室内家装施工流程

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先做前期设计，主要根据自己的生活习惯设计，并且对自己的房间进行一次详细的测量，大家不要犯懒，最好亲自测量一遍。 还要明确装修过程涉及的面积，特别是贴砖面积、墙面漆面积、壁纸面积、地板面积。明确主要墙面尺寸，特别是以后需要设计摆放家具的墙面尺寸。

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然后就是主体拆改，进入施工阶段，主体拆改是最先上的一个项目，主要包括拆墙、砌墙、铲墙皮、拆暖气、换塑钢窗等等。主体拆改说白了，就是先把工地的框架先搭起来。

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进行水电改造项目，水电路改造之前，主体结构拆改应该基本完成了。在水电改造和主体拆改这两个环节之间，一些同学可能知道，还应该进行橱柜的第一次测量。其实所谓的橱柜第一次测量并没有什么实际内容，因为墙面和地面都没有处理，橱柜设计师不可能给出具体的设计尺寸，而只是就开发商预留的上水口、油烟机插座的位置，提出一些相关建议。主要包括看看油烟机插座的位置是否影响以后油烟机的安装，看看水表的位置是否合适，还要就是看看上水口的位置是否便于以后安装水槽。

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木工、瓦工、油工是施工环节的“三兄弟”，基本出场顺序是：木——瓦——油。基本出场原则是——谁脏谁先上。“谁脏谁先上”也是决定家装顺序的一个基本原则之一，我后面还会提到。 其实像包立管、做装饰吊顶、贴石膏线之类的木工活从某种意义上说也可以作为主体拆改的一个细环节考虑，本身和水电路改造并不冲突，有时候还需要一些配合。

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贴砖：

在“瓦工老二”作业的过程，还涉及以下三个环节的安装：

过门石、大理石窗台的安装。过门石的安装可以和铺地砖一起完成，也可以在铺地砖之后，大理石窗台的安装一般在窗套做好之后，安装大理石的工人会准备玻璃胶，顺手就把大理石和窗套用玻璃胶封住了。

地漏的安装。地漏是家装五金件中第一个出场的，因为它要和地砖共同配合安装。所以，同学们在开始逛建材的时候，应该赶早儿买地漏。

油烟机的安装。油烟机是家电第一个出场的，厨房墙地砖铺好之后，就可以考虑安装油烟机了。

“瓦工老二”离场，这时候可以约橱柜第二次测量了，准确地说，在厨房墙地砖贴完并安装完油烟机之后，就可以约橱柜第二次测量。

刷墙面漆

“油工老三”进场，主要完成墙面基层处理、刷面漆、给“木工老大”打的家具上漆等工作。准备贴壁纸的同学，只需要让“油工老三”在计划贴壁纸的墙面做基层处理就可以。至于是否要留最后一遍面漆，个人感觉这个问题没必要太较真儿，从我装修过的经验来看，留一遍面漆的意义不是很大，因为后面的操作没有比刷漆再脏的了。

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厨卫吊顶

橱柜吊顶作为安装环节打头阵的，还是在延续对家的“包装”。在厨卫吊顶的同时，厨卫的防潮吸顶灯、排风扇（浴霸）应该已经买好了。同学们最好把厨卫吸顶灯、排风扇（浴霸）同时装好，或者留出线头和开孔。

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吊顶结束后，可以约橱柜上门安装了。顺利的话，一天的时间可以完成。同时安装的还有水槽（可以不包括上下水件）和煤气灶，橱柜安装之前最好协调物业把煤气通了，因为煤气灶装好之后需要试气。

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在橱柜安装的第二天，早在一个多月前木门测量完成后，现在可以约安装了。顺利的话，也是一天的时间，装门的同时要安装的合页、门锁、地吸。同学们事先应该准备好相关五金。

如果你想让木门厂家安装窗套、垭口的话，在木门厂家测量的时候也要一并测量，并在木门安装当天同时安装，同时应考虑将大理石窗台的安装时间向后错，排在窗套安装之后。

备注：木门的制作周期一般为一个月，所以，为了让工期衔接紧密，要在主体拆改完成之后尽早让木门厂家上门就门洞尺寸进行测量。关于门洞的处理，大家需要注意一点，如果家里门洞的高度不一致，需要工人处理成等高——好看。

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在木门安装的第二天就可以安装地板了，顺利的话，也是一天的时间。地板安装需要注意以下几个问题：

1、地板安装之前，最好让厂家上门勘测一下地面是否需要找平或局部找平，有的装修公司或整修队会建议同学地面找平或局部找平，以地板厂家的实际勘测为准；

2、地板安装之前，家里的铺装地板的地面要清扫干净，要保证地面的干燥，所以清扫过程不要用水。

3、地板安装时，有条件的话，地板的切割一定要在走廊。以前论坛还就这个问题讨论过，有同学认为在走廊切割地板污染公共区域，不道德。我的想法是完工之后打扫一下，不打紧。在室内切割地板对墙面的污染比较严重，类似的还有橱柜的人造石台面的切割，我相信装修过的同学多少都有体会。

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在地板安装的第二天，家里收拾干净了，就可以约壁纸铺贴了，顺利的话，同样是一天的时间。有条件的话，铺贴壁纸的当天，地板应该做一下保护；没条件也没关系，把清理地板上遗留的壁纸胶交给拓荒保洁也没问题。铺贴壁纸之前，墙面上要尽量做到“什么都不要有”。

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在壁纸铺好的第二天，更换散热器或者拆改散热器的同学们可以踏踏实实的把散热器挂墙上了。同样是一天的时间。

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同学们应该对家里各个自然间的开关插座数量、位置等问题有一个详细的了解或者记录，特别是对于贴壁纸的同学，有时候壁纸工人不负责任，壁纸呼啦一下子铺上去，他也不用壁纸刀在你开关插座的位置开孔标示。所以，仍然需要同学们自己心里有数。

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装灯，没啥好说的。装完灯，家里就亮了，告别了装修期间100瓦的白炽灯泡刺眼的强光——感觉不错。

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之前买好的上下水管件、卫浴挂件、马桶、晾衣架等等，一并就都装上。前面那些“大件”装好之后，家里仍然十分“生冷”，等到灯具、五金洁具装好之后，家里就“活”了，真的“活”了。一点不夸张地说，你第一次打开龙水看着水“哗、哗”的往出流，心里都会挺美；第一次在家里新装的马桶出恭，都会很有成就感，对了，我还给它起了个不错的名字——“处女座”。

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窗帘杆的安装标志着家装的基本结束。拓荒保洁之前，不要装窗帘，记得“解说窗帘”那篇帖子里提醒过大家。拓荒保洁时，家里不要有家具以及不必需的家电，要尽量保持更多的“平面”，以便拓荒保洁能够彻底的清扫。

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关于家具的购买时间，我的建议是，最早也要在水电路改造完成之后，这样，选择家具的基本尺寸范围我们心里才大致有数。所以，有些同学在装修还没开始之前，已经急着把家具都订了，个人感觉没什么必要。 到了这时候，家电该进场的进场，该安装的安装，准备入住了！

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家居配饰，家装的最后一步，而且已经由装修转为装饰了，包括窗帘的安装都属于家居配饰环节。至于买窗帘，最好是在订好家具之后，以免风格冲突。家居配饰还包括可以考虑买一些绿色植物、挂墙画、摆设工艺品等等等等……总之，入住之后，你就可以自由发挥了。

磁石催眠

夜间睡觉时，枕下放块磁铁，有防失眠的奇特效用。

磁疗原理?物理补磁

地球是块大磁石，人类无时无刻不受地磁磁场的作用与影响。地磁同空气、水和阳光一样，是人类生命赖以生存不可缺少的要素之一。人在磁场作用下，相应形成了人体自身的磁场。据测定，人体的心、肺、大脑、肌肉和神经等都有不同程度的微磁场。但由于地球环境变化和生活节奏加快、精神紧张等因素，不可避免地造成了一部分人的自身磁场紊乱。而科学研究发现，利用补磁物理疗法可以预防疾病，起到保健的作用。

用一定强度的磁场施加到人体患处或相关经穴，可以缓解一些病痛，如急性扭挫伤、腰肌劳损、神经性头痛和某些关节炎等，这叫作磁性疗法，简称磁疗。

在祖国传统医学中，早就使用了磁石治病，从中医理论上讲，磁石能补肾纳气，潜阳镇惊。磁石质重入肾，能治肾虚喘逆，也能摄纳潜阳，交通心肾从而治疗失眠、惊悸等症。人体通过皮肤、神经、胃肠道、骨关节接受磁场效应，产生一定疗效，但一般疗效短暂，容易伤气，不宜久用。

我国是世界上最早发现和应用物质磁性的国家，磁场治病可以追溯到2000多年前。据《史记》记载，西汉初期就曾有人利用磁石来治病，但由于历史条件的限制，用磁场治病比较局限，而且发展缓慢。近十余年来，我国磁疗治病发展迅速，在临床应用、实验研究、机理探讨上均取得好的效果。

专家意见：慎重购买

时下，磁疗保健品已为消费者接受。但黑龙江省哈尔滨市的医学专家提醒人们，磁疗还有误区，使用前最好去征求医生的意见。

据专家介绍，目前市场上具有磁疗保健作用的用品不少，所用的大都是永久性磁铁。由于缺乏统一的管理及行业标准，存在着过分夸大疗效的现象，而目前的磁疗概念对许多人有一定的误导作用。局部磁疗保健用品，如磁石枕、磁性项链具有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的作用，适用于肾气亏损，肝阳上亢所致的头晕目眩、失眠多梦等症状；对作用全身的磁性用品，如磁性被褥、磁性床垫等，具有一定的镇静、降压和调节神经功能的效应。但这类用品磁场强度较大，为地磁的数倍，何况劣质产品为数不少，长期使用必须慎重。如有体虚、神经衰弱患者使用后症状反而加重，甚至出现剧烈头痛、盗汗等症状的，就应停止使用。因此，在使用磁疗保健品前，最好要征求医生的意见。

对于磁疗保健品，专家还提醒，体内植入心脏起搏器者，禁止使用；体内存在金属异物，如金属固定针、弹片等，也应少用或不用；孕产妇应尽量不要使用磁性用品，以免对胎儿、婴儿的发育有影响。摘编自新华网

消费提示?小心选择

笔者走访了几家医院的理疗科和几大商场的磁疗产品专柜，为想要购买磁疗保健品的读者提供几点实用建议。

几家大医院的理疗科基本都没有市场上销售的各种磁性保健产品。据医生介绍：使用磁场防病保健的确有科学依据，但对于磁性保健品的要求也很高。因为针对人体不同的条件应使用不同强度的磁场，但这个强度很难掌握。

另外，磁性保健品和个人生活习惯和人体行为密切相关，不是所有人使用都能感到舒适，因此选购需考虑周全。笔者在翠微大厦遇到一位女士，前一天买了一个磁疗枕，当晚使用时感到枕头太高，不舒服，于是来退货，但售货员和经理都强调没有质量问题概不退货，该女士感到十分为难。为避免这种情况发生，“三思而后买”还是有必要的。

一般在购买磁性保健品时应注意以下几点：

一是选择有合法手续、有专利的产品，说明经过了国家主管部门的批准。

二是应购买配套产品，因为产品出厂时，厂家对磁场大小、极性、最大磁效益及安全性都是有严格要求的，不是随意组合的。

三是在材料上尽量选择稀土材料的合金磁，因为其稳定性较好，不易退磁。

四是选择品牌产品。文匀

磁疗产品：品种多样

磁疗保健品根据种类分为静态磁疗和动态磁疗。静态磁疗器械常见的有磁疗耳环、磁疗项链、磁疗眼镜、磁疗背心、磁疗内裤、磁疗鞋、磁疗健身球、磁疗枕头、磁疗护膝、磁疗裤子、磁疗腰带、磁疗水杯以及比较灵活的磁片等。动态磁疗是指磁疗器械产生旋转磁场，从而达到治病目的，如场效应治疗仪等。

目前市场上的磁疗用品中大都含有磁石，其主要成分是四氧化三铁，同时含有锰、镁、铝等金属，能形成大量的磁场。优质产品还能产生良好的聚磁效果，使某些物质磁化。比如对水磁化后，硬度可以得到下降变成偏软性的水，含氧量得以增加，对有机物的溶解度增大，从而有助于消化吸收。