正宗八宝粥的做法

正宗八宝粥的做法

　正宗八宝粥的做法，八宝粥是生活中比较常见的一种营养粥，八宝粥中含有多种五谷杂粮，淀粉含量比较高，营养丰富，想要煮出粘稠的八宝粥,需要掌握一定的技巧，下面分享正宗八宝粥的做法。

正宗八宝粥的做法1

　材料

　红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克

　做法

　1将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。

　2糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。

　3取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。

　做法二

　材料

　大米(紫米)(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克)

　做法

　1:准备好所需的食材

　2:将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上

　3:将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开

　4:半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入

　5:大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮

　6:煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味

正宗八宝粥的做法2

　备齐食材。

　大枣提前浸泡后洗净。

　将所有食材淘洗干净，装入电压力锅内。

　加入洗干净的大枣。

　加入适量的水，接通电压力锅电源，按煮粥挡，启动开关。

　电压力锅自动完成，解压后打开锅盖。

　出锅，粘糯的八宝粥上桌。

正宗八宝粥的做法3

　第一步称好薏米20g提前3个小时泡好（薏米我忘记拍了）薏米泡好后称20g糯米

　第二步称好20g克黑米

　第三步称好40g红豆

　第四步称好65g八宝粥（我们这超市配好的是这种的`，每个超市配的不一样的，但是只要是八宝粥都可以的）

　第五步将糯米+黑米+提前泡好的薏米+红豆+八宝粥混合一起，洗一遍倒入炖盅，（我一般晚上调时间煮好第二天起来加糖就可以吃了）

　第六步淘洗干净的杂粮八宝粥加入930g的水

　第七步，调好时间

　第八，早上起来放80g糖煮融化

　早上起来加糖就可以喝到热乎乎的八宝粥啦！

　香糯好吃

八宝粥怎么做的

八宝粥的做法有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。

做法一

煮粥配料：

大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。

粥的制作：

1、把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；

2、将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。

做法二

煮粥配料：

粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克，味精、香料各2克。

粥的制作：

1、先将黄豆、蚕豆肉洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、果仁、栗子等处理干净，青菜冼净后切成细丝；

2、将大米洗净后放入锅中，加蚕豆、黄豆、芋艿、荸荠、果仁、枣、栗子、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸；

3、然后换小火焖煮一个半小时，加精盐，八宝粥即成。

做法三

煮粥配料：

江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。

粥的制作：

1、栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎；

2、红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮；

3、待米、豆煮烂，加入桂圆肉、金糕、红枣等料，微火煮五分钟，八宝粥即成。

做法四

煮粥配料：

黑糯米，白糯米，燕麦，红枣，枸杞子，松子仁，莲子，桂圆，冰糖。

粥的制作：

1、把枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下；

2、全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右。

做法五

煮粥配料：

糯米100g，薏仁15g，小红豆10g，大红豆10g，莲子10g，绿豆10g，红枣10个，黑枣5个，桂圆10g，红糖，水大约5杯。

粥的制作：

1、八宝粥有哪些做法呢？先将小红豆、大红豆、莲子和薏仁清洗干净，并浸泡一个晚上；

2、糯米与绿豆洗干净浸泡5小时；

3、莲子可以直接选用无心莲子，或是用牙签将莲心去掉，以免煮出来的汤苦苦的；

4、将材料依序放入电锅中，等到电锅跳起来后五分钟加入红糖搅一搅，你也可以先把插头拔掉，就不会太烂了。

做法六

煮粥配料：

大豆100克，玉米100克，银耳50克，红枣10个，香菇10个，莲子50克，枸杞子30克，蜂蜜，水。

粥的制作：

1、先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干；

2、把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一起放入砂罐中；

3、加水用小火炖煮约半小时成粥后，再加入蜂蜜，但是注意加入蜂蜜后，就不要再煮了。

制作八宝粥有哪些要点

1、为使粥中的各种原料均达到熟而不烂，外观整齐的最佳状态，要采用分步煮料的方法，这样煮出来的粥才好吃。

2、熬制八宝粥时，像莲米、花生之类的原料，要先用开水泡发一定时间后，再下锅同熬。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

八宝粥的做法和配料有哪些

八宝粥怎么做的

　八宝粥怎么做的，八宝粥的营养价值是很高的，而且八宝粥是老少皆宜的一种粥，是多种食材熬制的，而且还有健胃补脾的作用，味道也丰富，以下看看八宝粥怎么做的及相关资料。

八宝粥怎么做的1

　 八宝粥做法一

　材料:糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕(山楂糕)25克、白糖150克。

　1、将红枣用温水泡过,冲洗干净。将糯米洗净,泡05小时,将红绿果脯切碎;京糕切成丁。

　2、取清洁锅,放入红枣、糯米,加水2500克,用旺火煮20分钟,见糯米发粘时,改用小火熬煮。煮至米汤稠浓起韧,米粒开花,将糖莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁樱桃、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。

　 八宝粥做法二

　材料:粳米250克,猪油150克,芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克,黄豆12克,精盐5克、味精、香料各2克。

　1、将黄豆、蚕豆洗净,用清水浸泡半天,芋艿、荸荠、栗子、果仁等处理干净;青菜冼净后切成细丝。

　2、将大米洗净后放入锅中,加黄豆、蚕豆、芋艿、荸荠、栗子、果仁、枣、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸,然后换小火焖烧一个半小时,加精盐即可。

　 八宝粥做法三

　材料:糯米350克,高粱米50克,大麦米50克,大黄米50克,花生米50克,红小豆100克,红枣100克,葡萄干50克,桂圆肉30克,莲子50克,红绿果脯50克,京糕50克,瓜子仁30克,白糖250克。

　1、把所有的米、红豆、花生米淘洗干净,莲子加水煮一下去苦心,花生米浸泡一下,果脯和京糕切成丁。

　2、锅里加开水烧开,下米和红豆、花生米,用慢火煮九成熟时,下入所有的配料和白糖,找好口和浓度即成。

　 八宝粥的功效

　 1、粳米

　粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

　 2、芡实米

　芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。

　 3、薏米

　薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

　 4、白扁豆

　白扁豆为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢，具有良好的促进作用。白扁豆中多量的纤维素，能协调和刺激肠蠕动，缩短病毒性代谢产物在肠腔的滞留时间，改善胃肠功能，从而减少胃肠道肿瘤发生的危险性。

　 5、莲子

　莲子含有丰富的`蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

　 6、枣(干)

　枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

　 7、桂圆

　大家都知道桂圆是很好的滋补产品，其中的应养成分十分丰富，能起到很强的滋补养生、补血安神、健脑益智的效果。将新鲜的龙眼烘干成桂圆，其味道发生改变，由原先的鲜嫩多汁到口感香软甘甜。桂圆是温性的补品，所以上火的人一般不建议进步这些。

　 8、百合(干)

　百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。

　 喝八宝粥能减肥吗

　很多减肥人士由于自身的毅力不足以支撑他们坚持每天进行身体锻炼，所以很多人会选择吃减肥药或是进行手术的方式来达到减肥的效果。但是这些方式减肥往往副作用很多，很多人还很容易出现反弹的现象。所以相较于这些方法，越来越多的人选择用食疗的方法来减肥。

　但是喝八宝粥是不能减肥的，减肥的人应该尽量少摄入糖分，而八宝粥中的很多食材都是含有糖分的，所以对于减肥的人来说无异于是雪上加霜了。而且一般超市中的八宝粥口感更甜，减肥的人喝八宝粥只会起到相反的作用，所以想要减肥的话不要吃八宝粥哦。

　总结：八宝粥是很多人喜欢的一种粥，其中的营养价值也很高，不同食材的结合给这道美味增加了不少亮点。很多人吃八宝粥都是选购超市中的罐装八宝粥，其实自己做的粥才会更有营养也更卫生哦。我在文中给大家介绍了几种八宝粥的做法，大家赶紧在家中试一试吧。

八宝粥怎么做的2

　 八宝粥做法一

　1、煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑木耳，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。

　2、把黑木耳提前用清水泡发洗净以后切成小块，把芡实，莲子，薏仁以及黑豆等食材，分别用清水浸泡几小时，取出以后用清水洗净。

　3、把大米淘洗干净，放入锅中，桂圆去掉外壳，加入泡好的其他食材，再放入准备好的冰糖，加足量清水盖锅煮制，开锅以后调小火力慢慢熬制一小时，这时锅中的八宝粥就能做好，取出装碗降温以后就能食用。

　 八宝粥做法二

　1、平时煮八宝粥时，还可以准备适量的江米，红小豆和花生米，另外栗子肉和莲子，还有红枣以及桂圆肉，都要适量准备一些，各种食材用量不能过多，除江米以外最好都保持在三十克左右。最后再准备适量的白糖。

　2、把准备好的栗子肉用清水洗净以后切成小块儿，莲子用温水泡发，再去掉里面的莲心，红枣洗净以后去掉枣核，花生米用热水泡软以后去掉花生红衣，桂圆肉切成块状。

　3、把红小豆洗净以后，直接放在锅中，加足量清水煮成五成熟，然后再把洗净的大米放到锅中加热烧开，随后放入栗子肉，花生米以及莲子等多种食材，等锅中的粥煮到八成熟以后，再加入准备好的白糖调味，然后再用小火慢慢熬制，十分钟左右关火，然后再等十五分钟这时锅中的八宝粥就可以取出食用了。

八宝粥怎么做的3

　 八宝粥的材料有哪些

　一般在现代社会，八宝粥的用料已经超过八种，八宝粥一般是使用糯米或者是黑糯米作为主要的材料，再添加其他的辅料，比如说绿豆枸杞红枣花生莲藕桂圆百合等熬制成粥。

　在不同的地区，人们会根据不同饮食的需要去选择不同的用料，但是基本上都是四大原料，主要是以米豆类以及干果和药材作为这原料，熬制八宝粥，甚至有时候会加上板栗以及胡萝卜等，能够养身安眠，对于益气安神有很好的功效，可以作为肥胖人群或者是神经衰弱人群的食疗佳品，当然，日常也可以养生。

　八宝粥的好处非常多，八宝粥不仅容易消化，适合肠胃不适的人群使用，同时适当的吃一些可以增进食欲补充体力，还能防止便秘的发生，在天冷的时候喝一碗八宝粥还能预防感冒，提高身体的免疫能力呢。

　 八宝粥可不可以每天吃

　八宝粥的营养价值高，饱腹感很强，营养价值也高，每天吃对身体也是没有坏处的，特别是当做早餐，可以滋润喉咙，也非常的养胃，增加肠胃的蠕动，还可以增强自身的免疫力，只不过天天吃会吃腻，但是的确对身体没坏处，另外，自己做的肯定更新鲜，口感也好，现在市面上也有很多的八宝粥品牌，味道也不错，也非常方便食用。

　八宝粥也叫腊八粥，是汉族在腊八节的一种传统食品，八宝粥就是用八种不同的原材料熬制成的粥。其实在今天很多八宝粥的原料已经不止八种了。八宝粥一般是以粳米或糯米为主料，再加上绿豆、红豆、花生、桂圆、枸杞、、红枣、莲子、扁豆、百合、芡实、薏仁米等熬制成粥。

　而大家会发现在家自己做的八宝粥总是没有外面早餐店熬的粥好吃，其实要煮出最正宗的八宝粥是有技巧的，我们一起来看看是说明技巧吧。

　1将粳米换成糯米，糯米相对于粳米更香，口感会更好，这样做出来的八宝粥可以提高它的粘稠度，使口感更加软糯。

　2提前浸泡豆类，八宝粥的原料中豆类是比较难煮熟的，那么我们在煮八宝粥之前可以先将豆类浸泡数小时后再煮，这样子煮出来的豆类更容易煮熟。

　3水量要控制好，一般要根据所放的材料来决定放多少水，材料和水的比例最好是1:2，放太多水的话煮出来的粥就不够粘稠，放的水太少的话就容易把水煮干。

　4糖在出锅之前放，在出锅之前放糖比较能使糖更快融化，能使八宝粥的甜度更高，口感也会更好。

　八宝粥对于正处于减肥期间的人来说是一种非常好的食物，八宝粥营养丰富且很容易消化，具有防止便秘，调养肠胃的功效，不过糖尿病人不适合大量食用。

　喝粥可以帮助延年益寿，而食用五谷杂粮熬制成的八宝粥，更具有养生的效果，大家可以去了解一下八宝粥的材料。

八宝粥做法

八宝粥的做法和配料

食材：薏米，小米，莲子，红枣，桂圆，红豆，黑米，花生，大米，白糖，清水。

做法：

1薏米，小米，莲子，红枣，桂圆，红豆，黑米，花生。

2除了桂圆和红枣肉以外的食材全部浸泡在水中，至少两小时以上。

3白米我也抓了一把，所以把白米，薏米，小米，莲子，桂圆，红豆，黑米，花生一同煮烂，再加入红枣肉继续煮。

4煲至浓稠，加入适量白糖。

5焖十分钟后即可食用。

八宝粥的做法大全带

　八宝粥的发明，最先是腊八节，是汉族人的一种传统的节日食物，八宝粥并不是只用到了八中食材，而是用了多种食材混合在一起熬煮，在腊八节的`时候食用，因此被人们叫做八宝粥。因为八宝粥中大多是以平常养生食材制成，五谷杂粮较多，所以八宝粥具有健脾养胃，安神静心的作用，患有肥胖症的人可以多多食用，既保证了身体各项机能运作所需，又不会给人增加负担，是养生食品首选。

　八宝粥的做法大全之防癌八宝粥：

　食材明细：大豆，玉米，银耳，大枣，香菇，莲子，枸杞子和蜂蜜等各适量;

　1银耳和香菇事先放在清水里浸泡一会儿，使其充分发涨，泡好后的香菇和银耳去蒂后沥干水分备用;

　2大豆，玉米，莲子，枸杞子和大枣清洗干净放在砂锅里，同时把处理好的香菇和银耳放进去，加入适量的清水，用大火煮开之后小火熬煮，直至变得浓稠即可;

　3煮好的防癌八宝粥里面根据自己的口味加入适量的蜂蜜，既然是食疗，就要按照用药一样，每天三次，早中晚各一次，这样才能起到效果。

　八宝粥的做法大全之芋头八宝粥：

　食材明细：芋头，糯米，薏米，黑米，小米，花生，红小豆，绿豆和红枣各适量;

　1花生，黑米，薏米和红小豆清洗干净备用，红枣提前放在温水里浸泡十分钟，绿豆，糯米和小米淘洗干净备用即可;

　2芋头去皮洗净切成小块，为了防止手会发痒，在处理芋头的时候，最好是戴上一次性手套;

　3锅中足量的清水，将花生，薏米，黑米和红小豆放进锅里煮半个小时后再加入芋头，红枣，绿豆，糯米和小米;

　4盖上锅盖用小火焖煮一个小时左右，盛在碗里，就可以美美的享受了。

　八宝粥的做法大全至孕妇八宝粥：

　世界上最伟大的人就是目前，在目前怀孕的时候，吃的食物都要特别小心，一定得是营养搭配均衡的，宝宝才能吸收到充足的营养，健康成长。把冬瓜，山楂糕分别切成小丁，糯米淘洗干净，砂锅中加足量的清水，把除这三种食材之外的桃脯，蜜枣，糖莲子，杏脯和核桃仁倒在锅里，用大火烧开之后改成小火慢炖，直至八宝粥变得浓稠，将桂花酱和白砂糖加在锅里，搅拌均匀即可食用。这道孕妇八宝粥味道香甜，非常容易消化，其中丰富的碳水化合物含量非常适合孕妇食用。