首先大家一定要知道，喝养生茶是有很多的好处，但是如果不注意茶的种类和喝茶的方式，是会给身体带来负担的！
总的来说，体质各异饮茶也各有讲究。比如燥热体质的人，就应该喝凉性茶；虚寒体质者，应该喝温性茶。
对我们女性来说，喝茶不当常常会出现以下的问题：
长期饮用浓茶，会造成排便不畅，从而进一步影响体态和皮肤状态。
一般的茶都含有大量咖啡因，在睡前喝容易造成失眠，对于咖啡因敏感的人来说更为严重。
肠胃不好的人喝凉茶会加重肠胃不适。
所以大家在喝茶之前一定要注意选择适合自己体质的茶类，同时也要控制茶的浓度和量。
以下是我总结的一些比较适合女孩子喝的养生茶：
桂圆+红枣+枸杞茶。
桂圆红枣枸杞都是补气血的佳品。枸杞可以明目抗衰老，还可以增强造血功能。
桂圆可补气血，滋补强体的功效。红枣更是补气养血，不可或缺的补血圣品。
每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。
洛神花+玫瑰花茶。
洛神富含花青素和柠檬酸，可以赶走黑色素提亮肤色。
玫瑰花中VC含量最丰富，能够很好地起到美白嫩肤的功效。
两种花搭配起来，口感酸甜有有花朵本身的清香，冲泡起来颜色也赏心悦目。
陈皮+菊花茶。
两者结合一起常喝的话对毛孔粗大和黑头大有帮助。
菊花可以帮助促进身体代谢，调节内分泌，可以辅助减少皮肤分泌的油脂。
陈皮可以辅助清理肠胃，有下气消食的作用。
菊花雪梨茶。
菊花雪梨茶特别适合容易上火的人。
而且长时间使用电脑眼睛干涩，经常熬夜平时容易生气，或者饮食偏辣喜欢吃重口味食物的女生都可以多喝喝菊花雪梨茶哦。
人参红枣茶。
经常熬夜，没有精神的朋友一定要试一下，一杯人参红枣茶带给你一天的活力！
1 青果雪梨茶
做法：一个雪梨榨汁后加入白糖浸渍30分钟，再加入3枚捣烂的青果，冲入开水冷却后饮用。
功效：可以缓解咽炎造成的咽喉干痛以及咳痰粘稠。
2 石榴汁
做法：将2个石榴去皮去籽后榨汁，用开水冲泡，冷却后含服。
功效：每天饮用多次，不仅对慢性咽炎有疗效，对扁桃体炎、声嘶、咽干均有疗效。
3 蜂蜜茶慢性咽炎发作疼痛瘙痒时，用茶包泡一杯浓茶，冷却后往浓茶中加入适量蜂蜜，每隔半小时漱喉饮用。每天多次。连续3天，可以取得不错的疗效。
4 枇杷莲子红枣茶做法：枇杷叶60片煎水取汁，与2个梨子肉，240克大枣，120克莲子肉一起放入锅中煮半小时后，大枣去皮继续熬煮成膏，调入蜂蜜60克，装入磁罐中。
功效：每次取用适量用热水服用，具有养阴润肺，健脾益气的效果。
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