正确熬小米南瓜粥的方法

正确熬小米南瓜粥的方法

　正确熬小米南瓜粥的方法，在生活当中，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，很多人都会拿来做早餐，适量的补充人体所缺失的营养，而且对于胃病的人来说很养胃，下面我整理了正确熬小米南瓜粥的方法。

正确熬小米南瓜粥的方法1

　 小米南瓜粥的做法

　小米淘洗干净，倒入煮粥锅里！

　南瓜一段去瓤，去皮(用刀把皮切掉)

　切厚片

　小米南瓜可以一起放锅中大火煮开，再关小火熬到南瓜熟透，粥汁渐浓，

　沿锅壁用勺子把南瓜压碎，充分的融入米粥里，再煮5分钟关火！

　看，香甜的'南瓜粥就煮好了！天天喝都不够！

正确熬小米南瓜粥的方法2

　 电饭锅～小米南瓜粥的做法

　南瓜去皮，切成小块

　小米清洗干净，加入适量水（喜欢喝稠点的少加点水，喜欢喝稀点的可以多加点水）

　南瓜放入

　放入电饭锅里，按煮粥键，1个半小时

　早上8点起床时发现粥早就已经好了，已经保温了

　这时候用勺子将南瓜压碎，加入冰糖或者白糖即可

　也可以现在放点枸杞，盖上盖稍微再焖一会儿就可以了（我没有没放）

　金黄金黄的，看着就香！

正确熬小米南瓜粥的方法3

　 小米南瓜粥的做法

　准备好材料：南瓜、小米、红枣

　南瓜洗净切块，小米、红枣洗净，放入炖锅中，加入适量清水。

　开启煮粥模式煮2小时左右。

　加入少量冰糖，舀到碗中即可。

南瓜粥做法

南瓜较为常用的食材，在日常生活中大家都较为经常吃，南瓜含有很多的营养价值和纤维，用南瓜和小米煮成小米南瓜粥，味儿十分香甜。小米南瓜粥是非常不错的一道健康早餐，小米和南瓜这几种食物在人们乡村生活中十分多见，基本上天天都能品尝到，是我们用于熬粥的主要原材料。每天早晨熬煮一锅小米南瓜粥，配搭馍馍或小笼包，另配点农家院自做的老咸菜，一家人坐在一起吃，特别的香。小米是一种含多种营养元素的谷物化学物质，在其中维生素b2的含水量是最大的

经常喝小米粥有健脾开胃的益处，也是有帮助消化的功效，因此老人和小孩常常服用能够避免消化不良的状况。在我们这边刚生完小孩的孕妇坐月子都是会喝小米粥滋补养生人体。由于小米有滋阴降火的功效，针对补血补气和补阴效果明显，所以是女士生产制造以后最经常服用的滋补养生妙品。转秋以后，经常失眠症、难以入眠、梦多得人许多，大白天精神状态不好。有这种情况得人，就需要喝它小米南瓜粥健健脾胃养健脾养胃补补肾壮阳啦。具备滋补养生血气，增强体质，清热去火

健脾养胃健脾补血。南瓜带有阿拉伯胶、矿物质元素、阿拉伯胶、胡罗卜素等营养元素，比较丰富。具备清热解毒解暑、保护胃、促进消化、抗癌、清肝火、补肾壮阳、增加抵抗力。在煮小米粥的情况下一定不必只图速率，不能用走红来煮小米粥，用爆火来煮小米粥得话可能会致使小米粥不易盛开，会影响到小米粥的黏稠度。可以先用大火烧开，等烧开了以后再转为文火慢煮，大约必须煮二十分钟以内的时长，熄火之后也不要马上喝小米粥

能够焖十几二十分钟上下，会使小米粥更为粘稠。用文火煮小米粥，因为并不会发生溢锅的状况，因此好多人在这个时候的行为是立即放着不管，自身去做别的的事儿，我觉得这种方法都是并不正确的，尽管用文火煮小米粥并不会有什么问题，不过或是应当要经常用汤勺搅匀一下，那样才能够防止小米粥黏锅的难题，小米粥是非常容易黏锅的，并且根据拌和，还可以让煮下来的小米粥更为的浓稠，口感愈发的香

　南瓜粥的做法有很多种，而且都很简单，喜欢下厨的你不妨尝试一下！南瓜粥可以与大米、小米一同熬制，还能与糯米粉一起熬制，口感都不大一样。到底用哪种米熬制完全可根据自己的喜好来决定，还可以在南瓜粥中添加玉米渣等食材，令其口感更丰富。下面一起来看看南瓜粥的做法大全，吃货赶紧学起吧！

　做法一：

　材料：南瓜、糯米粉适量

　1、将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。

　2、取出南瓜捣碎，如果想要它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。

　3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，为了防止糊底，最好向同一方向不停的搅动。

　4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可

　做法二：

　材料：南瓜一块，大米一小把

　1、新鲜南瓜一块切成片，然后上蒸锅蒸至软烂。

　2、用勺子将南瓜碾压成泥备用。

　3、大米一小把，加足量的`水煮熟，加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。

　做法三：

　材料：南瓜60g，糙米20g，小米20g，大米20g，玉米渣20g

　1、糙米、小米、大米和玉米渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小时以上。

　2、南瓜洗净去皮切成一厘米的小丁，备用。

　3、将泡好的杂粮盛入砂锅中，加入600毫升的水，大火烧开转小火煮至30分钟，再加入切好的南瓜丁，煮至粥稠、南瓜丁变软即可。

　做法四：

　材料：南瓜150克，小米100克，糯米100克

　1、南瓜去皮切成小丁，小米、糯米淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右。

　2、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中，加入5倍的清水，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15分钟即可。