产后发汗分别是几次,产后喝什么汤最补奶

母乳是宝宝们最天然，最安全健康的食物。母乳富含了宝贝们身体所需的所有营养物质。一般产后妈妈们都会选择母乳喂养。由于每个人体质的不同。产后妈妈们的母乳，或多或少会出现缺乏。那么在产后产妇妈妈们喝什么汤最补母乳呢?

产后发汗分别是几次

产后大概发四次汗：

第一次：28天后，祛除产妇体内风寒湿邪，为以后产后身体恢复打下基础，预防月子病。

第二次：42天后，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。

第三次：56天后，彻底排出产妇体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境。

第四次：100天，固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余毒排出体外。

产后喝什么汤最补奶

产后妈咪身体会比较虚弱，消化能力也会受到影响，所以适合吃一些方便消化的食物。而且产后妈咪容易出汗，再加上要哺乳，母乳中的80%都是水，体内需要消耗的水分就特别大。所以哺乳期的妈咪都建议吃多样化的软稀食物，而汤水确实能够一定量的补充妈咪的水分和营养。记住，产后饮食，最重要的是少食多餐。建议妈咪喝汤时，不要喝汤上面那层油，那是脂肪，容易发胖，也不利于宝宝吸收。最好除去之后再喝。

1、排气汤——萝卜汤、藕汤排气汤主要是针对剖宫产的妈咪，顺产的妈咪可以直接喝通乳汤。剖宫产手术后，妈咪的肠腔内会有积气，一般6~8个小时后才会自动排气。因此前6~8个小时是禁止吃任何东西的。而如果在6~8个小时后，还是没有排气，就需要喝少量的排气汤。

萝卜能够增强增强肠胃蠕动，促进排气，并通畅大小便。藕也能够健脾和胃，通气通便，因此，在剖宫产前或者产后可以喝点萝卜汤和藕汤帮助排气。提醒一下，豆浆、淀粉类食物这些容易发酵产气的食物建议少吃或者不吃，防止加重肠胀气。

2、通乳汤——鲫鱼汤、丝瓜汤很多妈咪产后都着急催乳下奶，其实生产后的最重要的一步就是通乳。生产后3~4天，乳房会变得充盈肿胀，出现涨疼、堵奶的情况，那就是因为乳腺管还没有通畅，奶水出不来。除了借助吮吸、按摩、吸奶器来通乳，还可以喝一些清淡的通乳汤来助力。

鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，对于脾胃虚弱、身体水肿的产后妈咪来说，具有很好的滋补作用。丝瓜络也具有痛经活络的功效，而且在乳腺管未通畅的情况下，浓稠而油腻的汤水很容易引起涨奶堵奶。因此，产后妈咪炖食鲫鱼汤、丝瓜汤，可以帮助通乳。

3、催乳汤——猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤首先，妈咪要知道宝宝的吮吸是最好的催乳剂，其次睡眠质量、心情好坏都会影响妈咪泌乳。而在乳腺管通畅，宝宝可以正常吸吮奶水之后，奶少的妈咪就可以过渡到催乳汤了。提醒一下，通乳的鲫鱼汤、丝瓜络搭配肉炖汤都可以帮助催乳。

猪蹄、排骨具有通经下乳的作用，还有助于预防乳腺炎。乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，对产后妈咪有很好的增乳、补益作用。虾肉含有大量的蛋白质和钙，可以促进泌乳。所以，奶少的妈咪可以试试猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤，提高奶水质量。其实，每位产后的新任妈咪的身体状况都不一样，饮食习惯也有所不同，所以没有统一的食谱提供给大家，只需要遵循产后饮食的基本原则——丰富均衡，按照自己的消化能力和口味去吃就可以了。食物可以带来愉悦，而美好的心情可以更好的泌乳喔。

后悔的就是满月发汗

　后悔的就是满月发汗，刚生完孩子的女性也不可以放松，这时候是需要坐月子的，这也是一个较为特殊的时期，坐月子要把自己的身体护理好，下面就为大家分享后悔的就是满月发汗。

　后悔的就是满月发汗1

　其实满月发汗并不是适合所有产妇的，体质好的人越发汗越好，体质差的人越发汗越差。

　做这个发汗的话，其实我个人就是不建议的，因为月子里面人的身体本来就是很虚，再去发汗，忽然在一点风那么人身体受不了的。

　 满月发汗到底好不好

　产后大量出汗是正常生理现象，通过皮肤排汗排尿而使身体恢复至非孕状态。所以产后出汗不是身体虚弱的表现。衣服不宜穿得过多，应该常洗澡，以保持皮肤清洁，汗腺通畅，有利于健康。注意调节室温，适当通风。

　刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，如果新妈妈感到热，是可以吹电扇、开空调的。夏季伏天气温高，适当开空调对新妈妈和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期中暑，滋生细菌，新妈妈中暑是不利于产后恢复的，而且还会影响孩子的睡眠。

　 坐月子期间妈妈必知

　1、新生儿出生后不要挤乳房，否则会导致乳腺炎。（新生儿乳房的肿块，与母亲体内胎盘分泌的大量雌激素有关)。

　2、女婴出生后可有白带，甚至有月经，是正常现象，2-3天后可消失。（女婴的月经、白带与母亲胎盘分泌的大量雌激素有关)。

　3、新生儿不应用蜡烛包包裹，应让婴儿手足自由活动，有利于生长发育。（婴儿罗圈腿与缺钙有关与出生后捆绑包裹无关)。

　4、新生儿怕冷更怕热，不能捂，高热易导致惊撅。（新生儿体温调节中枢发育不健全，体温调节差)。

　5、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙，饭后用清水漱口。（孕妇产妇的唾液含酸量高，牙齿易受损)。

　 满月发汗的妈妈注意什么

　1、首先是喝发汗汤，不知道大家的发汗汤是什么样的，我们这里是要加酒的，所以对酒精过敏，或者酒量不济的妈妈，事先要沟通好。发完汗后，你最好安静的躺一会，全身毛孔打开的畅快感不是你放松警惕的理由。

　2、其次是防止中暑，发汗时，你的身体大量排汗，虽然酣畅淋漓，但由于水分流失过快，没有及时补充很可能中暑。这种情况虽少见，但你还是要注意喝水的频率。

　虽然满月后是可以发汗的，但是也没有国家规定说产妇就一定要发汗的。所以只要每个人针对自己的身体做出适当的`活动就行，即使不做也没关系。只是在发完汉以后要注意保暖，不要吹冷风喝冷饮，以防产后身体还没恢复好就再次生病了。

　后悔的就是满月发汗2

　 满月发汗有用吗

　满月发汗是有一定作用的。产妇在整个月子里活动量很小、大多数人不敢洗头、洗澡、使一些新陈代谢物附在表皮上。发汗能够促进血液循环，加快新陈代谢，增强体质。

　 满月发汗有什么好处

　1、驱除体内湿寒。满月后，通过高温发汗可以促进血液循环，活跃新陈代谢，清洁腠理，舒展机体，驱除体内湿寒。

　2、疏通全身经络。满月发汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病具有良好的疗效。

　3、促进血液循环。通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以促进血液循环，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血、增强免疫力的作用。

　4、瘦身。满月后，产妇通过发汗，可以排除体内多余的水液，缓解水肿，而且发汗可以加速新陈代谢，分解脂肪，从而达到产后瘦身的目的。

　 满月发汗注意事项

　1、发汗时间在满月日至产后42天之间最佳，如情况严重者可在产后百日内做3-5次。

　2、发汗前一天产妇先洗浴，因发汗后毛孔全部张开，不宜洗澡。

　3、发汗过程中和发汗后应多饮水，补充水分。

　后悔的就是满月发汗3

　 满月发汗一般几次最好？

　其实满月发汗是为了祛除寒邪，只要是达到这样的效果就是可以的。

　月子里发汗一定要慎重，按中医理论上来讲，产后身体比较虚，具有虚、寒、瘀的病理特点。虚以阴虚、血虚、阳虚、气虚为主，假如发汗太多会使人体虚的现象加重。因为汗血同源，津能载气，气虚必致阳虚。发汗太过会不会虚脱因人而异，产后没有受寒着风遇湿最好别发汗，这是大忌。

　建议慎重选择发汗疗法，身体一虚，调理起来还是比较麻烦的。

　 满月发汗有哪些误区？

　 1、发汗时间越长越好。

　产妇生完宝宝，最易血虚血瘀，发汗时间长，导致体内津液丢失，会造成脑供血不足，发完汗后会出现头晕的状况。如果时间过长，还会导致中暑的情况，导致头痛等，所以发汗时间不宜过长！发汗要根据产妇具体情况，切忌认为自己反正花了钱，就多待一会。管家甚至听说过冬天发汗中暑的例子，就得不偿失了。

　 2、发汗就是为了让体内水湿外排，所以不要喝水。

　发汗会导致体内津液排出，当然中药汗蒸包里也有除湿的药物，但是并不代表发汗中间不能喝水，也不代表喝水就不利于排湿。管家给出的建议是一定要准备好大杯的温水，保证产妇不会出现脱水的情况。我们遇到过产妇补水不充分，第二天奶水减少的例子。

　 3、发汗一定要用黄酒或即墨老酒。

　坐月子用米酒，发汗用黄酒是南方人的传统，现代科学证明，酒精虽能活血，但是还能够抑制泌乳，也能通过乳汁传给宝宝，所以不再建议月子里给予黄酒等含酒饮品。尤其对于不耐受酒精的产妇，有时会造成酒醉。