为什么水果罐头会被称为垃圾食品？

小时候让大家的宝贝爸爸们感到幸福的事情有哪些？吃黄桃子罐头不是在里面吗？用大桃子填满嘴巴的刹那感觉，最终连一滴糖水都没有剩下的满足感，记得吗？在物质匮乏的时代，桃子罐头是孩子们能品尝到的为数不多的味道。

一到春节或节日，就到处闲逛，看望老人，人们都带着两瓶桃子罐头。老人偷偷藏起来，留给自己珍贵的外孙、外孙女吃。而且这个桃子罐头有“只吃瓶子就好”的神奇能力，可以让人们吃完后完全忘记病情。水果罐头和水果相比是垃圾食品吗？保姆倒不用太担心

现在想想看。小时候吃罐头会很好。主要是心理作用。在以前的时代，这可能是最好吃的零食，也可能是最好的安慰剂。吃几片酸甜的桃子，心瞬间变得美丽，病自然也快好起来。像黄岛罐头一样，能勾起回忆的是红橘罐头、橘子罐头、山楂罐头。总之，充满了回忆。有些宝爸爸现在也是桃子罐头的热心粉，有时背着孩子偷偷吃一罐，但不会让孩子吃。

主要是担心水果罐头里防腐剂太多。实际上，普通水果罐头在制作过程中不需要添加防腐剂。可以用空气隔绝和糖分工艺起到防腐作用。另外，家里的孩子不喜欢水果，所以一些老人决定用水果罐头代替水果。但是大部分年轻父母对认为罐头是垃圾食品并不是明智的做法表示怀疑。那么水果罐头是一种垃圾食品吗？我们可以在权威医学杂志《柳叶刀》最近发表的研究中找到答案。该论文总结了近30年来世界195个国家的饮食习惯和健康关系，在导致死亡的食物危险因素中，盐摄入量过多、全谷物摄入不足、水果摄入不足等排名前三。

在我的生活当中有一周天天吃垃圾食品的经历。随处可见垃圾食品，比如商店、超市等地方。所以垃圾食品成为很多人平时必备的零食，但是这些垃圾食品平时吃多了，对身体没有任何的好处，反而有一些比较坏的影响。这个大家需要了解一下，那么垃圾食品吃多了会有哪些危害呢？

1、油炸类垃圾食品：这种垃圾食品内的热量非常高，含有较高的油脂和氧化物质，如果经常吃就会导致肥胖，而且还会增加患上高血脂和冠心病的风险。而且食物在油炸的过程当中很容易产生大量的致癌物质。

2、罐头类垃圾食品：不管是水果类的罐头还是肉类的罐头，在制作的过程当中很多营养都大量的被破坏了，尤其是水果和肉类内的维生素几乎都没有了。

3、腌制类垃圾食品：食物在腌制的过程中需要放很多的盐，就会使食物当中的钠盐含量超标，这样会使吃腌制类食物的人体内肾脏的负担变大，会增加患上高血压的风险。而且食物在腌制的过程当中会产生大量的致癌物质亚硝胺。而亚硝胺是引发鼻咽癌等恶性肿瘤发生的主要原因。

4、加工的肉类垃圾食品：这食物当中含有亚硝酸盐，所以可能会导致癌症的出现。另外，因为加工的肉类垃圾食品当中含有大量的防腐剂，增色剂以及保色剂等，的这些都会加重肝脏的负担。

5、方便面类食品：这类食品当中的含盐过高。另外里面的防腐剂、添加剂等对肝脏损害很大。而且方便面类食物只有热量，没有任何的营养。

所以说垃圾的食品对身体的影响有很多，会导致肥胖、增加患上高血脂、冠心病、高血压等风险，而且还会导致肥胖，增加癌症出现的概率。所以，还是要好好吃饭、少吃垃圾食品。零食可以选择水果，这样可以补充身体所需的各种维生素、矿物质等营养元素。