牛奶香蕉汁的功效与作用

香蕉牛奶汁功效：香蕉含有维生素C、钙质、β胡萝卜素、维生素A、铁质，具有助消化、治贫血、防止便秘、治喉病等功效。其中，香蕉含有抗氧化的元素，可以有美容养生的效果，让干燥的肌肤保持润滑，修复细小的皱纹。苹果绿天然养生专家说常用香蕉汁檫脸搓手还能够预防脱皮、瘙痒、皮肤老化、皲裂呢，而且对瘙痒消除、足癣，手癣，体癣都能够解决，让有色素沉淀的肌肤变的亮白。牛奶有丰富的蛋白质、维他命、矿物质，有天然的保湿效果，也是美容圣品，牛奶易被机体所吸收，营养全面。

喝白开水喝乏味，喝碳酸饮料伤身，喝什么好呢，不如自己亲手做点饮品，不仅能够给家里带来欢乐，还能够给平淡的生活增添色彩，今天，苹果绿天然养生专家为大家推荐一款养生饮品，香蕉牛奶汁，下面一起来了解下香蕉牛奶汁做法及功效。

香蕉牛奶汁做法1：需要纯牛奶、蜂蜜、香蕉。先把香蕉切一下在放进搅拌机内，在放入400ml牛奶、1勺蜂蜜，用搅拌机搅拌均匀即可，然后在过滤一遍装进适当的杯子里面。需要注意因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放的太多哦。

香蕉牛奶汁做法2：需要2/3杯冷牛奶、几粒盐、1汤匙糖、香蕉。先把切片香蕉放进碗里用叉子捣碎，在加入糖，盐、牛奶混合打，直到混合物发泡为止，在倒在牛奶里就行了。

香蕉牛奶汁功效：香蕉含有维生素C、钙质、β胡萝卜素、维生素A、铁质，具有助消化、治贫血、防止便秘、治喉病等功效。其中，香蕉含有抗氧化的元素，可以有美容养生的效果，让干燥的肌肤保持润滑，修复细小的皱纹。苹果绿天然养生专家说常用香蕉汁檫脸搓手还能够预防脱皮、瘙痒、皮肤老化、皲裂呢，而且对瘙痒消除、足癣，手癣，体癣都能够解决，让有色素沉淀的肌肤变的亮白。牛奶有丰富的蛋白质、维他命、矿物质，有天然的保湿效果，也是美容圣品，牛奶易被机体所吸收，营养全面。

香蕉牛奶汁做法、香蕉牛奶汁功效，就介绍到这里，相信大家都了解了，香蕉和牛奶搭配营养全面，如果您也喜欢香蕉、牛奶，那就一起用来做汁吧，此外，要注意牛奶和香蕉的饮食禁忌，不要在同一时间吃不对哦，那样会对身体不利。

牛奶煮香蕉咋做

用香蕉和牛奶制成香蕉牛奶汁，好喝又有营养，下面就说说香蕉牛奶汁的做法。

工具/材料

香蕉，牛奶

01

准备一根香蕉和一杯熟牛奶。牛奶最好晾凉，做成果汁才好喝。

02

用刀将香蕉切成均匀的小段，香蕉很软，切厚一点也没有关系。

03

将搅拌机清洗干净，将切好的香蕉放入搅拌机中。

04

再把牛奶也倒入搅拌机中，然后盖上盖子，一手按住盖子，一手点按启动键，几需几秒钟，牛奶香蕉汁就做好了，倒入杯中，为了增加情趣，还可以在杯口插一块香蕉，就更好看了。

一、牛奶煮香蕉的做法

材料：牛奶500ml，香蕉1根，白糖适量。

做法：

1、准备牛奶、香蕉、白糖。

2、将牛奶倒入奶锅，小火煮牛奶。

3、香蕉切片。

4、牛奶煮开后，往奶锅里加入白糖，加入香蕉。

5、小火煮大概5分钟即可。

二、牛奶煮香蕉的营养价值

1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。

2、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。

4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。

6、牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

7、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

8、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

9、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

10、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

11 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

12、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。