak朴喜本徐贤真李妍喜高雅拉 SM介绍: 1996年成功推出了H.O.T.、SES和神话等一批红遍亚洲的超级组合后，SM独一无二的地位更加牢固。 SM的造星速度和造星实力令韩国其它娱乐公司望尘莫及，在韩国本土站稳脚跟后，他们将更长远的目光放在了整个亚洲。酷龙、柳承俊、高耀太之后，一时之间出现在我们视线中的仿佛尽是SM的“子弟兵”。 本以为SM这种独霸天下的局面会在新千年一直延续下去，然而去年初一个叫作“YG Family”的娱乐公司横空出世，即刻打破了SM一枝独秀的局面，与SM平分天下不说，还屡次大张旗鼓地把一支又一支强劲组合、一个又一个演艺新人推上舞台，SM与YG的对峙一触即发。 SM创业 SM公司老总李秀满20世纪70年代初涉歌坛，是当时非常著名的歌手。退居幕后之后，凭借其敏锐的眼光，于1989年创办了SM娱乐文化公司，开创了韩国企划公司的新时代。 1996年以来，SM陆续推出了H.O.T.、SES、神话、FLY TO THE SKY等强劲组合，尤其是H.O.T.的出道，满足了当时演艺市场迫切需要新人组合的呼声，H.O.T.成为继水晶男孩之后最为歌迷所钟爱的组合。 H.O.T.在之后的五年时间里所取得的成绩可以说是空前绝后，他们不光成为SM的“标志艺人”，更成为整个韩国演艺界的品牌。因此，SM成为当之无愧的旗舰娱乐公司，李秀满更为尊称为“韩国音乐教父”。 20世纪90年代：SM一枝独秀 其实韩国的娱乐公司不下数十家，其中包括JYP Entertainment、DSP Entertainment、 Laful Entertainment、DR Music、Music Factory、Good Media和C.I Media等，之所以SM能在诸多强劲对手中独占鳌头，还是凭借公司领导层的独具慧眼，SM的艺人几乎是捧一个红一个，而且是个儿顶个儿的出众。 H.O.T.创造了史无前例的人气指数，SES与Fin.K.L、Baby V.O.X齐名“韩国三大女子组合”，并成为其中的佼佼者。之后推出的神话组合，因为总是无法摆脱“H.O.T.接班人”的阴影，所以前期并不被看好，不过，之后神话所取得的成绩、在歌坛的地位也是有目共睹的，神话无疑成为SM最大的一棵“摇钱树”。 随后，他们相继推出了实力派唱将BOA、FLY TO THE SKY和ISAK&JIYEON，能歌善舞的M.I.L.K、BLACK BEAT，以及SM的最新“杀手锏”——五人男子组合东方神起。因此可以说，SM的每一次出手都注定是成功的。 而且，SM每逢寒、暑两季都会发行一张合辑，合辑中公司全体艺人共同演唱的主打曲及MV，都成了歌迷们在寒、暑假期间最期待音乐作品。MV中，艺人们快乐地打闹、玩耍，展现出一幅其乐融融的“SM全家福”。 21世纪初期：SM灾难不断 2001年5月13日，H.O.T.与老东家SM的签约期限已至，双方为H.O.T.的去和留进行协商，张佑赫、TONY和李在元去意已决，因此H.O.T.只能解散，组合另两名成员安七炫和文熙俊继续留在SM，以个人名义开始了单飞生涯。 H.O.T.的解散，对SM而言不亚于断臂之痛，除了巨大的经济损失之外，也遭到了来自H.O.T.歌迷及各方的指责与恶语相向，甚至H.O.T.歌迷每天都会聚集上千人到SM公司门口静坐示威，嘴里喊着口号，还不断地往公司里扔石子和脏物，导致SM根本无法正常营业。同时，H.O.T.的解散，也成为了SM不幸命运的开始。 2002年，韩国警方对流行音乐界展开了一次空前大调查，韩国最大的娱乐公司SM也卷入其中，总经理金京旭被怀疑非法吞并高达11亿元的公司财产，这样一来，公司最高决策人李秀满也脱不了干系。但他却一直以在美国做生意为由，坚持不肯回国协助调查。 紧接着2002年底SES解散，只有组合成员SHOO一人继续留在SM；2003年，SM也因为与签约期满的神话无法达成一个双方都能接受的公平协定，而与神话正式解约，神话转投Good Media。 同年7月，一直与BOA相伴左右的经纪人也因为车祸而意外身亡，这不管是对BOA还是对SM公司本身，都是一个沉痛的打击 SM后来还推出组合东方神起天上智喜等 最新推出了12人新人组合super junior 下一步还准备在中国寻找东方神起及天上智喜的成员 不过这一决定正有越来越多的歌迷的反对 韩国SM公司被判定和演员签定协议是不公平交易 在韩国有“星工厂”之称的SM公司5日被韩国汉城高等法院判定，其公司和所属艺人签定的合同是现代版的“奴隶合同”，要求其立即改正。 SM公司所属艺人有大家熟悉的H.O.T、TSES、KANGTA、文熙俊和BOA(宝儿)等歌手。 一直以来SM公司和所属演员签定合同时都明确规定，若是演员违反合约必须交纳违约金和赔偿金，而且该规定被韩国娱乐圈内普遍接受。其他公司也采用这个规定或类似的规定。但是SM公司的违约金和赔偿金数额庞大。甚至高出通常规定的3-5倍之多。所以给所属演员带来了很大的压力。几乎成了演员们自由选择公司的枷锁。 5日，韩国汉城高等法院判定称:尽管培养新人所投入的资金和风险巨大，但是回报也多。这是投资的基本原则。虽然已经成功的演员的续约可能性很小，但是从成功歌手身上去回收那些在失败歌手身上的投资是过分的赔偿约定。SM公司对违反续约规定的演员所开出的违约金和赔偿金帐单比通常违约高出3-5倍，而用这种手段制约和惩罚要离开公司的歌手显然是过分的行为。 在96-98年SM公司和前H.O.T成员文熙俊、TONI安签定了当违反续约或是发生对演艺事业有影响的事件时要赔偿全部损失的协议。并出台公司判定歌手已经很难继续发展的时候可以单方面终止合约的协议。该协议曾经被韩国公正交易委员会判定是不公正交易行为。于是SM公司向高等法院提出了异议。而在这次法院判决SM公司败诉后，就等于是给韩国的艺人们一个更大的活动空间。可是也有些圈内人士担心将会有一场争夺人才的激烈竞争。 林允儿，张力尹，ayumi...