拔河比赛规则示意

问题一：拔河比赛规则 第一篇 拔河运动规则

第一条 依据

本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。

第二条 比赛场地与比赛用绳

2 : 1 比赛场地

(一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。

(二)拔河道规格

(l)A=比安区域 宽90cm

拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。

(2)B =后面安全区

为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4．5m ) 以确保安全。以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d¨ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。

(3)C =边界安全区

使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。

为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。

(三)标志的颜色

中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。

注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。

比赛用绳

(一)比赛用绳规定如下:

A (一般用绳) B (少年组用绳)

(1)一般用绳规定如下，

外周 lOcm*l2．5cm

注 : 室外比赛至少33．5m

材料 马尼拉麻

长度 28．m~33．5m

(2)少年组用绳规定如下 :

外周 9cm*lIcm

长度 28m*30m

材料 马尼拉麻

各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。

(二)比赛用绳的标志如下

(1)绳子的标志如下，

1.中心记号区………绳子的中心………红色

2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。

3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。

(2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。

(3)标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。

(三)室外比赛时绳子标志如下 :

(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。

(2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。

(3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。

第三条 队伍

3 : 1 队员编制如下

领 队………………………………………1 A。

教 练………………………………………1A。

管 理……………………………………… 1A。

选 手…………………………………8b1OA。

比赛选手8名，领队，管理由选手兼任亦可。

少年 (小学生) 组，领队成人担任，兼任全队领导，管理最好也由成人担任。

附: 国内比赛时，可设置领队、教练、管理各一A，亦可由选手兼任，但比赛选手以10名限。

队员职位

(一)选手称为位，其顺序为 : 第一位、第二位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最后一位选手称后位。

(二)比赛登记出场......>>

问题二：如何安排拔河比赛及制定规则 河比赛规则 1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。 2、每队组的人员要一样多，如果不分班的话最好人员合理搭配，要不然力量悬殊大了也没有可比性， 3、比赛方法： （1）比赛开始前，各队准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。 （2）比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。 （3）抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每轮比赛胜队进入决赛。 （4）决赛为循环赛，每轮三局定胜负，成绩计算：胜1分，负0分。对手弃权得1分。三轮结束后，积分最多者名次列前，取前三名；积分相同者，加赛决定胜负。根据你单位的5个组建议采用淘汰循环比赛，也就是5个组抽签，先抽出比赛的组队，下面我用数字给你安排，1,2比赛胜队进入比赛，胜队和3比赛，胜队进入比赛，胜队和4组进入比赛，胜队进入比赛和第5组比赛，最后胜利的是冠军

问题三：拔河比赛的规则是什么？ 拔河比赛的规则如下：

一、 赛制说明

1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。

2、淘汰赛：分三ABC组，每组4个队，抽签决定比赛组别。

以A组为例：

A1＜――＞A2 A3＜――＞A4

∨ ∨

A12 ＜――＞ A34

∨

A

B、C组以此类推。

注：凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。

3、决赛：在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。

A、B、C三队比赛顺序为：

1、A＜――＞B 2、A＜――＞C 3、B＜――＞C

注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间

一局定胜负，场地现场抛钢G来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。

4、拔河比赛为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为“河界”，内两线为“胜负线”。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。

5、一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线；

6、选手须赤手紧握绳子；

二、比赛

1、( *** )听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方队长互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意；

2、（举绳拉紧）听到此口令后，选手双手握住绳子；

3、(调整中心线)听到此口令后，比赛队员听从裁判指挥，迅速使绳上红线记号与中心线对准；

4、（预备）听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态；

5、（开始）裁判吹哨，比赛开始。

6、赛局裁定

a) 每局胜负判定：当中心红绳被拉到“胜负线”时，本局比赛结束；

比赛中，主裁判未判“比赛结束“前，如两队同时倒下，重新比赛

三、 以下情况判为犯规

（一）[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。

（二）[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。

（三）[锁绳犯规]

（1） 利用膝、腿压住绳子不动

（2） 绳子固定在某队员的身体。

（3） 绳子上不能有轮或结。

（四）[夹持犯规]用腋窝夹绳。

（五）[越线犯规] 比赛中脚踏出边线。

（六）[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。

注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员。

问题四：拔河比赛的规则 拔河比赛规则

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。

2、各单位组队参加比赛，每队参赛选手8人（其中女选手不少于2人），共组织市局机关、市知识产权局、市生产力促进中心、大冶市科技局、阳新县科技局、市直区科技局（西塞山区、黄石港区、下陆区、铁山区、创业中心）6支参赛队。

3、比赛方法：

（1）比赛开始前，各队按照每8人的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

（2）比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。

（3）淘汰赛分三组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每轮比赛胜队进入决赛。

（4）决赛为循环赛，每轮三局定胜负，成绩计算：胜1分，负0分。对手弃权得1分。三轮结束后，积分最多者名次列前，取前三名；积分相同者，加赛决定胜负。

问题五：亲子拔河比赛简单规则 亲子拔河比赛简单游戏规则：每班派30位妈妈，30个孩子，比赛以哨声为准，先将红绳垂直线拉过己方为胜。

拔河比赛规则

一、比赛场地

拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。 二、队员人数

一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人（参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。） 三、比赛方法：

（1）比赛采取三局两胜制

（2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

四、比赛要求

（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。 （4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。

（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出 *** 申请。 （7）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。 4、 比赛结束

（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。

（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。

（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。

5、其它: 比赛中发生有关 *** 问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请重在参与，量力而行，友谊第一，比赛第二。

问题六：五个组拔河比赛 怎么定规则？ 假设A、B、C、D、E组。抽签进行比赛，先两组进行，留一组。

1、假设A――B、C――D

A、C胜。进行下一轮

2、A――C、B――D

A、B胜。的结论A>C>B>D。进行下一轮

3、在C、B中选一组与E进行比赛。E胜就与排名前一名的比赛，E败就与排名后一名的比赛。

个人看法，可以参考下

问题七：三个组之间进行拔河比赛怎么制定游戏规则 分123组，1和2比，2和3比，1和3比，赢的双方再比

问题八：拔河比赛中有什么具体规则？ 4 : 4 其它

(一)安全帽 : 后位选手戴用安全帽。

(二)号码布 : 号码布标准为3Ocm X3Ocm。

(三)腰带、其它 : 不禁止穿用腰带，后位选手可使用护垫，但必须以防止伤害为目的。而这些不必穿带着测量体重，但出场比赛时，必须接受裁判员的检查。腰带必须穿带于衫衣之外面。

第五条 报名、测量体重、验戳章

5 : 1 注册

参加比安队伍、应向大会报到，在报名处领取报名资料

5 : 2 测量体重并加盖验戳章

(一)填写报名资料，选手并依号码顺序接受体重测量。

(二)必须穿不透明短裤测量体重，如没有特别设备，必须以合适服装在大众面前接受测量。

(三)体重测量以0.5公斤为单位，可以 *** 鞋子以及 *** 带为防止伤害所穿带皮带测量体重例

70．1 一70．4 >70．0

70．5 --70 .9 >70．5

(四)测量选手体重时，将注册的号码写在左手背，全体队员测量完毕后出赛八名选手，体重总和符合规定时，全体队员盖验戳章，必要时写上单位区别。

(五)出赛八名选手总体重超重时，得有一次减量调整机会，再测量合格时才能盖合格戳章。

5:3 提出比赛名单

(一)各参加队伍，在其各比赛开始前15分钟或三局比赛前，依体重测量确认之注册出赛单，在出赛单 (顺位单) 写上出赛选手的名单 (划上圆圈) ，向站在出场道职员 (检录裁判) 提出 (三局比赛时，只可以在第一局前提出) 。

(二)比赛名单提出后，出场比赛全体队员，按照大会规定，在准备区休息，准备比赛。

第六条 比赛

6 : 1 比赛方法

(一)比赛方法采用一局或三局比赛胜负。

(二)第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换。场地交换时，全体队员列队于绳子左侧，等待主裁判手势交换场地。没有特别必要时，马上开始比赛。

(三)必须第三局比赛时，按照抽签决定场地。

6 : 2 握绳法以及姿势

(一)第一位得尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子。

(二)选手空手，双手掌向上紧握绳子。

(三)绳子必须由躯干与上臂之间通过。

(四)不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。

(五)比赛申，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。力后位握绳法，

绳子必须通过腋下，由背斜上，从对侧肩部前面垂下，多余绳子置于后外侧，两手臂向前直握住绳子。

6:3 比赛开始

()绳子放置法

选手进场比安前，必须先将绳子确实伸直，并把绳子和拔河道一样对照。

中心线至两端白色记号区内侧各设定为2m。

(二) ***

主裁判做「 *** 」的手势 (两手从水平上举做打招呼动作) ，站于绳子左侧的选手，由领队、选手、管理之顺序相从整队进场。r敬礼」之后，未出场队员退到所定之位置，后位将绳子向肩回绕，按规定的握绳法准备。

(三)准备的确认

依主裁判指示，由双方领队互相确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认准备完毕。

(四)主裁判手势

＊以下( ) 内是主裁判的手势。

(l) 「举绳」 (双手向前做水平伸展动作) 口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子，后位必须在端线之前。

(2) 「拉紧」 (双手掌心向内侧，前上举至头部两侧 )口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。

(3) 「调整中心线」 ( 向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作) 。

此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。

(4) 「预备」 口令时 (将保持上举于头上的双手掌心向外) 此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。

(5) 「开始」 (......>>

幼儿园拔河游戏规则

亲子拔河比赛简单游戏规则：每班派15位妈妈，15个孩子，比赛的开始和结束要以裁判的哨声为准，先将红绳垂直线拉过己方划定的线的队伍为胜方队伍。

拔河比赛规则

一、比赛场地：拔河道为比赛地上画3条直线，每条线之间的间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除了相关参赛人员和裁判以为，其他无关人员不得进入比赛场地

二、比赛方法：比赛采取五局三胜制。

扩展资料

拔河比赛：人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。

有人认为中国古代的“牵钩”就是早期的拔河运动，由源于春秋战国时期。最初拔河主要用以训练兵卒在作战时钩拉或强拒的能力，后来被水乡渔民仿效，成为一项民间体育娱乐活动。

拔河技巧：

拔河之自由体图（你的身体的姿势）

假设上图为一平衡的情况下，作用力于重心（CG）的力为重力（Fcg），地面反作用力的水平与垂直分力分别为（Gh）与（Gv）；绳子反作用力的水平与垂直分力分别为（Ph）与（Pv）。

倾倒力矩与回复力矩

假设在拔河时之支点位于足部压力中心处，若要让身体达到平衡必须具备下列二个条件：

一为合力为零，亦即图一中的重力（Fcg）等于地面垂直反作用力（Gv）与拔河绳上垂直分力（Pv）的和，其公式是Fcg=Gv+Pv；

二为合力矩为零，亦即透过握绳处至足部支点所产生的倾倒力矩要等于由重力至足部支点所产生的回复力矩。

摩擦力

于现代室内拔河比赛中，选手穿著利于比赛的专用拔河鞋，其最主要的著眼点是专用拔河鞋具有较高的摩擦系数，在相同的垂直作用立下，可产生较大的摩擦力，如此较有利于姿势的稳定与平衡。

一训练有素之一流队伍对拔河鞋底及拔河道表面的洁净都非常注意，其原因在于两者表面的不洁是造成摩擦系数减损的主要原因之一。

重心至足部支点与地面的夹角愈小，所获得的水平分力最大，但垂直分力也愈小，若垂直分力所造成的摩擦力小于对方之拉力时，将产生不利的滑动现象。

如重心至足部之点与地面的夹角角度较大时，回复力矩小于倾倒力矩，虽不易滑动，但因回复力矩的减小容易发生体轴向前倾倒的现象，这对比赛亦是不利的。

合力

经由研究数据发现，若有两位各能产生80公斤重（KGW）水平拉力的选手，以串联的方式测量其总拉力，所得之合力值要小于两位选手之水平拉力的和160公斤重（KGW），其原因在于两人以串联方式来拉的情况下，合力会有所消耗，这种现象在多人的情况下更明显。

因此教练在安排选手位置及选手施力方向的指导需要注意到合力的因素。施力需施在有利的方向上及时间点上，方能对我方有利，否则纵使具备有极大的肌力，若不能在相同的时间脉动时配合施以有效的水平方向上的力，也是不具意义的，甚至要再产生一力来平衡此多馀的力。

因此参赛的八位选手若在产生作用力的时间上能够一致，以在单位时间内便可产生较大的冲量（作用力合力F×作用时间T），给予对方较大的破坏性。

基本力学模式

经由运动学研究，拔河运动是透过身体三组重要的关节组合运作的槓杆作用型态（图二），一为腿瞪力的膝关节（β），其最佳角度介于110度至160度间；二为躯干张力的髋关节（γ），其最佳角度介于90度至120度间；三为足部支点与地面的夹角（α），其最佳角度介于40度至60度之间。

百度百科-拔河比赛

　拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。下面是我整理的幼儿园拔河游戏规则，欢迎大家分享。

　拔河比赛规则1

　一、比赛场地

　拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。二、队员人数

　一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人（参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）

　三、比赛方法：

　（1）比赛采取三局两胜制

　（2）在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

　四、比赛要求

　（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

　（2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

　（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。

　（4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

　（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。

　（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

　（7）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。

　4、比赛结束

　（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。

　（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。

　（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。

　5、其它:比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请重在参与，量力而行，友谊第一，比赛第二。

　拔河游戏技巧2

　首先，我们要从人员的配置着手，尽量挑选有力，身材厚实，肌肉发达的人。最好人员身高都基本一致。这样最完美。当然，有高有矮也行，我们可以在队形上做出调整。

　第二就是在人员位置上，我们要做好调整，由高到矮的一字排开，很多老师不了解，都以为要把矮的放在前面，大个子，胖子放在最后。其实这种方法是错误的，再大个子能一个顶十个吗？站在最后不见得可以把绳子稳住。拔河过程中，大家都往下倾斜用力，所以力的方向是向斜下方的。从高到矮排列可以让用力沿着应有的路线，让大家的`力量都最大化。另外，最后一个人是控绳的，所以必须胖实有力，把控整个团队的方向。

　第三，拔河时，绳要稳，不要左晃右晃的，用力方向要一致，否则一个往右拉一个往左拉那就白搭了。这和最后一个人的挑选也很有关系，队列的最后一个人必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。

　第四，拉前做好准备姿势，前腿绷直，后腿下弓，身体重心往后倾斜。尽量压低。不过不要太低，太低会影响用力。

　人与人之间的距离，这个也非常重要，也是很多老师，队员容易忽视的地方，主要因为前面准备姿势没做好，一喊开始发现距离不对。已经来不及调整了。

　距离以脚贴脚为标准。不要太大，距离太大绳子就不稳容易晃动。不要太小，太小人无法下压，用力就会受到影响。还容易造成碰撞。

　比赛开始之后，全员进入高度紧张状态，使出全身的力气，千万不要偷懒，少一个人的力量比赛肯定就会输了。拉拉队统一喊口令，或者加油，一定要有序，跟着拔河的节奏来喊。然后队员协调有致的一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能

　最后就是细节和心理。比赛时大家要调节好情绪，比的就是耐力，比的就是必胜的信念。记住小翔的一句话：团结就是力量，坚持就是胜利！

　趣味活动游戏拔河规则

　一、赛制说明

　1、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。

　2、淘汰赛分二组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每组比赛胜队进入决赛。

　3、拔河道为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为河界，内两线为胜负线。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道

　二、握绳法及姿势

　1、第一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线；

　2、选手须赤手紧握绳子；

　三、比赛开始

　1.〈集合〉听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方对长互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意；

　2.〈举绳拉紧〉听到此口令后，选手双手握住绳子，此时第一位区外侧的绳子；

　3.〈调整中心线〉听到此口令后，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符合；

　5.〈预备〉听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态；

　6.〈开始〉裁判举在头上的两手很快放下来，同时吹哨，比赛开始。

　四、比赛结束

　1.每局胜负判定：当中心红绳被拉到距中心线1米胜负色线时，比赛结束；

　2.主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；

　3.比赛中，主裁判作出比赛结束前，如两队同时倒下或自己认为获胜而自发站起来，比赛必须继续进行重赛。

　五、重赛说明

　（一）重赛判断

　1.两队同时犯规，经主裁判判断为无法继续比赛时。

　2.判断胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判断为不适合继绩比赛时。

　3.因观众及其它外在因素，比赛受妨碍，主裁判判断为无法继续比赛时。

　（二）重赛的开始

　1.与原比赛开始时同样位置。2.不得替补以及变更选手职位。

　六、犯规说明

　（一）「坐着犯规」故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。

　（二）「贴身犯规」比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等。

　（三）「锁绳犯规」（提膝、肘触及腿）

　（1）绳子不能自由动的握绳法。

　（2）利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当做顶点，看起来有如山形状就是锁绳。如握绳子的手碰到腿，绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳。

　（3）绳子固定在某队员的身体。

　（4）绳子上有轮或结节时。

　（四）「夹持犯规」握绳的双手，紧贴腋下，或用腋窝夹绳。

　（五）「蹲姿犯规」蹲着不动。

　（六）「爬绳犯规」（双手做攀登绳子的动作）。像登山一样，用手拉绳交替前进。

　（七）「滑绳犯规」（两手与上半身做划船的动作）。像划船一样，反复坐在地面上，脚向后边动边拉。

　（八）「后位违反握绳法犯规」（用手扣打对侧肩部）。

　后位违反握绳法，比赛中绳子从肩部落下，没有由腋下通过时。

　（九）「越线犯规」（用脚反复做侧滑步）。

　比赛中，故意由边线踏出。双脚完全踏出边线，没有立刻回拔河道，仍旧继续拉时。

　（十）（外援犯规）旁观人员或啦啦队员不得以任何方式接触拔河队员。