什么水果适合做水果沙拉？

梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠萝，切成小块就可以。苹果这类的也要把皮去掉切成块。

扩展资料：

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。

水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

多吃苹果，可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

苹果的热量少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，就会变瘦。

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。运用苹果减肥能使胃部收缩，食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

百度百科——水果沙拉

水果沙拉是一种人人都很喜欢的食物。它主要由水果和沙拉混合而成。它既有水果的甜味，又有沙拉的醇厚咸味。特别好吃。你也可以把它当作主食吃。我可以在水果沙拉里加酸奶吗？味道好吗？我们今天来看看。

一、水果沙拉可以加酸奶吗

可以

酸奶可以添加到水果沙拉中。加入酸奶后，水果沙拉尝起来更酸更甜。此外，酸奶本身也有很好的效果。饭后，它可以调节肠胃，去除油脂。因此，在制作水果沙拉时，放一些酸奶也起到很好的调理作用。当然，如果有些人想多放些酸奶，沙拉酱的用量可以少一些。这样，水果沙拉也非常美味。

二、水果沙拉里面可以放哪些水果

1.苹果

苹果又酸又甜，味道鲜美。把它作为水果沙拉的配料是很好的。因为苹果很脆，不容易长时间变软，而且果汁也不多，所以它的包装很好，可以很好地与沙拉酱混合。这样，当你吃的时候，你可以同时吃苹果和沙拉酱。

2.西瓜

西瓜非常好吃，所以在做水果沙拉的时候也可以把西瓜去籽之后放在杀了里面一起拌。当然拌的时候要注意要把西瓜一颗一颗装进去，千万不要把切好全倒进去，否则西瓜汁水多容易冲淡沙拉酱。

3.香蕉

香蕉是一种人人都喜欢吃的水果。主要原因是它没有酸味，甜度高，口感软糯，特别好吃。所以在做水果沙拉的时候，你也可以放一些香蕉，它的包装很好。有了这些酥脆的水果，它又软又硬，味道丰富。

做水果沙拉时，如果你喜欢放酸奶，可以放一些酸奶，这样味道更好，营养价值更高。我希望今天与大家分享一些制作水果沙拉的小贴士能对你有所帮助。将来做水果沙拉时，使用这些技巧，沙拉会很美味。