原料: 瘦肉250克、洋葱粒60克、鸡蛋1只,果汁100克*、虾片6片、绍酒8克、米酒10克、干生粉、姜、葱(拍裂)各适量、食粉、生抽少许。 制法: 将瘦肉去筋、片为厚3毫米的大片,再切为长4厘米、宽3厘米的小片。然后用刀背将肉片两面捶松。用姜、葱、生抽、食粉、米酒腌20分钟。将姜、葱去掉,加入净蛋捞匀再加生粉拌匀。 武火烧镬下油,至150℃时,将虾片炸脆,去油后把肉片排在镬中,半煎半炸,至肉身硬。再去油,将肉片逐件翻转,煎炸另一面。至肉身硬,加油烧滚,将镬离火位,浸炸至九成熟,把油倒去,加入洋葱粒,溅入绍酒,再加入果汁,用包尾油炒匀上碟,炸虾片围边即成。 营养成份: 此菜含蛋白质57克,脂肪20.8克、碳水化合物37.3克。产生热能565千卡(2361.7千焦耳)。此外还含维生素A 197微克、维生素B11.43毫克、维生素C 58毫克、钙105毫克等。 特点: 酸甜醒胃,酥软鲜香,维生素含量比较丰富,热能也较高,适合少儿冬春季节食用。 调制果汁: 茄汁1500克、口急 汁500克、白糖100克、味道100克、精盐10克、淡上汤500克。将上述原料和匀,下镬烧滚,糖溶解后即可使用。果汁猪扒需果汁100克,按上述比例用茄汁17克,口急 汁6克、白糖2克、味精1克、盐0.5克即可。
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