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哪些家常菜可以补充养分,渐渐恢复红润气色呢?

网友发布 2023-06-13 12:41 · 头闻号公司管理

西兰花炒虾仁

?食物:虾仁、西蓝花、油适、盐、蒜、姜、米酒、白胡椒粉、六月鲜12轻盐杜蛎生抽各适当;木薯淀粉少量。

作法:

1、虾仁解除冻结后清理干净,添加少量米酒、木薯淀粉腌渍5分钟。

2、西蓝花撕成小花,不断清理干净,锅里加入适量水,加1勺盐与少量植物油维持蔬菜美味度,水开下入洗好的西兰花焯水,变色就可以捞起来过凉。

3、炒菜锅加入适量油,滑进腌好的虾仁煸炒,炒至虾仁变色。将虾仁推至一边,进行爆香蒜末,下入西蓝花走红迅速油爆。淋少量水口感脆爽,加盟少量盐、白胡椒粉、六月鲜12轻盐杜蛎生抽调料。起锅摆盘。

蒜蓉粉丝开边虾

食物:大龙虾,龙口粉丝,耗油,生抽酱油,植物油,葱段,小米辣圈,食用盐。

做法:

1.将虾脑,虾腿都剪去,虾脑不必丢掉,可用于熬虾油;再将虾身从头顶部片开至尾端,让虾的尾端相接着不必断开,挑出来虾线,随后用冷水冲干净。

2.大蒜去皮,剁碎蒜末,将蒜末下油锅中炒至淡黄,添加耗油和食用盐拌匀成蒜蓉辣酱备用。

3.将泡透的龙口粉丝铺在盘子里,然后将开边虾摆放在粉丝们上,将炒好的蒜蓉辣酱铺在墙上,开水隔水蒸5分钟。

4.起锅后上洒葱段和小米辣圈,浇上滚油,再淋入一点生抽酱油、生抽既能享受了。

辣炒猪血

食物:猪的血300克,郫县豆瓣酱3勺,葱蒜适当

作法:

1.猪的血切成块。如果你觉得腥,能够放热反应水里焯一下。

2. 锅里加点油,放进葱蒜丝爆香。添加豆瓣酱炒出辣椒油,这一过程要文火,以防炒糊了。

3.放进猪的血煸炒匀。再倒入少许开水,炖至水开,收汁。

由于蔬菜在流通过程中的保鲜问题,暂时没有全国性的牌子,只有区域性的一些净菜公司,就专做这个,市场开拓的好的话,还蛮能赚钱。所以说,建议你做一些当地的市场调查(当地人的口味最重要),并建立一些稳定的合作关系(如单位食堂等),然后自己去创立一个地方品牌,这样,金钱就会源源不断的流进你口袋啦!

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