来黄山，千万别一下车就匆匆忙忙地去登山哦，如果你有足够的时间，建议在市区的屯溪老街逛一逛。徽商数百年的历史文化在这里开花结果。宋元明清，千年以来这里一直是徽州的物资集散中心。如今老街保留有1200多米，石板铺路，青苔隐隐，两边都是徽派老屋，其店面、作坊、住宅三位一体，仍然经营着徽州特产。喜好风雅的，可以挑上一方徽墨，一刀宣纸（这可是中国文房四宝中的老牌精品！），贪图口欲的，茶叶、核桃、蜜枣等山货同样让您不虚此行。
老街向西走到头，你可以看到三江交汇的美景，三江分别为横江、率水、新安江，尤其是新安江，东流浙江境内后称为富春江、钱塘江，在钱塘口汇入大海。傍晚站在老大桥上，看着青绿的新安江水缓缓流逝，江边女人淘米洗衣，灯火阑珊处，别有一番销魂意。
行程安排建议：
D1：汤口→慈光阁→天都峰→一线天→迎客松→玉屏楼
在黄山汽车站有到黄山风景区的班车，班车停在汤口镇，车程约1.5小时。汤口是各地进山的集散地，小镇上宾馆和商店林立，如果你有意多日游，可选择住宿在这里。黄山大门离此不远。但黄山大门其实是座标志性牌坊，正式进入景区购票在慈光阁（或东面的云谷寺）。所以你还需要在汤口转乘去慈光阁的景区中巴，车费约10元。如果步行，约1个小时，——这段路程设在山谷之间，你可以呼吸着清晨的负离子空气，看松品山，体验一下悠悠山民的感觉。
慈光阁是进入黄山风景区后看到的第一个重要景点，这里原来是座寺庙，寺庙不存，原址改为黄山博物馆。你将在这里买票登山，也可以选择玉屏索道，直达玉屏楼。
黄山门票：旺季230元（3月1日－11月30日），淡季150元（12月1日－次年2月28日），另外，玉屏索道下站慈光阁，上站是玉屏楼，单程运行时间约6分钟，少走12华里。价格：淡季65元，旺季80元。索道开通时间：夏季6：30－17：00，冬季7：30－16：00。如遇打雷、大风、检修情况，索道停开。
由慈光阁一路向北爬坡，这一带属于前海范围，山峰集中在路的东边，你依次可以看到蜡烛峰、立马峰、金鸡叫天门等山峰。到半山寺时，有一条山路拐向东北，这是为去天都峰而设。
天都峰与莲花峰、光明顶并称为黄山三大主峰，曾一直被误认为是黄山最高峰，但徐霞客同志通过自己的登山实践，英明地纠正了这个错误。天都峰是最险峻的一座，尤其是峰顶的鲫鱼背，宽仅一米，两边都是悬崖，极其惊险，自古非胆气极壮者不敢攀登。
Tips:莲花峰和天都峰为育林维护轮换开放，莲花峰开放时间：2010年--2015年内每年的4月1日--11月30日，天都峰自2010年4月1日起关闭育林维护，预计在2015年开放。
由于天都峰暂不开放，所以你就不必攀登了，除非你想在峰下一睹其壮容。在半山寺附近，你可以看到“蓬莱三岛”飘渺在云海里，如虚如幻。途中还有一线天，仿佛一块巨石从中间劈开，宽仅半米，只容一人通过。再往上去，来到一小片平台，迎客松赫然在望，——这是黄山的标志景物。平台上就是玉屏楼。
由慈光阁到玉屏楼步行约5个小时，如果你是清晨在市区出发，到这里已是傍晚。因此，玉屏楼的意义就在于，这是大多数人用餐、住宿的地方。玉屏楼最大的宾馆就是玉屏楼宾馆，旺季时请提前预订，否则晚间就要露宿山头了。
D2：玉屏楼→莲花峰、百步云梯→鳌鱼峰→光明顶、海心亭→飞来石→排云亭→狮子峰→清凉台→散花坞、梦笔生花→始信峰→白鹅岭→云谷寺
玉屏楼是看云海、日出的最佳点之一。所以第二天须早起，（黄山四季日出的大致时间：春季：5：30－6：00，夏季：4：40－5：20，秋季：4：50－5：20，冬季：5：30－6：00）看完日出后由宾馆西边的山道继续出发。另外，迎客松旁有一块巨石，如同雄狮盘坐，称为狮石，石上刻有“一览众山小”、“江山如此多娇”、“风景如画”等摩崖，分外夺目。
从玉屏楼一路向后，将进入天海景区。天海在四海之中，山峰较多，但山路比较陡险。从玉屏楼到海心亭，9里山路耗时4－5个小时。在路的两边，你将看到莲蕊峰、莲花峰、鳌鱼峰、猴子捧桃、仙人指路等奇峰怪石。
莲花峰是黄山第一高峰，峻峭高耸，气势雄伟，宛如初绽的莲花，这里还是年轻的情侣寄挂同心锁的地方。由莲花峰折回来，需要经过一段石路，称“百步云梯”，坡度陡峭，仿佛高挂在山壁上，非常考验人的胆量和体力。从这里到光明顶，还会看到鳌鱼峰，穿过鳌鱼洞，反身可见鳌鱼驮乌龟的奇景。
光明顶是黄山第二高峰，也是看云海、观日出的最佳点之一。这里地势平坦，海拔较高，因此游人多聚居在这里赏景拍照。
如果说光明顶是黄山的中心，则海心亭又是光明顶的中心。海心亭，顾名思义，就是黄山前后、东西四海的中心。在海心亭眺望四周，云雾缭绕，如在仙境。
从光明顶往后开始进入后海，这时有两条路，正北一条经气象站。东海门直达北海宾馆；往西拐去的小道，经薄刀峰可见到飞来石，就是老版《红楼梦》片头曲中的那块石头。这条石路最终通到排云亭，排云亭是看西海怪石、云海的最佳点。由排云亭一路往东，仍然可到北海宾馆。
由北海宾馆向后就是后海（也即北海），步行8小时后你将在松谷庵出山。但我们建议你不妨按照大众线路，在东边的云谷寺出山。
北海附近有清凉台，号称黄山第一台，是看云海的理想之地，还可以看到狮子峰和“猴子观海”、“猪八戒吃西瓜”等奇石。
由清凉台向东南，就进入东海景区，这一路最值得看的就是散花坞中的“梦笔生花”，即李白梦中所见的山峰。由“梦笔生花”拐向东边的小道，终点处可见始信峰。黄山四绝，松、石、云、泉，要看奇松，就到始信峰。
由始信峰回到山路大道，一路向南，地势越来越低。这条下山的道路直通云谷寺，步行约4个小时（你也可以在白鹅岭坐索道下去），景色虽然单一，但山峰壁立，直插云天，很像泰山的山形，——“黄山归来不看岳”，黄山的最大特点，正是集合了五岳的精华。
云谷寺在黄山正东，是一般游线的下山点，当然也可以在这里上山。紧挨云谷寺就是汽车站，回市区的班车20分钟一趟。在云谷寺和汽车站之间有不少店铺，出售黄山的特产，别忘了在邮局买上一扎明信片，让他们盖上黄山的风景邮戳，作为留念哦。
黄山风景区门票每张230元。
索道票价格
黄山风景区云谷、玉屏、太平索道票单程每张80元。
黄山游玩注意事项
1.安全：黄山山路陡峭险峻，登山宜穿胶、布鞋。雷雨天不宜登山，更不要用手扶铁索或在树下避雨。黄山多石阶磴道，且有多处险段，登山时身体宜前俯，下山尤需缓步。途中边走边看，即分散注意力，又易失足，故游人应铭记“看景不走路，走路不看景”、“大景不放过，小景不流连”的游览原则。高血压、心脏病者，除随身携带必备的救急药品外，还不宜单人游山，更不宜身临险境。老、幼者应有亲人陪同。
2.着装：登山宜轻装简从。出发前可将多带的行李物品寄存在山下各宾馆、旅社的小件寄存处。登山以穿布鞋、胶底鞋、旅游鞋为宜，切忌穿高跟皮鞋、塑料凉鞋。黄山的气温比平原低10度左右，同时太阳辐射较强，请备恰当的遮阳衣帽。黄山风大，夏季时有雷雨。不宜打伞。游黄山时如果要留宿山顶，在旺季会很难找到有空床的旅馆，游客过多时连租大衣都困难。这时雨衣便显得很重要了，挡风性能虽比不上棉衣，但比一般毛衣、夹克强的多。另外，黄山地区雨水充沛，夏季十天里会有七八天有降水，黄山的几座山峰上因为风大路陡，是不允许打伞的，因而雨衣也就显得必不可少了！
3.消费：山上东西很贵，稀饭3元一碗，一碗青菜汤则要10元，北海宾馆的自助晚餐90元/人。食品价格随地域的远近而大大不同。在北海一瓶开水只要5元，西海要10元，而在光明顶则要20元钱才能买一小杯所谓的咖啡或牛奶。所以建议你自备一些轻便食品上山，上山后如再要补充“弹药”，宜在北海等地。
4.环境：山区防火，特别重要，山上缺水，一旦失火无水可救。除规定的吸烟点外，不得在景区内其他地方吸烟，更不许使用明火。黄山的卫生很好，清洁工人可能要到悬崖上捡垃圾，你可以减少别人的麻烦，纸张、胶袋应捆扎后置于垃圾池中，以免被风吹落山崖。
5.民风：黄山山民招揽生意很有耐心，在往屯溪的车上即可见到，他(她)可能跟你走十里地，谈两个小时，若你无意坐车、购物、投宿应当坚决回绝。黄山除了门票和缆车外，基本上什么都可以还价，但也不要随意还价，避免个别不良商贩强卖商品。
美白祛斑小妙招
美白祛斑的意义
以东方人的审美，还是觉得光滑白皙的肌肤最美丽，有斑点或者是疤痕，都觉得不美观。所以，美白第一步就是要祛斑，肤色匀称透亮才是值得欣赏的肌肤。
天然美白
可能是化学产品用得多了，女人们开始关注起天然的美白保养品，比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收，甚至还会引起过敏、发炎。
防晒美白
美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，比如多重防晒隔离露，具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。
美白保湿
美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。
光彩亮白
健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。
美白食品
可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。
美白面膜
美白面膜是效果最好的美白产品，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。
排毒美白
工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。
美白祛斑小妙招——三七粉美容祛斑
一、三七粉祛斑的吃法
三七粉除了可以美容祛斑，其实养生功效也很强大。在每天夜晚睡觉之前舀一小勺三七粉，约为2-5克左右，倒入一杯温牛奶中，搅拌均匀后喝下。或者将同样量的三七粉倒入温开水中，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀后喝，也有同样的祛斑效果。
不过，三七粉虽然不会有什么副作用，但是也不是吃得越多祛斑的效果就越好，反而少量多次的服用效果会更好。一天五克的三七粉可以分成三次泡牛奶喝掉，这样比一次吃掉五克的祛斑效果会更好些。
二、自制三七粉祛斑面膜
材料：三七粉、珍珠粉、灵芝粉、陈皮粉、鸡蛋。
做法
①将四种粉末都装在一起混合均匀;
②把鸡蛋打开，去除蛋清;
③将蛋清和混合粉末一起调制均匀，变成糊状;
④将面膜糊涂到脸上，二十分钟后温水洗净。
三、三七粉蜂蜜祛斑面膜
材料：三七粉、蜂蜜。
①将三七粉和蜂蜜倒在一起，直至混合物变成糊状;
②将混合均匀的面膜均匀的涂到脸上;
③20-30分钟后就可以将面膜洗掉。
效果：有活血化瘀、滋润肌肤、延缓衰老的功效。长期使用此款祛斑面膜，肌肤会变得更加的光滑、细嫩、白净。
四、三七粉牛奶祛斑面膜
材料：三七粉、牛奶、鸡蛋。
①先打鸡蛋，取蛋清，然后倒入三七粉;
②紧接着倒入牛奶，将其搅拌均匀，把三七粉和其他材料调成糊状;
③将面膜糊糊涂到脸上，约半小时后就可以洗掉了。
效果：有很不错的美白淡斑的效果，还可以滋润肌肤，使肌肤更加水润。
美白祛斑小妙招——美白祛斑的特效手段
祛斑可以说是在美容领域中最具争议的一个项目，它与减肥一样，目前来说还没有特别高效、快捷、安全的方法祛除或是消褪斑点。这主要是与斑点的生成有关，斑点的生成有其内在和外在的原因，如何针对性的快速祛斑，跟我来学习吧。
攻略一：短期密集美白品、美白面膜
刚日晒后或有重要约会前，可选择2周密集美白品、加强敷美白面膜，以最高浓缩精华和保湿补水配方，让色素斑点看来较不明显，匀亮肤色质感。
TIPS：若是因怀孕等荷尔蒙引起的黑斑，先寻求专业皮肤科医师协助，使用淡斑效果显着的药品，后续居家搭配淡斑保养品延续成果。
攻略二：美白祛斑精华击碎黑色素块，快速代谢剥落
如果黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块斑;这主要是随着年龄增长产生的。第一步就是尽快将黑色素代谢出去。目前市场有许多针对性的美白祛斑精华效果较好。
攻略三：添加无刺激的美白精华液或乳液乳霜
如果你的脸部肌肤并没有太多的斑点，但是脸色暗黄无光泽，表示皮肤代谢能力趋缓。选择酵母、维他命b3这类可激发肌肤循环代谢机能的美白精华液或乳液、乳霜。
TIPS：加强效果，可以定期去角质。这样长期下来，你就可以离斑点远远的。
攻略四：防晒不止祛斑还能防斑
你必须知道，今天晒的太阳，会变成明天的斑点!现在天气越发的炎热，烈日当头。因此，防晒出门前的必备功课，可千万马虎不得。太阳辐射强大，可以选择一些spf指数比较高的产品，例如spf30左右，或者超过30以上的。
攻略五：去角质疏通美白大道，轻松除暗沉
不妨多增添去角质、按摩类品项，定期扫除掺杂无法正常排除黑色素的老废角质，并净化毛孔脏污，肤色自然显得较透白、柔细，同时也替后续的美白保养，开启畅通大道。
攻略六：保养化的美白底妆
25岁开始的女性最常出现暗沉困扰，原因就出在外在环境、压力的刺激。局部性眼周暗淡的人，若是因日晒、或卸妆不当造成的色素性沉淀，别忘了以添加美白功效的眼霜修护。而最快速的懒人亮白秘方，则是干脆白天以添有亮肤微粒的底妆打底，或提亮修容，补充肌肤不足的.光采。
攻略七：祛斑抗老化夜间特殊护理
如果你的困扰是肌肤逐渐熟龄老化后，斑点、细纹、松弛、蜡黄、暗沉等问题多多，单纯抑制或还原诉求的美白保养品无法满足。得多考量是否添加了抗老配方，抑制黑色素同时能刺激弹力纤维新生，淡化细小纹路的抗老精华液。或者搭配抗老化的维他命等成分於美白配方中，也不妨选择日夜间抗老与美白分开用。夜间较适合涂擦具刺激性配方、或诉求修复功能的美白精华。
攻略八：食疗
多吃些具有美白去斑作用的食品，美白去斑的效果会事半功倍。卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
美白祛斑小妙招——有效祛斑的美白招数
在现代审美意识中，皮肤白皙无疑是一个巨大的优点。尤其是对于亚洲女孩而言，如果能够拥有白皙无暇的肌肤，那么可是会为容貌增色不少。
因此，如何祛斑最有效也成为众多美眉关注的问题。尤其是在经历了一整个夏季的日晒之后，不少美眉可是皮肤黑了不少。究竟如何祛斑最有效?不知道以下这些方法你试过了没有?
如何祛斑最有效之一：丝瓜祛斑法
大自然的力量是非常强大的。植物之中蕴含了数不清的对于人体有益的成分。丝瓜，这种非常常见的蔬果，其中也含有对于美白祛斑卓有成效的成分。
它的维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，都对于皮肤的美白祛斑有一定效果。美眉们可以将丝瓜洗净之后放入榨汁机榨汁，之后均匀涂抹在面部将它作为面膜即可。长期使用，不仅可以祛斑，更可以增加皮肤的细腻度。
如何祛斑最有效之二：密陀僧祛斑法
对于密陀僧这种成分，大家也许并不是很熟悉。但是《唐本草》上早有记载，密陀僧治疗“面上瘢黑，面药用之”。现代医学研究更是认为，它可抑制皮肤真菌，缓解日晒之后皮肤的伤害。长期使用，可以起到美白祛斑的功效。
如何祛斑最有效之三：茄子祛斑法
茄子是日常生活中非常常见的蔬果，用它来去除色斑是非常方便的。这主要是因为茄子中含有维生素P，可以达到软化微细血管的功效。
同时也含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一种对于皮肤有很好美白作用的成分，大家可以将它用榨汁机榨汁之后，当面膜日常使用。每天敷上那么十分钟，又保湿又美白!
如何祛斑最有效之四：柠檬水祛斑法
相信大家对于柠檬这种水果一定不会陌生。不仅因为它酸酸甜甜的口感十分美味，更因为它是被许多美容护肤达人推崇为具有美白效果的水果。
它含有丰富的维生素C与其他有益于皮肤的成分，这些成分更是美白必备的。100克柠檬中含有的维生素C可是达到50毫克，其占比是非常高的。美眉们如果可以每天坚持喝柠檬水，相信离白皙无暇的肌肤一定不会太远。
如何祛斑最有效之五：摩氧祛斑
以上介绍的四种祛斑法，都是利用天然植物中的成分，达到去除黑色素的美白效果。而有些美眉则喜欢用现成的、更加方便的祛斑护肤品。尤其是采用了高科技的尖端成分与技术的产品，比如摩氧祛斑霜这种。
80%的女人不会祛斑成功
中医认为女性长斑的原因是内分泌失调和气血不足造成的，所以对广大中国女性来说只有进补才能调节阴阳失衡。
众所周知是药三分毒，并且中药的进补最重要的不足是缺乏科学的实验依据。正是由于对中医的过度迷恋，才造成中国大量的女性祛斑不成功。
在对斑点性肌肤长达八年的研究中发现，长斑肌肤存在同一特性，即对光刺激极其敏感，更深入研究后发现，本质在于光刺激造成皮肤细胞缺水，从而造成肌底缺氧代谢不畅，是导致肌肤长斑的最根本原因。所以肌肤美白需从肌肤供氧促代谢开始。
相信在以上五种如何祛斑最有效的方法中，一定有最适合你的那一种。赶紧选择其中一种，开始美白祛斑的道路。好皮肤可不是坐在电脑前、拿着手机看看美容文章就能有的。
美白祛斑小妙招——不同色斑类型不同治疗方案
1、雀斑
症状
对称型，斑点呈现单独型，不会联合成片，表面光滑，并无突起。
形成原因
过度日晒，黑色素堆积的斑点，多由紫外线引起，肌肤中的络氨酸，经紫外线刺激转变为多巴，然后再转化成为黑色素。
方法
这种色斑应该以预防为主，一旦出现苗头，就得使用强效的美白去黑产品。同时注重防晒，除了涂抹防晒霜，还要打伞、戴太阳帽，以免色斑加深。
2、黄褐斑
症状
黄褐色的斑片，又称作蝴蝶斑、妊娠斑，最早会出现在眼周，呈现片状分布，表面光滑，无突起。
形成原因
内分泌紊乱，激素水平失衡，肌肤自然屏障受损，属于慢性炎症性色素沉积的一种。女性月经不调、或者是怀孕过后，或有子宫隐症的人常见。
方法
内调外用，内服药物如氨甲环酸，谷胱甘肽，还有维生素c，高效抗斑成分的护肤品。另外，光学淡斑是快效去除黄褐斑的方法。
3、痘痕
症状
暗疮感染过后产生的斑点，属于肌肤受损过后的增生反应，肌肤凹凸不平。
方法
视黄醇衍生物类成分的护肤品，可以有效刺激胶原组织再生，改善疤痕。
4、瑞尔氏黑皮症色斑
症状
常见于额头、脸颊、耳前、已经颈部两则，也可见全身，如前臂、手臂位置。初期患者具有红斑、发痒、浮肿的情况，后表现为网状、紫褐色沉淀，后期为凹陷状。
形成原因
多种因素导致，如使用了含有焦油和石油衍生物的劣质化妆品、经过紫外线刺激导致色斑生成。
方法
瑞尔氏黑皮症，暂时没有特效疗法，内服、或静注维C，可以淡化色斑。但是如果在炎症早期就治愈，是不会产生色素沉积，所以肌肤发炎了，就不要化妆了。
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