添加无糖甜味剂。有一种无糖麦片有点甜是指添加无糖甜味剂,能让麦片吃起来甜甜的,而且吃起来不会发胖,也不会得糖尿病。麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂,降血糖,高饱腹的效果,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。
不知你说的是哪种燕麦,我是吃贵格免煮的但是也是无糖的,用开水冲着吃,什么都不加也是蛮难吃的,我就加糖or蜂蜜,不过我一般不加太多白糖(比较发胖),我一般加一勺白糖2勺红糖或者多加点蜂蜜稍加点糖。还有我就用牛奶加到燕麦里头,不过还是喜欢放一点蜂蜜...其实我发现煮燕麦粥是不错的(后来进化到在煮饭的时候也加点燕麦,嘿嘿,健康阿),因为作为主食嘛,就觉得还行了。
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