怀孕期间,

丽丽和老公经过长达5年的马拉松式恋爱后，终于结婚了。不久丽丽就怀孕了，老公对她更是呵护备至，每一次产检都全程陪同。老公听说孕期多吃香蕉对胎儿和孕妈都有很大的好处，尤其可以让胎儿皮肤更好就坚持每天让丽丽吃两根香蕉。刚开始，丽丽觉得没什么用，可是时间一久，丽丽终于感受到香蕉的神奇功效：孕期便秘消失、每天心情也好了很多，尤其是宝宝出生后，看到宝宝白皙的皮肤，丽丽真心觉得香蕉吃的太值了。

那怀孕期间，孕妇真的可以吃香蕉吗？有什么注意事项吗？

一、香蕉细腻、光滑，对于孕妈们来说，也比较好消化和吸收，香蕉含有的植物蛋白和维生素A和C都对胎儿的发育非常有好处。香蕉本身的功能就可以润肺滑肠，能够促消化，调睡眠，减少孕妈在孕期的痔疮，便秘等情况。尤其是不少孕妈在清晨的时候很容易低血糖，香蕉是最好的补充血糖的食物。另外，对于孕妈来讲，香蕉可以调节体内的5-羟色胺的平衡，可以改善孕妈在孕期的心情，防止孕期抑郁症，让孕妈在孕期更加的开心快乐。

孕妇是可以吃香蕉的，因为香蕉的营养价值很高，它能给孕妇补充维生素，还能帮助缓解孕期的情绪，而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压，防止中风，是孕妈妈不错的食物。

但是在中医来看，香蕉却不太适合孕妇吃，因为香蕉属于寒性的食物，怀孕的人吃是会造成副作用的，严重的甚至会出现流产，但这只是传统医学的观点，并没有被现代医学所证实。

其实香蕉性寒，反而适合热性体质的孕妇，它可以清热润肠，促进肠胃蠕动，只要孕妈妈不是脾胃虚寒的话，一般都是可以吃香蕉的，适当吃些香蕉，对于孕期营养的补充都是很有益的。

孕妈妈们吃香蕉可以选择在饭后的半小时到一小时，这时候可以促进排便，预防便秘。另外，早上10点和下午4点也是吃香蕉的好时机。

孕妇吃香蕉注意事项

1、不要吃未熟透的香蕉

我们都知道香蕉很容易烂，因此在香蕉还是青涩的时候就被摘下，随后卖出之前才催熟，我们有时也会买到还有些青的香蕉，这种最好不要吃哦，因为未熟透的香蕉中含有较多鞣酸，容易造成便秘，准妈妈尤其要避免。

2、不要空腹吃香蕉

我们在上文中也说过，空腹吃香蕉是对身体有害的，香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。