胃不舒服的时候，吃些什么可以缓解

胃是人重要的消化器官，食物进入胃中以后，胃会慢慢的把它们消化和吸收。但是在日常生活中，很多朋友都存在不良的饮食习惯，爱吃生冷辛辣刺激性的食物，这样就会对胃造成极大的伤害，导致胃不舒服甚至引起疾病。在胃不舒服的时候可以吃一些能够缓解症状的食物，那么胃不舒服吃什么缓解？

1、南瓜。南瓜性质温和，味道甘甜，能够起到保养脾胃、补中益气、消炎杀菌、止痛等作用。南瓜中的果胶还能吸附胃里边的有害物质和细菌，避免胃黏膜受这些东西的伤害。如果感觉胃不舒服，可以把南瓜切成块做成蒸南瓜，或者将南瓜和大米、小米一起煮成粥，这些都能够养胃，缓解胃部不适。

2、馒头。胃肠功能不好的人不妨吃一些馒头来养胃。如果能把馒头切成片，然后烤一烤再吃，更加有利于消化。这是因为把馒头切成片烤一烤之后，然后的表面会形成一层特殊的糊化层，这层雾化层中含有特殊物质，能够起到中和胃酸、抑制胃酸分泌的作用，有效防止胃酸分泌过多刺激胃黏膜。经常感觉到胃部有灼烧感的朋友，平时可以每天吃几片烤馒头片。

3、面条。面条中含有B族维生素、碳水化合物的营养元素，不仅能给人体提供足够的热量，补充营养还能起养胃的作用。

在日常生活中如果出现了胃不舒服的症状，应当调节自己的饮食方式，避免吃生冷辛辣刺激的食物，也不要吸烟喝酒，可以吃一些烤馒头片、面条、南瓜等具有养胃，帮助消化，中和胃酸等作用的食物。如果平时胃胀、胃痛、胃酸的症状严重，就可能患某种胃病，需要去医院检查治疗。