为什么玩3d游戏会头晕？

人通过听觉、视觉、触觉来获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。比如在内耳中有个叫“前庭器”的器官，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。这些运动感受器官都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢，由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响。

当感受到的运动幅度或频率超过某适当的值时，神经中枢会使人产生不适的感觉，比如头晕、恶心，从客观上达到阻止当前运动继续的目的。这其实是一种自我保护机制，因为大幅度、高频率的运动是可能对人体造成损伤的。

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玩游戏的时间不要太长，建议每次控制在一个小时以内，最好是应该要中途休息一下，如果感觉有头晕的现象，需要马上停止游戏，可以到室外去活动一下。

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不要在一个封闭不透气的环境内玩3d游戏，这样特别容易出现头晕恶心的症状，最好是应该要保持室内空气流动，要保持通风也应该要注意房间的温度以及湿度。

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如果发现有头晕的症状，可以吃一点话梅，能够有效的减轻胃部恶心的症状。

在玩游戏之前，大家要重视饮食，可以吃七八成饱就可以了，不要吃的太饱，不要吃油腻性的食物，建议多补充一些新鲜的蔬菜和水果。

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调节电脑的配置，3d游戏中会有很多特色的画面，大家可以提前关闭无关紧要的特效原子弹效应，场景效应等，如果不能关注需要降到最低限度。

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玩3d游戏的时候，速度以及旋转都非常的快，所以有一些朋友们会感觉听觉和视觉暂时性的脱离，大家在玩游戏的时候不要太过于紧张，要放松心态。

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如果发现有轻微的头晕的症状，可以吃一点话梅，能够有效的减轻胃部恶心的症状。

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如果头晕恶心的症状比较严重，需要利用药物来缓解不适应的症状，代表性的药物有苯巴比妥东莨菪碱片，一次1片，隔4小时可续服1片。24小时内不可超过4片。

玩3d游戏头晕恶心怎么办如何缓解

我自己就是一个晕3D游戏的玩家，从最早接触的魔兽世界这款游戏开始到现在世面上一些主流的3d游戏，几乎每一款或多或少都让我感到头晕，特别是那些自由视角的3d游戏。每当我控制角色走进一些昏暗狭小的小房间时，都会伴有不同程度的头晕，恶心。下面我就来谈谈自己的心得。

1. 别饿着肚子玩3D游戏

一个人在没吃饭的时候，自身血糖是比较低的，特别是很饿的时候，很有可能会出现低血糖。如果这时候在玩3D游戏，很有可能会出现眩晕，严重之时还会伴有呕吐的症状。所以晕3D患者一旦由于这个原因出现眩晕，请及时用餐，如果没有条件，也可以吃点甜食，比如巧克力。

2. 注意周围环境

容易晕3D的患者千万要注意自身的游戏环境，不要在封闭狭小的空间里玩游戏。因为这种环境下空气不流通，会使心跳加速、胸闷等症状，导致眩晕呕吐。如果是这个原因的话，请及时打开门和窗户，或者走到户外呼吸新鲜空气。

3. 游戏时间过长

本来一些对3d游戏不会产生眩晕的玩家，由于长时间的游戏也会导致眩晕的出现。如果是这样的话，请立即停止游戏，躺在床上闭目养神。正所谓睡觉是治疗病痛最好的良药。

这个晕3D症状在玩家中其实很普遍，只是有的轻有的重。对于游戏而言我劝大家还是要适度，不要沉迷，对身体和精神两方面都不好。本来就有3d眩晕的玩家在平时更要注意。以上这些就是我总结的方法，如果你有其他的方法请留言补充，谢谢！

坐姿有关系：

大家都知道，平时晕车的时候，跟我们的视角，坐姿是有关系的，其实玩游戏也是一样的，你玩3D游戏，本身就容易头晕，结果你躺着你趴着，肯定会越来越严重。

定期的休息：

玩3D游戏，一开始接触，大家肯定都会有一些不适应，可能会感觉胃有一些难受，或者头晕，不要去长时间的玩，好几小时甚至一个下午，可以玩半小时到一小时休息一下。

慢慢熟悉3D游戏的感觉：

玩3D游戏，也是要慢慢的熟悉，可以一开始玩一些RPG的3D游戏，不需要人物快速移动，之后再去玩对战类型的，打斗类型的，这样慢慢去熟悉，适应会好一点。

不要把画质特效全开：

有的时候往往是3D游戏过于好的特效，过于真实的画面，还有太快的移动速度让人难受，你如果不适应，降低特效，反而会让你游戏起来的时候舒服很多。

不要开启全屏：

3D游戏的画面是让人难受的主要原因，全屏，画面更大更逼真会更加不好，所以我们可以用窗口模式去进行游戏，对大家的头晕也可以得到一定的缓解。

不要太过逞强：

当然如果你一进入3D游戏，你就感觉到浑身难受，头痛甚至马上想吐的话，我也不建议大家为了一个游戏，太过逞强去折腾自己的身体，这样还是不值得的。

不建议吃药：

还有很多朋友会建议说你玩3D游戏头晕的话，就像你坐车一样，你可以吃药啊，但是药物终归是不好的东西，为了一个游戏，我觉得没有这个必要哦。