花心煲仔饭如何做，漂亮又好吃，连饭带菜特别香呢？

花心煲仔饭如何做，漂亮又好吃，连饭带菜特别香呢？

应对一家人的早餐难题，又必须要处理。因此这一段时间特别是在喜爱懒人神器早餐，其实就是能早起再吃或是早起花不了数分钟就能解决的那类早餐。这其中的一道“沾花惹草煲仔饭”变成我和孩子的最爱，夜里把食物备好，早起略微用到数分钟就能吃，热呼呼美味可口，每一勺下来蔬菜又有饭，饭食一锅出，耐饿到中午都不会饿。

沾花惹草煲仔饭是一个煲仔饭的引头，你们可以展现自己小脑袋不断完善，除开这其中的米，其他配料都能够换为自身爱吃的食材，搭配出好看又营养成分的香味，让早餐没有一点难度的丰厚下去，为家人与自己的冬天早餐填一份动能，有卸寒保暖的资产。喜欢吃的赶快看一下吧。花心煲仔饭

食物：稻米2米杯，煮米水3杯；胡萝卜1根，西蓝花1小花，香肠1根，青豆1把，蛋1个。生抽酱油2汤匙，耗油1汤匙，白砂糖1小撮，食用盐适当，芝麻香油少量。作法：

米清洗整洁，放进电饭锅中，添加稻米1.5倍量的冷水，盖紧电饭煲的外盖，逐渐煲饭。假如电饭锅有预定作用，想什么时候吃，预定什么时候熟就行了，假如像我一样早餐吃，那么就预定早晨熟。

煲饭期内，胡萝卜清理干净，用削皮刀削掉表皮，斜切成薄片；西蓝花清洗，掰成小花；香肠也斜切薄片；青豆的口感很好，非青豆的收获季，我能买成袋的冷冻青豆粒，不想用青豆，能够用别的豆更换。最终别忘记再准备一枚鸡蛋。假如早餐用，夜里入睡前把它们都解决好，蒙住保鲜袋，放冰箱冷藏，早起直接使用。

蔬菜水果应用之前要绰水，在锅子里放适当冷水烧沸，把胡萝卜和西蓝花放进水里滚一下捞起来，绰水时水里滴上少量植物油以保蔬菜颜色好看。

取一小碗，加2汤匙生抽酱油，1汤匙耗油，1小搓白砂糖，适当食用盐，少量芝麻香油，拌匀预留。米饭蒸水分减少，表层见不着水时，摆着胡萝卜片、香肠片、西蓝花丁、青豆粒，正中间再打进一个鸡蛋。早起预定空出最终数分钟完全熟透的时长留来放配料。将料汁沿锅边淋下锅中，盖上锅盖再次煲饭。

假如爱吃糖心蛋，少焖一会儿，吃全熟蛋就多焖一会儿。漂亮的煲仔饭，好看又好吃，每一勺下来都连饭带菜，特别香，早餐来一晚，忙到中午都不会饿。

菠萝海鲜芝士饭

材料：鲜虾仁、蟹棒、鱿鱼、甜青椒、菠萝

调料：黄油、芝士片、番茄沙斯、盐

做法：

1.将新鲜虾仁拨皮或买现成拨好的也可，切成三厘米的段儿；蟹棒同样切法

鱿鱼、青椒、菠萝且2-3厘米的片儿

2．将锅烧热放入黄油化开，待冒泡时到如切好的材料翻炒（除菠萝外）的半熟为止出锅待用

3．锅热小火放入黄油化开，待冒泡放入番茄沙斯翻炒两下之后放入芝士片调匀后放一碗清水开大火烧开。

4．待汤烧开后倒入翻炒好待用的材料，加盐用中火熬5分钟后放入切好的菠萝继续熬，这之间要不断的翻炒以免糊锅。

5．待汤汁收浓后即可出锅，浇在盘子的米饭上即可食用。（米饭最好是新出锅的）

原只菠萝海鲜焗饭

焗饭是经典的意大利食品，与比萨、意大利面一样，深受世界美食爱好者的喜爱。

焗饭的配料很丰富，制作工艺也十分考究，最后放进烤箱进行烘烤的步骤尤为关键，米饭与其他配料的充分融合，以及口感的既香浓又滑软，全在此一举。也是用隔夜饭做的。

做法

在新鲜菠萝横面1／4之一处切开，挖出菠萝肉，将隔夜的冷饭拌上蛋黄，炒至饭与蛋黄变干之后放入菠萝壳内，撒上适量芝士粉以增强香味；菠萝肉切成丁，加上鸡丁、虾仁，一起填入菠萝壳中，将整个菠萝放进烤炉焗上5－6分钟，菠萝的甜香挟卷着饭香扑鼻而来，迎面更是丰盛的视觉享受，每一勺饭都浸染了菠萝汁，甜中微酸，让人胃口大开。

通常选用带绿叶的菠萝，卖相佳。挑选时要注意只选约1.5斤的绿菠萝，发黄的菠萝都是放了一个月以上的，在烤炉焗过以后口味会变差

菠萝海鲜焗饭

香烤海鲜菠萝饭

1，虾剥壳去黑肠用点盐和生粉腌一下，芹菜、萝卜切丁。

2，芹菜、萝卜用水焯一下，虾仁也用水焯一下，变色就好。

3，放点油，把芹菜、萝卜和虾仁炒一下，加盐，然后把饭和菠萝肉都放进去，再加点调味料,（可以试试用海鲜酱）炒均匀就好了，表炒太过哦。

4，把饭放到菠萝里面，放进烤箱烤10到15分钟，香气四溢啊。

泰式海鲜菠萝饭材料：

菠萝1只，虾仁、鱿鱼、蟹柳、带子、青口、泰国酸辣酱、腰果等。

做法：菠萝起肉，将海鲜码飞水后与饭同炒香，入菠萝?5分钟。

特色：真正的泰国风味，甜、酸、辣、鲜、香五味俱全，开胃可口。

别一种做法：

材料：

连叶菠萝 1个

白饭 1又1/2碗

碎菠萝肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、豆腐干粒各1汤匙

榨菜茸、碎果仁各1茶匙

姜茸 1/4茶匙

油 1汤匙

盐 3/4茶匙

胡椒粉少许

做法：

1 菠萝洗净，抹干，用刀直切去1/5。取带叶部分，用汤匙挖出菠萝肉，索干水分。

2 烧热油1汤匙，倒入饭炒几下，加入材料和调味料，炒至熟置菠萝盅内，放入烤箱摄氏170度烤10分钟；或微波炉高火加热2分钟即成。

注：最后放入烤箱或微波炉主要为了逼出菠萝的香味。

提示：其实配料可以根据实际情况有所增减，不必拘泥。比如也可以加入玉米粒、松仁、香菇粒等。

菠萝饭的简单做法

将一个菠萝一 干净，个头不要太大，一般的就可以

先用刀把顶盖给切下，不要丢了，然后用刀慢慢的把果肉给挖出来

不要弄破了剥落的外壳

做好了后把用水发过的大米（最好用好一点的大米，不要用北方大米）和一些切碎了的菠萝粒还有新鲜的玉米粒混合后放进去，可以适当加一点点椰奶，盖上盖子上蒸笼蒸熟就可以了

还有一种是把菠萝壳做好后，将菠萝果肉，米饭，火腿，仙贝等原料象炒饭一样的做好，再乘入菠萝壳内，盖上盖，放到微波炉中火一分钟就完成了

菠萝粟米炒饭

作者： 来源： 更新日期：2005-03-20

菜 名： 菠萝粟米炒饭

主 料： 材料：白饭1碗，罐头菠萝1罐（细罐），粟米粒少许，火腿、肠仔各适量，鸡蛋3只（打匀）。

配 料： 调味料：盐1茶匙，豉油1/2茶匙，糖2茶匙。

做 法： 1、先将菠萝、火腿、肠仔切粒，将2只蛋液煎成蛋皮切丝，备用。2、烧热少许油，倒入另1只蛋液，待蛋液未熟，加入白饭一起炒匀。3、放入材料炒至干身。即可上碟。

备 注： 烹调心得：煎蛋皮的蛋液，加少许生粉，煎成的蛋皮才不易碎。

菠萝牛肉炒饭

材料：

中型菠萝 1/4个(切小片)

澳洲冷藏牛肉 100公克(切丝，以蚝油、太白粉腌半小时)

冷饭 2碗

大蒜 2瓣(切成细丁)

辣椒 适量(切斜片，装饰用)

干燥巴西里 适量(装饰用)

调味料：

奶油15公克、蚝油1大匙、太白粉1小匙、盐1小匙、胡椒粉少许

XO酱菠萝炒饭

春天来了，正是北方吃菠萝的季节。难道菠萝只能做咕佬肉么？我就偏要用菠萝炒个饭————XO酱菠萝炒饭！

XO酱，是一种海鲜酱，味道鲜美，广东那边很多用，北方不太好买到。炒饭很简单，把锅烧热，倒油，把葱花煸炒香，再把XO酱放进去煸炒，香味出来后，就把米饭倒进去了，不停的翻炒。等米饭都一粒粒的了，加盐、鸡粉，继续翻。最后再把事先切好的菠萝粒放进去，翻炒均匀就可以出锅了！

简单实用，味道清香，很适合春天干燥的季节食用。

菠萝鱿鱼炒饭

材料

熟糯米 120g

菠萝 44g

鱿鱼 1/3条

豌豆 2个

葱 1/3根

调味

糖 1小匙

蚝油 2小匙

盐 2小匙

胡椒粉 1/2小匙

橄榄油 3小匙

制作方式

（1） 将鱿鱼、菠萝切粒，豌豆洗净，泡水备用。

（2） 平底锅内加入橄榄油，七成热时把葱和（1）中切好的材料爆炒。

（3） 加入蚝油、盐胡椒粉、糖等调味料，再略微吵，然后加入熟糯米，搅拌均匀，既可食用。

小贴士

糯米需要前天晚上煮好。

如喜欢，可以加入些须白酒，味道会更醇美。

菠萝什锦炒饭

材料：

米饭 1小碗

鸡蛋 1个

热狗香肠 1根（也可以用其他的香肠〕

蟹柳 1条

青豆 1小把

甜玉米粒 1小把

胡萝卜 半根

小黄瓜 1/4根

葱末 少许

罐头菠萝 半片

做法：

1。鸡蛋打散，香肠，蟹柳，黄瓜切碎，胡萝卜切碎煮熟（比较大的宝宝可以不用煮熟胡萝卜，之间炒就可以〕，菠萝切碎丁。

2。锅烧热，放少许油，油热倒入鸡蛋，炒熟盛出。

3。再放少许油，放入葱末炒香，把香肠，蟹柳，青豆，玉米粒，胡萝卜，黄瓜一起放入翻炒大约1分钟。

4。加入米饭，翻炒均匀，再加入炒好的鸡蛋和菠萝丁，炒匀后加少许盐即可。

菠萝饭的做法（口水ing~~~~）咸的

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材料：白饭2大碗、香肠2根切片、鸡蛋2个打散、咖哩粉1大匙、葱花少许、油和盐适量、菠萝盅1个(沿菠萝蒂头切下，挖出果肉即可)

做法：1、烤箱预热，把整只菠萝盅放入烤箱用180度烤10分钟，逼出香味

2、锅里下少许油烧热，把香肠片倒入煸一下盛起。

3、锅里添2匙油烧热，下葱花爆香，倒入蛋液炒散，加入白饭、盐和咖哩粉炒拌，再放入煸好的香肠一同翻炒至颜色均匀，饭粒香松即可。

4、把炒好的饭放进菠萝盅，盖好，再放进烤箱改为100度保温焖10分钟，然后就有满屋的香气飘出来咯。

特色：颜色漂亮，拿来待客做主食也不错。一般炒饭会比较干，但是这个饭由于菠萝壳中的水分，可以使饭香而不干，炒过的咖哩香味混合着菠萝的甜香，不诱人才怪哦。

心得：1、最好用刚煮好的白饭，水稍微干一点。剩饭在冰箱里面因为有水分凝结，再 翻热时饭中水分跑出来，容易越炒越粘。最后底下炒糊了，上面还粘呼呼的。

2、没有烤箱，用微波炉也可以。先高火叮3分钟逼出香味，最后把饭放进去盖好再叮3分钟就行。不过得把蒂头全切掉，否则转不起来啦。

3、除了香肠和葱，可以根据自己喜好随意加入青豆、胡萝卜、香菇、虾仁、鱿鱼须等等。

菠萝饭

[原料/调料]

主料：糯米、菠萝

配料：火腿丁、青豌豆、果脯

调料：白糖

[制作流程]

制作：

1．将糯米用凉水浸泡2小时以上后，上屉蒸熟

2．将菠萝上部切下一片掏空，去掉菠萝木质心，菠萝肉切成碎块，加少许白糖，与火腿丁，青豌豆或果脯、糯米饭拌匀后，放入掏空的菠萝中，上屉蒸20分钟即可

特别关照：菠萝肉先用盐水泡一下，味道才好。

菠萝饭

原料准备：菠萝一个（越大越好）鸡脯肉1快，如果是冻的，提前泡水解冻 杂冰冻蔬菜1小碗,油，橄榄油比较好，或者刀唛的芥花籽油也好，当然普通的菜油是可以用的，不过鉴于现在的胖小孩子太多了。很容易准备吧，再说现在是菠萝的季节

烹饪过程：

1.菠萝对半切开，挖出果肉，可以用小刀或者挖球器

2.鸡脯肉切成1cm丁

3.油热之后，中火放入鸡脯肉煸炒，小孩子的饭调料不宜多或者味道太重，鸡肉不要加料酒或者生抽腌制，鸡肉炒成白色即可放入杂色蔬菜粒，现在放少许盐。

4.放入隔夜的米饭，隔夜米饭炒饭比较爽滑，热饭炒饭比较粘，翻炒均匀

5.放入菠萝粒连汁，翻炒均匀即可。

做好了菠萝饭可以放在菠萝碗中，好看好吃的菠萝饭就做好了，大概10分钟搞定

这道菜只需要少少的盐来调味，米饭沾染了菠萝汁，有一点点可爱的嫩**，五颜六色的豌豆、胡萝卜点缀的漂漂亮亮，没有添加任何提鲜剂，菠萝自然的鲜甜让饭特别特别鲜美，鸡肉提供了必要的蛋白质

菠萝饭的做法

材料

1 片 菠萝

1 只 鸡蛋

0.25 个 洋葱

1 两 青豆

2 碗 白饭

2 两 叉烧

1 汤匙 红萝卜粒

调味料

1/2 汤匙 生抽

1 汤匙 水

少许 麻油

1/2 茶匙 盐

烹调方法

1. 菠萝开半,起肉;取4两肉切碎,备用.

2. 鸡蛋拌匀,叉烧切粒,洋葱切碎,青豆及红萝卜粒拖水.

3. 烧油1汤匙,略炒洋葱,加入蛋及饭,炒透.再加入叉烧,青豆及红萝卜一同炒匀;加入调味料,最后拌入菠萝碎,放在菠萝盅内即成.

菠萝糯米饭

既是主食，又是菜肴，以新鲜菠萝和糯米为原料制作。

制作菠萝糯米饭，取鲜菠萝一个，糯米适量。菠萝去掉柄和过长的尖叶，再将带叶柄的尖端切下一块作盖子，菠萝肉质剂出剁细。糯米经泡水、淘洗后蒸熟。取一团糯米饭与剁细的菠萝拌匀，填入挖空的菠萝内，加上预先切下的盖子，重新故入木甑内蒸至菠萝熟透即可。

菠萝饭，外型是一只完整的菠萝，形状美观大方。菠萝壳内是菠萝肉与糯米饭紧密结合的柔软饭团，米饭带有明显的菠萝味，是一种风味独特的食品。