夏天怎么养生保健？夏天养生保健注意事项？

夏天的时候因为气温比较高的缘故，许多人都非常容易出现各种各样的不适症状，例如有的人食欲不振总是没胃口吃饭，有的人皮肤总是容易被晒伤，而有的人则是会中暑的状况等等，因此下太难如何保健也就格外引人注意了，那么夏季养生保健要注意什么？夏天养生保健注意事项有哪些？

1、夏天怎么养生保健

1、补水：夏季气温高，人体汗液分泌旺盛，水分自然会流失比较大，因此必须及时补充水分。夏至时节，有的人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状。这大多是由于出汗水分减少而引起的人体血容量减少或是人体出汗时体表血管会扩张而使血压偏低的人血压更低。这时就要补充水分，如果出汗过多，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水。

2、饮食：夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天多，因此应注意膳食营养摄入均衡，做到不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配。多食碱性食物如各种蔬菜、水果和豆制品，而碳酸饮料、酒类、各色奶制食品、含糖分的甜品等，大多属于酸性食品，要少吃。另外，人的消化功能相对较弱，这段时间还可多吃苦瓜、香菜。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。不要贪食冷饮，频繁地进食各种冷冻饮品、冰镇瓜果、雪糕、冰淇淋等寒凉食物。

3、睡眠：夏至是阳气最旺的时节，养生保健要注意保护阳气。在养阳的同时，还得兼顾养阴，这样才能保持身体的阴阳平衡状态，避免三伏天出现阴虚的问题。固阳养阴一个很好的做法是晚睡早起，中午补觉。午睡时间一般以半小时到一小时为宜，午睡醒后，还可以活动活动洗洗脸，一下午都有良好的精神状态。

4、穿衣：夏天出汗较多，因此不少人偏爱露背装、露脐装，认为这样更加的凉爽。但这样这样很容易让人体受凉，影响到脾胃，出现腹痛、腹泻、食欲不振等痛状，更可能引起痛经、月经紊乱及宫寒不孕等疾病。

5、运动：天气炎热，首先做好避暑。外出时，大家要根据自己的体力决定行程长短，不要过度疲劳。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在湖边、公园等空气新鲜的地方。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。

对于夏天的炎热状态，建议衣服多选择棉质性的，尽量不要过于紧身。保持一个良好的心情，记住心静自然凉。

2、夏季养生吃什么

1、苦瓜

苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。

苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。研究发现，蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。

2、苦笋

中医认为，苦笋味甘，性凉而不寒，具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。

苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴。人们通常用苦笋、排骨，加上咸菜配制成苦笋煲，苦甘可口，味道鲜美，吃后令人回味无穷。

3、苦菜

苦菜又名荼、荼草、苦马菜，苣荬菜，为菊科植物苣菜的全草。苦菜主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。

中医认为，苦菜性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出：“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目。”腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴，具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用。

4、枸杞苗

枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中医认为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。

5、莴笋

莴笋又叫千金菜、莴菜。中医认为，莴笋性凉，味苦、甘，入肠、胃经，它具有通利小便、开胸利膈、顺气调中、清热止渴的作用。

适于治疗小便不利、脾胃气滞、饮食不振、消渴多饮等病症。莴笋可炒、可拌，炒要用大火快炒，拌要放少许精盐稍腌后，挤去汁，再食用。

养生心语正能量句子带朋友圈篇一

1.夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维c，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

2.吃得慢，生气不吃饭，吃饭不生气。

3.睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

4.凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

5.选对事业可以成就生，选对朋友可以智能生， 选对环境可以快乐一生，进对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！

6.治已病，不若治未病。

7.菊花茶，降血压。

8.养生孰为本，元气不可亏。

9.与妻作对柔情少，与身作对病来找。

10.房宽楼宽，不如心宽；干好万好，不如心好。

11.肝炎病袭如山倒，治愈疗效如抽丝。发现病状早治疗，肝病莫惧可控制。卫洁消毒杀菌亡，大蒜大葱粗茶饭。烟毒烈酒陋习弃，人云集汇戴口罩。远离肝炎幸福一生。

12.萝卜上了街，药方把嘴撅。

13.省思虑则心血不耗，发不易白。

14.佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。

15.寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

16.在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

17.早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

18.大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

19.暖春来到，增加运动量，以微汗为宜；新陈代谢始旺盛，饮食清淡为宜；风寒之气乘虚而入，预防感冒为宜；疏通经络好精神，情绪以快乐为宜。祝健康如意！

20.世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。

养生心语正能量句子带朋友圈篇二

21.久立先养足，久夜先养目。

22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23.中药养生自古传，枸杞补身还童年。

24.吃苦瓜，胃火下。

25.夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

26.阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

27.要想长生，尿中长清；要想不死，肠中无滓。

28.头昏多汗症，粥里加薏仁。

29.以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

30.正气存内，邪不可干。

31.肝炎是敌非友，良药世间难求，我们关爱生命，健康才能长寿，我们经常洗手，食物小心入口，我们预防肝炎，我们不乱吐痰，我们外出兜风，我们开窗通风，我们谨慎的衣食住行。远离肝炎，祝您健康！

32.秋高气爽养生时，秘诀送你要记牢，面宜多擦凝神佳，面颊红润无皱纹，舌尖舔腭助养心，多生津液健脾胃，牙齿对齐叩数次，促使咀嚼肌健康，愿快乐安康！

33.饥梳头，饱洗澡。（作者：杨慎）

34.回笼觉，灵丹药。

35.百病由人招，养生见成效。

36.世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。

37.才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。

38.常打太极拳，益寿又延年。

40.健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

养生心语正能量句子带朋友圈篇三

41.心要常操，身要常劳。

42.健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

43.医也者，顺天之时，测气之偏，适人之情，体物之理。

44.吃米带点糠，营养又健康。

45.君若欲寿，则顺察天地之道。

46.肝炎疾病重防范，养成卫生好习惯。云汇赶集戴口罩，食品污变不能餐。旅游食宿大宾馆，香烟烈酒莫品尝。便后饭前洁净手，餐具高温消杀菌。爱生命远离肝炎！

47.天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。

48.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘平，花辛温，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，剑辛烈有小毒。”

49.秋风飒飒秋景妙，真挚情谊心头绕，山楂糯米熬粥好，健脾养胃精力高，鸡汤骨汤能润燥，沙参百合一起熬，鱼肉营养脂肪少，护心降糖是良方，愿快乐安康！

50.按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。

51.心安病自除。

52.要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

53.“无念则静，静则通神”，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡圣人贤哲，立德立业者无不以静为修，从静入手。若不能静，便难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧、大彻大悟。

54.秋季去燥是首要，吃对食物功效高，秋梨润肺降火妙，切成小块拌蜂蜜，苹果降低胆固醇，切片烤成苹果干，温和滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！

55.夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！

56.修身以寡欲为要，行已恭俭为先。

57.一日两苹果，毛病绕道过。

58.多吃咸盐，少活十年。

59.夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢，再热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血压过低不洗澡，供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到，快乐安康围绕！

60.秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，平时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！

关于女人养生心语的正能量句子汇总(42句)

关于女人养生心语的正能量句子(篇一)

1.思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

2.酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

3.信心 什么是信心，信心是精神。信心事勇气。信心是干劲。信心是拼搏。信心是振奋。有了信心就是富翁。失去信心就是穷人。对于生活充满信心，生活会有情有趣，五彩缤纷。对学习充满信心，学习会刻苦专研，努力奋进。对工作充满信心，工作会爱岗敬业，开拓创新。对爱情充满信心，爱情会好事多磨，美梦成真。对健康充满信心，身体会强身去病，永葆青春。信心不是花环锦簇的常胜将军，在生活的辞海里，恐惧是它的敌人。一旦恐惧打败了信心，就会六神无主，落魄失魂。不要恐惧要信心，要信心伴你走过灿烂的人生，一直走到日落黄昏。

4.万水千山情不移，短信送来问候传。大暑时节体康泰，病魔远离不缠绵；心情舒畅烦恼抛，心平气和高温远；好运围绕万事顺，事业爱情全美满。祝你大暑快乐！

5.淡泊明志心当健，平易近人道不孤。

6.经常失眠，少活十年。

7.夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！

8.天寒养生有门道，分享给你请记牢；根据温度增减衣，脖颈腰背莫着凉；早睡早起养阳气，情志平和戒怒郁；护肺防燥是必须，莲藕百合多补给。愿快乐安康！

9.养生孰为本，元气不可亏。

10.养生者，心欲求寐愈难。

11.秋高气爽养生时，秘诀送你要记牢，面宜多擦凝神佳，面颊红润无皱纹，舌尖舔腭助养心，多生津液健脾胃，牙齿对齐叩数次，促使咀嚼肌健康，愿快乐安康！

12.炎夏养生有门道，分享给你请记牢，每天睡够7小时，午间抽空打个盹，清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！

13.举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。

14.冬季已到，天气变凉。养生保暖，多穿衣裳。白雪飘落，好运带来。雪白世界，收获希望。季节入寒冬，温馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

15.朋友，一杯酒。时间，一首歌。人生总有许多愁与乐，不要总往心里去，不要想太多。骄傲与你同甘共苦，幸运与你肝胆相照，就算全世界忘了给你一句鼓励，你在我这里永远是心肝宝贝，亲爱的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息，努力也需循序，保持良好心态，健康财富属于你。

16.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

17.夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑强，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒，姜汤加入盐和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！

18.冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

19.秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，平时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！

20.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

21.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

关于女人养生心语的正能量句子(篇二)

22.天渐寒凉风呼啸，关怀似火心头绕；添衣保暖别感冒，尤其护好腰腿脚；健脾润燥平补好，多吃蜂蜜和大枣；晨起喝粥最养人，百合粳米都是宝。愿快乐安康！

23.一日两苹果，毛病绕道过。

24.忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

25.改变一下饮食习惯，保持心胸坦荡精神愉快，把那些无名的怒火积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。

26.养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

27.疾病是身体的呐喊。

28.养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

29.节饮食，慎言语。

30.使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。

31.世上最好的医生是饮食有度保持平安与喜悦的心情。——史威福特

32.养生在动，养心在静。

33.春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。

34.多咀嚼，减轻肠胃负担。

35.肝炎是敌非友，良药世间难求，我们关爱生命，健康才能长寿，我们经常洗手，食物小心入口，我们预防肝炎，我们不乱吐痰，我们外出兜风，我们开窗通风，我们谨慎的衣食住行。远离肝炎，祝您健康！

36.食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

37.散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。

38.“无念则静，静则通神”，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。古往今来，凡圣人贤哲，立德立业者无不以静为修，从静入手。若不能静，便难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧、大彻大悟。

39.趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

40.安时而处顺，哀乐不能入也。

41.健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。

42.善服药者，不如善保养。

正能量的句子带

1、有些人学习了一生，而且也学会了一切，但却没有学会怎样思想。

2、人生充满着期待，梦想连接着未来。

3、凡是有良好教养的人有一禁诫：勿发脾气。

4、心好处处好，心坏处处坏。

5、不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。

6、过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。

7、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。

8、缺少谦虚就是缺少见识，缺少尊敬就是缺少德性。

9、要留心，即使当你独自一人时，也不要说坏话或做坏事，而要学得在你自己心灵面前比在别人面前更光明磊落。

10、对人要和气，但不要狎昵。正能量的句子带

11、谦虚的学生珍视真理，不关心对自己个人的颂扬；不谦虚的学生首先想到的是炫耀个人得到的赞誉，对真理漠不关心。思想史上载明，谦虚几乎总是和学生的才能成正比例，不谦虚则成反比。

12、关心自己的灵魂，从来不早，也不会晚。

13、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！

14、不要计较别人给自己多少掌声，先给自己一些掌声吧！

15、愤怒是吹熄心灵明灯的狂风。

16、面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。

17、骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。

18、不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。

19、如果你能知足，并拥有丰富的内在美，虽然没有财物，你仍拥有至宝。

20、用心过每一天，就像那是你生命中的最后一天。

21、生活本是痛苦，是思想和哲理使其升。有关正能量的句子带

22、凡事只要看得淡些，就没有什么可忧虑的了；只要不因愤怒而夸大事态，就没有什么事情值得生气的了。

23、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。

24、慈悲自然就会创造一种正面的气氛，结果会觉得平和与满足。只要是一个慈悲的人所在之处，那里就会有一种快乐的气氛，甚至连狗和小鸟都很容易亲近那个人。

25、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。

26、抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。

27、生活上有一个重要的幸福原则，就是千万不要去跟别人比较，也不要与人计较。

28、想过快乐幸福的人生，应该从认识自己、关心别人开始努力。

29、一个今天抵得上两个明天。撕一张日历，很简单，把握住一天，却不容易。

30、路是自己选的，后悔的话，也只能往自己的肚子里咽。经典正能量的句子带

31、生命的美，不在它的绚烂，而在它的平和；生命的动人，不在它的激情，而在它的平静。惟平和，才见生命的广大；惟平静，才见生命的深远。

32、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

33、无过是一种想象，思过是一种成熟，改过是一种美德。

34、每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！

35、我们不能一有成绩，就像皮球一样，别人拍不得，轻轻一拍，就跳得老高。成绩越大，越要谦虚谨慎。

36、没有不进步的人生，只有不进取的人！

37、人生中最美的时刻就是-现在。不要浪费生命！

38、礼仪的目的与作用本在使得本来的顽固变柔顺，使人们的气质变温和，使他尊重别人，和别人合得来。

39、我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。

40、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。

41、钱财象水一样，一点没有会渴死，多了就会被淹死。

42、不埋怨，就是对自己的行为负责。

43、决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫；精神上的疲惫，才是真的劳累。

44、思而后行，以免做出蠢事。因为草率的动作和言语，均是卑劣的特征。

45、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。

46、人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。

47、只为了赚钱而工作的人，永远不可能像那些爱好工作的人一般投入。

48、很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。

49、背对太阳，阴影一片；迎着太阳，霞光万丈。

50、理想是什么？它不是口上说的计划，也不是敷衍的借口，它是自己的心，理想的最终汇集地，是幸福，为了自己有了理想，为了恋人有了理想，为了家人有了理想，有了理想才有梦，梦想与理想，一字之差千里之遥。

51、求知要进一步想，处事要退一步想。

52、没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！

53、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。

54、你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。

55、慈悲的人，言语中只有原谅，只有希望，只有喜悦。

56、自己喜欢的，不一定是好的；不喜欢的，也不一定就是不好。人生在世，有时要牺牲自己的喜好，把兴趣转为责任，去做利益大众的事情。

57、昂着头出征，夹着尾巴回家，是庸驽而又好战的人的常态。

58、对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康与快乐。

59、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！

60、沟通心灵的桥是理解，连接心灵的路是信任。

61、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

62、幻想一步成功者突遭失败，会觉得浪费了时间，付出了精力，却认为没有任何收获；在失败面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏缩；而强者却坚持不懈，紧追不舍。

63、懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。

64、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！

65、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。

66、有所成是因为用心。如果有很多机会，但不用心，就不会成长。

67、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。

68、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

朋友圈每日早安优美心语10句带

1、有些时候，是事情推着我们往前走。有些时候，是我们推着事情往前走。而大部分时候，我们会习惯于随波逐流。这不是无奈，而是不敢做决定，也不敢真正的去努力做。有时候你看，所谓掌握命运，无非就是知道自己要什么，并且做到了。早安~

2、有些事情，你觉得别人不在意，其实每个人都在意。有些事情，你觉得是随便说说，其实听者真的有意。古话说出口伤人，真的是有道理的。尤其谈恋爱的两人，一句玩笑，可能会伤心很久。所以许多时候，谈恋爱真的不是用嘴和耳朵的，是用相互的温暖。陪伴，是心和心的拥抱。

3、做人有时候很公平的，当你得到的时候，未来总会付出代价。当你努力付出的时候，好结果也在远处等着你。所以不需要看别人的不劳而获，也不需要哀伤自己的付出而不得。欠下的债总会还的，而你还没有到来的幸福，也迟早会来。早安~

4、每一种感情都值得珍惜，但不是你付出的感情，而是你收获的。当你能在别人的付出中感觉到幸福，就可以嫁了。因为爱上很容易，让你幸福却很难。人生就是这样，你去伺候别人很容易，别人把你伺候舒服是最难的。早安~

5、累累伤痕是生命给你的最好礼物。笑而不语是一种豁达。痛而不言是一种智慧。有些人，抓住了就是抓住了，错过了就是错过了，只能说情深缘浅。每一段爱情都会从激情走向平淡。开始时电击般的兴奋和痴情，慢慢变得温和平静，少了冲动，开始觉察心中人的缺点，也会为失去新鲜感而烦躁不安。早安~

6、遇见或者离散都是定数。时光，就在我们的念念不忘和低眉浅笑中，渐行渐远，经年的莫失莫忘，也只是生命中刻骨铭心的一笔。尘世间有多少人来人往，就有多少擦肩而过，就有多少刻骨铭心，一些风景再好，也不属于自己，有些情感，路过交错，已是最好的结局，回忆中，总会有些瞬间，能温暖整个曾经。

7、有时候，我们并非走出了伤痛，不过是学会了带着伤痛继续生活。希望时间为自己停下，就这样和喜欢的人地老天荒；有时候，面对着身边的人，突然觉得说不出话；有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来；有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

8、不适合的鞋子，就不要硬塞了，磨的是自己的脚；打电话对方不接，就不要一次又一次重播了，珍惜你的人会第一时间打来；搬走的餐厅，就不要大老远过去吃了，你的时间不能一直花在追随的路上。所有人和事，自己问心无愧就好，不是你的也别强求，反正离去的，都是风景，留下的，才是人生。

9、有时候，在无意中，我们像花一样散发了些香味，感染了别人，那是我们无法预知的，也无须刻意去追寻。那香味或许会永远留在别人的心底，或许什么也没有，因此我们不必为某些事情或喜或悲。随意是最好的，那才是生命的本真。

10、生活应该向前看的，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。 大舍大得，小舍小得，不舍不得。生活是没有捷径的，它考验的是你的恒心与耐力，只要你多坚持一下，多忍耐一会，不悲叹过去，不荒废现在，不惧怕未来，一切就会在你的掌握之中。