别浪费钱，没用的。
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
斐济香皂——使用体验
兆寿天灸香皂是骗局。
兆寿生物假借疫情 以卢天草“新冠变异病毒除根王”名义行骗，2022年4月7日，记者采访江西兆寿生物科技有限公司（下文简称：兆寿生物），钟某回复：“我们是生活用品，不属于医药类，不属于中医药类，不存在夸大话，所有购销合同上面有写。”加盖兆寿生物公司公章的《产品购销合同》明确规定：“本公司所有兆寿系列产品纯属日用品、非卖品、非保健品等。”“本公司纯属供应、线下代理制度。如存在夸大宣传、违反国家广告法、采用药品、保健品任何等违规销售本公司产品自行承担所有违法的法律法规责任。”
斐济香皂——使用体验
当很多传说中非常神奇的香皂，逐渐无声无息之后，我使用了几年的香皂越来越被很多人了解、知道、接受。我就是那种典型的，自己用了觉得好，就会推荐给大家的人。哈哈，当然，我只是推荐，毕竟我也是用了这么多年，才在各种使用中慢慢有了比较，越来越喜欢斐济的一些东西。
? 几年前大家都不知道斐济的水，如今超市都有的卖。它们来自同一个国度。
? 家里有两种香皂:一种用来洗手，就是超市买的香皂。一种用来洗澡、洗脸，就是斐济香皂。
刚刚好，两块都用到剩一点点，特别明显的地方就出来了:超市买的香皂用到后面越来越硬，不再香、软，用起来不方便，泡沫也慢慢不再丰富；斐济香皂从头到尾都是这样——泡沫丰富，香、软。哪怕用到最后一点点，依然很好用。
一个只是用来洗手，一个洗澡、洗脸。我是每天都洗澡，最少一次到两次。洗脸次数也是这样或者更多。使用率就很明显了，一个扛用，一个一般。
? 我懒散，不使用卸妆油，也没有耐心在辛苦一天之后对着脸折腾半天，每天早晚都是用斐济香皂洗脸，简单、方便、干净。
? 当衣服上有洗不干净的东西也用这个香皂。洗羽绒服就是用这个。没有出现不良状况。
? 我懒散，想起来才会分享一下:表示我自己在用，也是代理。哈哈，代理不是应该每天刷屏的吗？好吧，懒得说什么，就长期使用，自己用的确实感觉很好，突然想起来了，出来嚷嚷一下。
嗯哼，用一段官方文字介绍一下这个香皂吧。毕竟我还是个懒散的代理，哈哈，脸红一下。
? 斐济国宝RENIU纯天然手工皂英国皇室及好莱坞明星御用，纯天然、纯手工、孕妇、儿童均可安全使用。性价比高，省了卸妆油，洗面奶和沐浴露的钱。
七种味道，总有一款适合你！
对于选择困难症患者，给出一些建议：
男性：普遍爱出油，推荐诺丽果，清洁效果看得见。如果是中性皮肤的男性可以选择芙蓉花、西瓜、素馨花、菠萝和提亚蕾花。
? 女性：油性皮肤推荐诺丽果，干性皮肤推荐使用椰子味道的手工皂；中性皮肤，推荐使用芙蓉，西瓜，素馨，菠萝，提亚蕾花这5种；混合性皮肤推荐诺丽和一块中性皂联合使用~
小朋友：推荐西瓜和菠萝。
最后，提醒一下，除了香皂还有防晒霜，晒后修复霜，驱蚊液，乳液都是夏季必备品之外，化妆品也都有。
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