求各种鲜榨果汁的食谱

雪梨香蕉生菜汁：

材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个。

用具：榨汁机。

做法：雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段。生菜洗净，包裹着香蕉。柠檬连皮对切为四份，去核。将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

香蕉杂果汁：

用具：搅拌机

材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯

做法：苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中，橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁，香蕉剥皮，切成数段，将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。

香蕉蜜桃鲜奶

用具：搅拌机

材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。

做法：香蕉去皮，切成数段，蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块，将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒，将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。

李子汁：

用具：搅拌机

材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒。

做法：去掉李子的皮及核。将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。加入冰块搅拌10秒。最后加入李子搅拌40秒即成。

顾名思义，鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养，成年人如果不能保证合理膳食，还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。另外就是新鲜水果本身含有很多人体所必需的膳食纤维，在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留，因此为了补充人体所需的膳食纤维会建议把果渣的部分也一并吃掉。

看颜色。真正的鲜榨果汁，色泽自然；勾兑的饮料颜色鲜艳。如果用餐巾纸擦拭盛装果汁的器皿内壁，发现餐巾纸上留下的颜色鲜艳，而且长时间不退色，则十之八九都是人造产品。

闻气味。真正的鲜榨果汁，有自然的香味；而勾兑的产品往往含有丰富的香精，使得产品香气浓郁。

尝口味。鲜榨果汁在品尝时候甜味较淡，像木瓜这种本身含糖量不高的水果，制作成鲜榨果汁后基本上没有甜味，而勾兑的产品往往甜味十足。

另外，真正的鲜榨果汁，通常粘稠度比较高，而勾兑的产品往往更清澈，流动性好。