吸烟的人该不该去洗肺？多久洗一次最好？

吸烟的人如果去洗肺的话，只能说是治标不治本，无法从根本上解决问题。肺的作用主要是帮助我们吸入氧气，呼出二氧化碳，以此为维持人体的正常呼吸。但是如果吸烟的话，香烟中的有害物质比如尼古丁，已经随着血液循环流入到人体的各个器官，对身体有了一定的损害。

人体的重要器官肺，当你每抽完一支香烟，就有相等有害物质，已经不知不觉的侵入了你身体的各个器官，吸烟者容易被各种不同程度的癌症缠上。肺不像是抽油烟机那么的简单，将油烟吸进去，自然地流到了装二手油的小油碗里，等到小油碗满了，将小油碗取下来倒掉二手废油，再将油碗装上去就可以。

洗肺只能是一种心理安慰吧，一年最好不要超过两次，洗肺只是往身体里注入一些生理盐水，洗去的也只是肺表面的烟渍，肺的内部已经受伤，这是生理盐水无法冲刷走的。

那么吸烟的人应该如何保护自己的肺部呢？

1、戒烟

想要保护好肺部，最好的方式就是戒烟，只有这样才能让肺部真正的清爽干净，多年的老烟瘾可以慢慢的戒，每天逐渐的减少吸烟量。

2、多运动

每天适量的运动，可以增加肺部呼吸量，有利于排除肺部的有害物质，建议每天长跑。

我个人认为不吸烟并不有损面子，所以男人没有必要为了面子而吸烟，毕竟和其他东西想比，只有身体健康才是最重要的，有了健康才有机会获得其他。

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吴文博 河北省石家庄市中医院

什么是洗肺？

“洗肺”是西医概念

洗肺，顾名思义是把肺进行清洗，是通过呼吸内镜，把一个很软的支气管镜从鼻腔或者口腔，放入到需要洗的部位，再通过旁边的管路进行注射生理盐水，或者是含有药物的生理盐水进行冲洗，把肺内的有害物质清除了。

洗肺，合适哪些疾病？第一、感染性的疾病，特别是肺脓肿，肺部细菌感染以后，治疗不及时，感染没有得到控制，脓液的产生增多，又不容易咳出来，这个时候是可以通过洗肺的。除了把脓液进行抽吸以外，可以注入含有抗生素的生理盐水，反复地冲洗，操作一次，大概的时间也就是半个小时。根据患者脓产生的速度来决定时间，一般一周两次，是比较合适的。还有其它的非感染性疾病，比如常见的肺泡蛋白沉积症，这是一种肺部自身免疫性的疾病。肺泡内产生蛋白质的沉积，这种蛋白质是弥漫性分布的，双肺都有，通过咳嗽是很难咳出来的，也咳不干净。这种情况就需要配合洗肺治疗。洗的位置和范围比肺脓肿就要多。先洗一侧，因为在洗肺的这一侧，对呼吸功能暂时是受到抑制的，保证另外一侧的通气的正常通气，这种情况下洗肺是不需要加用抗生素的，生理盐水就可以了。但是只能起到暂时性的清除蛋白的沉积，因为本身的病因是没有办法得到控制的，所以在洗肺以后，已过一段时间，肺泡蛋白沉积多了，还需要进行下一次。一般1-2个月可以到医院来进行洗肺的操作一次。

什么是清肺？

“清肺”是中医概念

清肺，清泄肺热的一种治法。适用于肺热喘咳、咯痰黄稠、口鼻干燥、咽喉疼痛等,

清肺的药物：

桑白皮、黄芩、芦根、鱼腥草、薄荷等。

清肺的食物：

1蜂蜜，蜂蜜是一种对自身非常有益的食物，可以润肺解毒。2.猪血，猪血对于肺脏，可以非常好地清除体内的粉尘和有害金属微粒对人体可造成的伤害，另外猪血里还含有一种蛋白质，这种蛋白质在经过胃酸分解后，可以产生一种消毒以及润肠的物质，对于人体的肺部是非常有益的，最后经过一个步骤就是排泄，人体的有害物质就可以排出体外。3.黑木耳，黑木耳也可以给肺排毒。4.柠檬，柠檬里含有各种的维生素，而且还有丰富的有机酸、柠檬酸以及高度碱，它是高度碱性的水果，可以止咳化痰、生津健脾、清肺排毒。5.部分的果蔬也是可以的，比如梨、葡萄、萝卜以及胡萝卜，经常吃葡萄可以帮助身体新陈代谢，有利于身体排便，便秘的患者可以考虑食用，而胡萝卜就对呼吸系统起到保护作用，对肺部的保护也就自然而然。

什么是润肺？

润肺是针对肺阴不足、肺里过于干燥，或者是长期在干燥环境下待久了，都是需要润肺。只是喝水是不能真正润肺，因为水在吸收以后没有营养，进到肺里只是增加肺里黏液的稀度，并不能增加它的质量。

真正润肺需要有实质性滋润的东西，是含有大量的胶质或胶原蛋白或者是蛋白质，甚至稍微油性的东西。饮食中比较推荐动物类的蛋白，比如像肉、蛋、奶这一类做成爱吃的，但是味要淡一点，只要不是过度的口味都是可以润肺。当然越是做汤汤水水的，或者煮出胶质就像肉皮冻、鱼鳞这一类润肺效果就特别好。如果是植物类比较推荐的像银耳、山药、菱角、荸荠、藕还有百合都是比较润肺的。

2022春节厦门旅游穿什么衣服

　2022春节厦门旅游穿什么衣服，厦门，一个很有故事的城市。 几乎每个人心中，都一个厦门。在这里，你仿佛可以肆意切换，那么，2022春节厦门旅游穿什么衣服。

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　按往年一般白天温度在十几度左右，只有早晚温度稍低些 。着装方面，建议通常上装穿件线衣+薄羽绒服或呢大衣，下装牛仔裤或加绒打底裤和靴子足够了。如遇冷空气温度会降至几度，但也能保持在5度以上，着装可适当加套秋衣裤备用。

　不必带太多太厚的衣物，轻装出游，购物方便实在不行可现买。来前多关注天气预报，及时增减衣物，今年春节期间 可能有雨，建议带好雨具。 另外，春节期间来游客很多，住宿、交通都要提早预定，最好可以提前上轮渡官网预定上船票，这样可以节省许多排队时间。

　 第一天：

　到达厦门，先下榻旅馆，当然这个在你来之前就要事先预定好，现在去厦门自助游，比较流行住家庭旅馆，现在厦门的家庭旅馆又都主要集中在鼓浪屿和海边的曾厝垵村这两个地方，比如曾厝垵的“哦啊间”，鼓浪屿的“娜雅”，都是当地比较出名的家庭旅馆，都是不错的选择。但是去厦门前就要提前预定好。

　第一天刚到厦门比较建议先下榻曾厝垵的家庭旅馆，先不急着上鼓浪屿，这样比较方便些。

　下榻客栈后可以安排厦门大学(3--4个钟头，厦大里有很多的情调咖啡屋和特色的书屋可以让你沉醉上好些时间，如果是上午到达的还可以安排在厦大餐厅把午饭解决)，下午3点左右从白城门出厦大，马路对面就是白城浴场，边上就是胡里山炮台，可以先去逛逛胡里山炮台(行程一个小时，对历史文化不感兴趣的朋友可以省略这个行程)，然后在白城附近租一部双人或三人自行车和朋友一起去领略环岛路的美，去感受那凉爽的海风，去欣赏那迷人的晚霞，一切都是那样的悠闲惬意。

　(以上的行程在7点左右结束)，晚上最重要的一站就是中山路步行街(最具厦门代表性的一条老街)闲逛吃小吃，足以把肚子撑饱。

　 第二天：

　坐船上鼓浪屿玩，晚上可以计划在岛上住一晚或者回到曾厝垵住都很方便，在岛上可以找一个导游，只要10--20元，带你玩转鼓浪屿的景点，当然票要自己买，建议买套票，不然单独买的话，会贵很多，在码头附近就有的买的，谨慎最后导游会带你去一些卖东西的地方，千万不要听他们忽悠。

　去龙头路买特产，推荐的下面有，个人喜欢黄胜记的猪肉脯、叶氏麻糍、原巷口鱼丸

　babycat的饼，还有内厝沃路的金兰椰子饼。

　这是后来才知道，买特产的话，其实也可以网上买。最近有一家卖特产的店特别火，可以买到厦门本土特色手工自制的腊肠、香肠、五香和同安封肉。最关键是，淘宝上也有卖，价格也很实在。

　晚饭可以离开鼓浪屿去中山路逛小吃、有不少小吃，下面有介绍就不多说啦～～

　 第三天：

　上午：去植物园，逛好之从正门出来，体验下文曾路有名的怪坡

　中去休息下，在附近的一个靠小溪的饭店吃个饭

　下午可以去白鹭洲公园、晚上去海湾公园(具体公交路线还真不记得了，可以在网上查到的，不行就打车，厦门很小，打车很便宜的)

　 第四天：

　主要是去集美区，有集美大学、园博苑，园博苑很大，一天能玩下来就不错了。

　注：集美在岛外比较远，从码头坐公交是不错的选择，有直达的公交。

　最多就这些了，五天足够了，如果还有时间，可以去周边旅游，比如去金门或者去永安土楼，报个团一起去就好了，一天来回，不包住宿，150元以内。

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　厦门科技馆：如果是夏天到厦门，从火辣辣的高温炙烤中，走进科技馆大门一瞬间，你会发现这里简直是——天堂!26℃的大空调下，每个毛孔都张开了，尽情地享受这淋漓酣畅的凉气!里面不仅是孩子的乐园，很多项目也很适合大人体验。最新开放的飞越影院，隐身人、镜子迷宫、机器人秀、神奇小屋等等，都是不能错过的。开放时间每周二至周日9:00—17:00

　厦门植物园：早上到植物园里来一次洗肺之旅，植物园里面有许多百年以上的参天大树，喝茶聊天，好不惬意。或是躲进雨林世界，穿行于茂密丛林，享受清爽的水雾迷漫。开放时间：5：30—18：30

　环岛路：租辆自行车在环岛路上骑行，找片细软的沙滩嬉戏，或漫步在浪漫的木栈道边看日落……在这条海滨绿色长廊上，海风习习吹来，随时都可以驻足欣赏、沉醉在迷人的风景之中。海边自行车租赁一般30元/时，可还价。

　厦门大学：各种古老又极富特色的建筑散落校园中，藤萝缠绕、高大的木棉和古老的榕树将厦大装扮的宛如植物园。装点着历届毕业生涂鸦的芙蓉隧道，山光水色幽秘美丽的情人谷。这里不仅风景优美，文化气息也很浓厚。现在进厦大，要凭身份证，记得带哦。

　中山路：中山路是厦门最繁华的一条老街，也是一条直通大海的街。一边欣赏有着浓郁的南洋风情的建筑一边逛特色小店，仿佛置身于古老如画卷的景色中，感受厦门的古老风味。1980烧肉粽店里的沙茶面、摆摊的叶氏麻糍可以吃看看。

　五缘湾湿地公园：这里有一片很大的的湿地生态园区，被称为是厦门的城市绿肺。小桥，亭台，残莲，碧绿的水草……看看优雅的黑天鹅，走走湿地迷宫栈桥，都是不错的选择。在五缘湾直达公交车比较少，地方大，比较不好找。"

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　现在去厦门再回居住地会不会隔离要看各地疫情防控最新要求，若是健康码不是绿码就会被要求做核酸检测，然后实行居家隔离。但健康码正常，一般是不会要求隔离的，但要做核酸检测是肯定的，现在防疫是一刻都不能松懈的。

　厦门乃福建省沿海城市，因其独特的地理位置，成为了我国最受欢迎的旅游城市之一。厦门景点众多，最为有名的当属鼓浪屿。

　 10、万石植物园

　万石植物园又名厦门植物园，这里被分为20多个植物区，容纳了数万种热带栽培植物。而且园中的热带雨林定时会有喷雾，可以制造出阿凡达的效果，因此格外深受年轻人的喜爱。

　 9、园博苑

　园博苑是国内唯一的水上园森博览苑，这里集合了国内各个地区有特色的景致建筑，面积超大，完全可以晚上一整天。

　 8、集美学校村

　在外，集美学校村的名气可能比不过厦门大学。但在厦门当地，集美学校村的名头绝对高过厦大。这里有着一流的`环境，精妙绝伦的建筑，浓郁的学术氛围，每一处都让人深深为之沉醉。

　 7、厦门大学

　厦门大学始建于1921年，是由著名的爱国华侨领袖陈嘉庚创立。这是一座风景如画的校园，坐落在大海与“五老人”山脉之间，被认为是中国最美丽的校园之一。

　 6、胡里山炮台

　胡里山炮台地处厦门岛南端，始建于1891年。这是一个壮观的场地，周围环绕着花岗岩和令人印象深刻的大门。该炮台明显的保留了明朝和清朝的军事风格，堡垒由军营，秘密隧道，塔楼，哨兵平台，弹药库，壕沟和城堡组成，极具观赏价值。

　 5、南普陀寺

　南普陀寺是闽南地区最有名的古刹，这里的香火一直很旺，而且寺院后山连绵直通五老峰，毗邻厦门大学，所以，该地也是游客们的必游之地。

　 4、白鹭洲公园

　白鹭洲公园是厦门市白鹭鸟最集中的地方，来到白鹭洲公园不时地就能观赏到展翅飞翔的白鹭，看完白鹭后再到附近喝一杯咖啡，生活是多么的惬意。

　 3、环岛路

　环岛路是外地游客最爱打卡的地方之一，昔日的小渔村早已蜕变为小清新集散地，这里有着优美的海岸风光，集餐饮住宿于一体，交通也十分方便。

　 2、铁路公园

　铁路公园是一条废弃老铁路改造成的带状公园，这个特殊的公园绵延数公里长，串起了金榜公园、和平码头、植物园鸿山隧道、演武大桥等若干厦门著名景点，尤其受年轻人喜爱。

　 1、鼓浪屿

　鼓浪屿是厦门海岸外的一个小岛，上面有沙滩，有行人，有小巷，有店铺，但唯独没有车辆。鼓浪屿以其优美的海滩、蜿蜒的小巷和独具特色的建筑而闻名，是一个非常受欢迎的旅游目的地。