外出旅行，爬山应该准备什么东西呢？

外出旅行，爬山应该准备什么东西呢？

又是粘来贴去的资料

视情况而定,

基本需要登山包,手杖,蹬山鞋,防雨罩,冲锋衣,水囊等,过夜的话要加上帐篷和防潮垫,头灯.那些药品基本上不用带,除非自己有病史的话.去比较复杂地方的话带上蛇药,碘酒,纱布,比较用的上.

外出旅行需要准备什么

1、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。

2、瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。

3、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。收拾行李令人头痛。面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。这张清单应包括下面四类：

1）、文件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册；

2）、小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔；

3）、穿戴类：备换服装，换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；

4）、饮食：必要的药品，饮料，食品。以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。

外出旅行东西很多，应该用什么箱子？

看你要哪种履行了

如果是登山或者徒步呢 建议你用背包似的 很方便，两个肩膀都受力，很方便，可以空出双手做其他的事情。

如果是购物了，去香港哪种购物的地方呢，拉杆履行箱子我想比较好，采购后放进去拉着就ok了

外出旅行需要做什么准备呢？

1. 背包：

背包客的第一装备，否则何来背包客(hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在周边25升左右即可。长线旅行的话，mm需45-55升，gg需55升以上，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能减轻负重，均匀负担。背包还要选好的牌子，好的牌子的背包背着走路或者登山不会给大家带来身体上负担。如背包引起的腰痛肩痛之类。

2. 鞋子：

鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨。

3. 外衣裤：

一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。

4. 内衣裤：

贴身衣服建议不要穿全棉的。

5. 护膝和护踝：

对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。

6. 帽子：

宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。

7. 手套：

在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度；

8. 墨镜：

遮阳需要。但会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用；

9. 贴身防潮袋：

这个好像没看到哪个攻略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。

10. 毛巾：

擦汗用的，还可在灰尘多的地方打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。

11. 洗漱用品：

长线行程时可将洗漱用品适当带上。

12. 拖鞋或凉鞋：

装备不是特别多可带上，休息时可用。一天行程下来时，换上拖鞋是一件很fb的事。

13. 防晒霜、唇膏：

户外日光强、风大，可少量携带。

14. 帐篷：

防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。

注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右；

建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担。

15. 睡袋、防潮垫：

有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。如果长线有地方住的话，带上睡袋也有干净卫生的作用。

16. 头灯或手电：

们不能总是精确地计算自己的行程，当延误行程时， 们就一定需要；头灯还可救命。

如果有露营活动，头灯或手电也会用上的。露营灯可以暂不考虑。

17. 雨衣：

不管长短线， 们途中碰上下雨的可能性较大，所以有一件雨衣会让 们免去淋雨之苦。fb时可做桌布铺在地上。

18. 火种：

最好是防风的。 推荐zippo? 当然有了zippo，油也是必不可少的。

19. 刀具：

锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况。

如有可能，再配置一把大点的匕首会让人比较安心些。 上火车要注意，大点的属于管制刀具。

20. 指南针： 野外必要

21. 口哨：

集体出游时，是与同伴联系的有效工具，独行时，紧急情况下有救命的作用。但一定要懂得正确使用，懂得一些必要沟通的方式，如求救、询问情况等，比如说两声长音表示紧急情况。至少全队要有统一的哨音规定。否则乱吹一气不如不吹。

22. 药品：

要有以下常备药品：藿香正气水、活络油/红花油、清凉油/风油精、云南白药(粉剂、喷剂)、息斯敏、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药。

23. 绳索： 一定要熟悉各种结绳法。带上30米登山绳应该足够应付大多事情。

24. 炉头、气罐、灶具等. 它们的好处是能让你有口热的吃，尤其在长线和天气寒冷的环境下时。这样对补充能量会有好处。

25. 摄影器材： 长距离行走不建议带三角架，胶卷最好备足；

26. 通讯器材： 多人登山的话需要对讲机，手机一般没信号

27. 干粮和饮水： 少量携带，延误行程时可用上；

28. 证件： 身份证，其它证件

明天要出去旅行，应该准备些什么东西呢？

你可以到365酒店用品网去看看需要的东西

徒步外出旅行需要准备什么?

背包徒步旅行的装备清单

清单中不是所有的东西都是必需的，有一些属于营地舒适用品，是你可能想带的东西。 背包，一般MM需45-55升，GG需55升以上。

帐篷、睡袋、防潮垫：1天往返短线可以不用考虑去装备它. 不过能够选择到真正合适自己，并且物美价廉的东东也许需要一些时间

鞋子：选择合脚的、防滑的鞋子会让你在山野行进过程中受益菲浅；如果没有登山鞋，那么走山的时候，至少十几，二十多门的军用胶鞋应该被穿在你的脚上；当然，也别忘了修剪好脚甲哦？ 不过，公园类的景点山；呵呵，波鞋和运动鞋应该足够了。

帽子、手套 帽子的作用除了遮阳外，还能够减少你头部的散热；人体的热量好像有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。 手套的作用在亚热带的山野中的作用似乎作用还不算太大；不过再远足走山时没有带上它，相信会有机会让你或多或少地想念它的.

高音哨子 与同伴联系的有效工具，前提是你懂得一些必要沟通的方式；比如如果求救、询问情况等。倘若只知乱吹一气，那么不要它也罢..

指南针 大雾或者迷路时，去信任它也许比盲目的信任经验更安全一些；除非你是真的有如同出色的猎人一样的经验。另外一个前提是你知道怎么使用它；军用指南针也许应该是你的首选. 地图、刀具、火种、头灯（手电）登山杖

地图： 配合指北针和自己行进线路使用，不是每次都能够用上它；但用的上的时候都是能让你刻骨铭心的时候。当然比例越大似乎就越好，最好有等高线.

刀具： 锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。

火种: 一定注意防水，关键时刻也许你真的需要它来救命.

头灯（手电）： 用不上的时候它总是多余的，但俺的习惯总是会带上它；而且会带上备用电池和灯泡。晚上远距离的沟通它同样会起到哨子的作用（白天可以使用一个镜片来做这件工作）；学习一下摩尔编码会对你与同伴的沟通有更多的帮助.

药品： 霍香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油（风油精）、个人特殊药品等不一而足。(根据不同等级要求和环境天数等而自己选带) 去药店向服务员去了解它们的功能吧，然后自己根据自己的需要去准备；用的上的时候你会感到庆幸的.

食品、水 食品： 按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则，根据自己行程准备；俺的习惯是2天以内的短线做1.5倍的冗余准备. 长线做3天130％的冗余（因为通常3日以内可以得到补充）。另外，俺有把一些压缩饼干一直放在背包底部的习惯。

水： 通常按照每天1.5L准备就够了，但远途尤其是高温天气长线出行则有可能需要准备3-6升或者更多；视乎途中是否有水源可供补充。 运动饮料（葡萄适等）通常在拉练时是有备无患的，当然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制运动饮料。 一般旅游性的远足，就不要，可以随处有卖

炉头、气罐、灶具等. 1天的短线（可选）可以让你有口热的，FB的线路会多些情趣；但2天以上的长线，应该是必备，尤其是在天气寒冷的环境下更是如此.

非必备品（可选择的物品）

·化妆品 ·太阳防护品 ·修理物品（备用扣子、针线、尼龙绳、电线、导管、帐篷杆套、备用物等等） ·提灯 ·营地椅 ·星空图 ·双目望远镜 ·照相机 ·书籍 ·营地游戏 ·毛巾 ·太阳能淋浴装置 ·尼龙绳

外出旅行需要做什么准备？

主要是雨具

一、到旅行社办理手续，或自行预订车票(机票、船票)。

二、准备好出门应带的证件。如果出国观光，要提前办好护照、签证、健康证书，还有兑换好外币。此外根据所去国家的法律要求打预防针。

三、愿意的话，可以进行旅行保险。

四、安排好你所需的行李，查看衣服是否干净、是否缺钮扣。最好准备一套适合旅行的服装和旅游鞋，便于轻松上路。不要忘带阳伞、雨鞋。上年纪的人，带上你手杖。行李包中，把重的东西放在下面，轻的东西放在上面，易碎的东西放在衣服中。

五、把“药品包”收拾好。要注意带好止痛片、消炎片、防晕药和医治水土不服的药。如果你患有慢性病需要特续用药，请在医生的指导下带好相应的药物。

六、照相设备要准备妥当。

七、检查眼镜是否完好，还要带上一副备用的。最好准备一副太阳镜。

八、把旅行路线留给你的父母、配偶、孩子或任何希望与你取得联系的人。检查是否带好了与家庭、单位和有关亲朋好友联系用的电话号码。

九、安排好家中没有留人，通知停止一切对你家的投送(如牛奶、报纸、邮件等)；将家中贵重的东西放入保险箱或其他安全的地方；关上自来水龙头、煤气开关，拔下家用电器的电源插头；家中常开着一两盏灯，如果安装黄昏自行点亮自动灯更好；如有宠物、盆栽花木，括付一个亲近的好友代为照看、浇水；检查所有门窗的锁，拜托可靠的朋友或邻居不定时察看，你自己一定要随身带好钥匙。注意把所采取的措施告诉一位你信得过且遇事有责任的人。

十、记好车票(机票、船票)上的日期、时间，安排好从家中到车站(机场、码头)的路线和交通工具。

贴个膏药也能避孕？史上最全避孕攻略！

不过行程中要注意安全，同时要把用品准备齐全，以备不时只需，尤其是进入山水景地，那里的消费较高，消费就显得奢侈了。下面的蜜月旅游推荐，给大家分享具体准备攻略。 结束了匆忙慌乱的结婚典礼，小两口是该出国休息喘口气了。不论是短距离的渡假，还是长时间的旅游，准备工作马虎不得，否则到了当地才发现少这个缺那个，搞不好就会成为争执的导火线。 密月旅行到底该带什么呢?除了护照、签照这些每个人出国都要带的东西，新人因为出国的「目的」不同，准备的东西就要兼顾齐全及安全。新婚燕尔，加上又是好几天的独处，小两口少不了做爱做的事，如果不想很快当爸爸妈妈，别忘了携带保险套，而且要多带一点，不然到当地找不到药房或语言不通，总不能用比的吧! 蜜月期间难免常有爱做的事，如果两人都是生手，建议你们带些消炎药品。新娘在新婚期间必需穿新的内衣裤，所以打包时要记得放进行李。如果刚好会碰上好朋友来，也别忘了带卫生用品。 除了安全措施之外，注重情趣的新人，不妨带些「有趣」的东西，例如可爱的小裤裤、水果口味的保险套等。其余的东西嘛，由于本站是「普级」，就请自行到情趣商店参观选购了。 出国准备物品备忘录 必备物品 ─护照、签证、机票、两吋相片、外币、台币、信用卡、计算器、盥洗用具、个人药品、睡衣、换洗衣物、相机、底片 选备物品 ─泳衣、泳镜、通讯簿、字典、小手电筒、太阳眼镜、帽子、防晒用品、国际驾照、毛巾、名片。 怎么样，外出蜜月旅游，要想让整场蜜月之行更加顺利精彩，准备工作可是不容小瞧的哦！度蜜月的几个最佳蜜月旅游去处西藏蜜月之旅要注意哪些要点？

近日，微博被一篇关于“儿童性教育"的文章疯狂刷屏。

不忙着甩观点，咱们先来看看这些小学生课本里“震惊”三观的内容......

先发一张微博评论区最受争议的配图。

一年级下学期，孩子就能像学习其他人体器官一样，认识到生殖系统。

二年级第二学期，课本上已经有了人类交配的具体知识。

五年级下学期，教育孩子性别歧视的错误观念，正确认识同性恋问题。

课本里还专门设有一章节讲男女平等。

到这里，你是不是也和我一样，一开始看得脸红心跳，到中间略有些感慨，最后又默默佩服这个系列教科书的编者？

不过，还是会有很多人会说，“这些内容真的适合孩子吗？尤其是儿童性侵那块，都让我产生不适感了。还有人类交配那一章节实在看得我太羞耻了，二年级的孩子能接受吗......”

仔细想想，之所以我们会把这些正确、正常的性知识及性观念和“猥琐”、“羞耻”等相当糟糕的词汇联系在一起，并在平日竭力牴触这个话题，

是因为在我们的整个教育体系中没有这一块内容，也没有人教我们怎么正确认识它。

偶尔忍不住好奇问问爹娘，就被冠以“小孩子不学好”的罪名，不可避免地吃上一记耳光。

这么一代代传下来，所有人的潜意识里，“性”话题被一致认为是难以启齿的。

这一点我们真该向这羣十二三岁的孩子们好好学学了。

至于要学些什么呢？

先考考你，你最多能列举出多少个有效的避孕措施？

5个？10个？

......

实际上，目前常见的有效节育方式多达20种。它们各具特色，使用条件也不同，并不是每一种都100%成功，也不是通通都对健康无害。

今天，我带大家“光明正大”地上一堂性教育课，赶紧打开小本本，今天的信息量有点大。

一

避开排卵期

这种方法也叫作“自然家庭计划”或是“安全期避孕”，指的是 *** 应避开女性排卵期。

什么是排卵期？

排卵，顾名思义，也就是卵细胞和她周围的卵丘颗粒一起从卵巢排出，并进入输卵管等待与 *** 结合的过程。

一个卵细胞从卵巢排出的瞬间......

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右，绝大多数女性感觉不到它的发生，也有少数敏感者能明显察觉到排卵。

当然，卵子是有保质期的，一般能在输卵管内生存1-2天。外加男子的 *** 在女子的生殖道内也能维持2-3天受精能力，所以在卵子排出的前后几天里 *** 是最容易受孕的。

保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天一道定为“受孕高峯期”。一个月中，除掉月经期和“受孕高峯期”，剩下来的日子就是“安全期”，因为那时的卵子要么就还在卵巢里没有成熟，要么就已经过期，怀孕的机率很小。

前面说大多数女性很难感觉到排卵，那么怎么来确定排卵期呢？最有效的方法就是观察宫颈粘液的性状和体温。

接近排卵期时，从宫颈排出的粘液会变得清亮，润滑而富有弹性，就像鸡蛋清。当你发现自己最近也有相同的情况时，那么差不多就是排卵的日子啦。

此外，由于排卵期孕激素分泌增多，人体体温也会略有升高。如果你能坚持每天早晨测量基础体温，根据体温的变化也能轻易发现自己的排卵日期。

那为啥身体会有这种变化呢？

原因很有趣，因为女性在排卵时，身体本能地希望卵子能和 *** 结合，于是使出洪荒之力增加自己怀孕的机率，比如分泌更多粘液润滑 *** 、升高体温让自己“斗志昂扬”，甚至迫使自己食欲下降（别顾着吃啦，该去干正事了！）......

说了这么多，这种避孕方式到底多有效呢？

优点：无需任何药物或辅助工具，花费为0

缺点：

1.限制了自发引起的 ***

2.避孕失败率（也就是最终还是怀孕了）25%，这还是基于排卵期算准了的情况

二

杀精剂

之前市面上一直流传着喝可乐杀精的谣言，以至于很多不明真相的男同胞在 *** 前都要忙着把自己先灌饱。（可乐只有直接接触 *** ，才有杀精作用）。

说正经的，目前市面上的杀精剂分为泡沫款、啫喱款、乳膏款、塞剂以及贴在 *** 壁上的薄膜款。避孕的原理也没有上面那么复杂，就是直接杀掉 *** 。

不过，单独使用杀精剂避孕并不是很靠谱。据统计，每年每100个用它避孕的女性中最后总有30个会怀孕。所以，它一般和其他避孕方式联用，比如在套套或子宫帽上抹一点。

至于用法，有些类型的杀精剂必须提前30分钟放入 *** 深处靠近子宫口的位置，剩下的工作就是坐等药物溶解。

不过也得注意，频繁使用杀精剂容易增加过敏、生殖道感染和性传播疾病的机率。

优点：使用方便，价格便宜（市场价：6-8块）

缺点：增加性传播疾病的风险，避孕失败率29%

三

wuli套套

大家最熟悉的莫过于这种由乳胶制成的小黄套了。它的避孕原理很简单，就是给 *** 铺张鱼网，在它们还没来得及触到女性身体前就被一网打尽。

安全套的避孕效果很理想，在那些全年只依赖安全套避孕的夫妇中，只有15%避孕失败。

说到这，估计你已经听得不耐烦了。“这些我全知道啊，过！下一条......”

别以为自己是老司机，在女性安全期或是男男性行为时不戴套套很了不起。要知道，套套可不是单单用来避孕的。它还有一个更重要的作用，就是预防性传播疾病，比如梅毒、淋病、艾滋病！

据《中国2006-2010年男男性行为者艾滋病疫情分析》报告显示，短短5年内，艾滋病的男男性传播病例构成比就从1.5％飙升到了10.8％，是增长最快的传播途径，而且中国男男性行为（MSM）的HIV抗体阳性检出率达到3.4%。

也就是说，每100个患有艾滋的男性中就有10个是因为男男性行为传播的，而且他们极有可能还在不自知地继续寻找 *** 。

之所以MSM的感染率能那么高，很重要的原因在于他们根本不戴套套。

不过，也有很多研究质疑了套套预防性传播疾病的作用。有的说，每只避孕套上约有一亿多个直径120纳米以上的小孔，其乳胶膜体还存在着直径5000到70000纳米不等的天然裂隙，只能挡住直径类似人类 *** 大小的颗粒(直径约3000纳米)，而对直径相当于或小于120纳米的颗粒物并不能完全阻隔。

按理说，42纳米的乙肝病毒、50~55纳米的人体 *** 瘤病毒、120纳米的艾滋病毒完全可以在套套里外来去自由啊。

哈哈，那我们就来举个反例吧。一个水分子的直径大小是0.4纳米，显然比套套上的小孔要小得多，要这么说所有的套套都应该像这样↓漏水咯？

显然，这种言论已经不攻自破。你想想，既然连最直接的物理阻拦大法都挡不住病原体，那还能有什么其他办法？

当然，除了预防性传播疾病，小小的避孕套还有很多用途。比如防止包皮垢对宫颈的 *** ，减少宫颈癌的发生率；对因免疫因素造成不育的夫妇，套套还能降低女方体液内的抗 *** 抗体滴度，居然是一种治疗免疫不育的方法。

此外，它还能降低 *** 的敏感性，延长 *** 时间，对早泄的病人也有所帮助。在女性在妊娠晚期使用避孕套 *** ，还能预防宫内感染及因此引起的新生儿死亡。

总之，小套套有大作用。

优点：

1.广泛普及

2.可预防绝大多数性传播疾病

3.价格便宜（通常每个少于8元）

缺点：

1.只有正确使用时才有效

2.一次性

四

女性专用套套

别惊讶，套套本来就不是男性专属的，女性也一样能用，只是这回的构造不大一样。

女性专用的避孕套是一个聚氨酯制成的窄口鞘状小袋子，柔软、透明也够耐磨（你懂的......）。它的两端各有一个带弹性的塑料环，里面的环是完全封闭的，会紧紧贴牢 *** 的末端，外端的环比较大，像个唢呐，牢牢贴合在 *** 外口。

在佩戴时，需要握住外环反复调整方向将套套放到正确的位置，想想都觉得麻烦啊。不过好处在于，它可以在体内待上8个小时，也就是说，你可以提前放置好，那么一天中随时都可以任性来一炮啦。

优点：

1.可预防性传播疾病

2.导热效果比男用套套更好

缺点：

1.佩戴难度大

2.一次性

3.避孕失败率21%

4.不能和男用套套一起联用，否则会被蹭破

五

拱形小挡板

这个罩子也能避孕？其实看示意图你就明白了，它是一个橡胶制成的拱顶状隔板，通常被放在子宫颈部阻挡 *** 进入子宫。

不过为啥它的表面这么奇形怪状呢（强迫症患者实在不能忍）？还记得之前说到的杀精剂吗？没错，这个位置就是用来抹杀精剂的。

可别小看这层隔板，有了杀精剂的助攻，它的避孕威力居然能和套套不相上下。避孕失败率为16%，还包括那些没戴准位置的情况。

优点：靠谱又不贵（2年的器材费约100-500元）

缺点：

1.需要找医生“安装”

2.无法预防性传播疾病，也就是说，为了防止性病感染还是要戴套套

3.不能在经期使用，否则有发生中毒性休克综合征的风险

关于"中毒性休克综合征"，这里还要罗嗦几句，因为它也是卫生棉条最致命的并发症。它是什么病？患者又中的什么毒？

听名字就知道，这种情况非常凶险，侵入血液中的毒素会让患者突发高烧、血压骤降，甚至昏迷、死亡。不过引起中毒的病原体倒是很常见，就是在皮肤上随处可以找到的金**葡萄球菌。

如果患者在月经期时 *** ，恰好男方又没有戴套套，那么受金**葡萄球菌污染的 *** 就会把这种细菌从表皮带入脆弱的 *** （放置卫生棉条时，如果手不干净，一样能把金葡菌带进 *** ）。恰好这时，带槽的隔板或卫生棉条上浸润着营养丰富的经血，这不就是金葡菌最佳的培养基嘛。

金葡菌在温暖肥沃的温牀上疯狂繁殖，释放毒素，子宫黏膜在月经期又处于损伤状态，大量的毒素由此吸收，由此导致了中毒性休克的发生。

六

宫颈帽

宫颈帽和前面说的小挡板其实是一个原理，不过可以发现，它的规格比隔板小一号。

同样地，它被放在宫颈口的位置，成为隔开 *** 和子宫的一道闸门。联用杀精剂后，从未生育过的女性的避孕失败率为15%，而在已生育妇女中则要高一些，达30%。这可能和经产妇的宫颈口较大，装置容易松动有关。

优点：不贵，一个帽子可以管2天

缺点：

1.需要找医生“安装”

2.无法预防性传播疾病

3.不能在经期使用

七

节育海绵

这个胖嘟嘟的白色小海绵和宫颈帽的避孕原理一致，不过可以说它是这个系列的“新生代3.0升级版”。

首先，它的材料可不再是塑料或是橡胶，这一回，海绵中本身就含有杀精剂。

更酷的是，这次不用再跑去医院找医生啦，使用者自己就可以按说明书放置海绵，通常提前放置好它后就可以尽兴使用一整天。

至于效果，它也和两个前辈们旗鼓相当。未生育者的避孕失败率为16%，已生育妇女32%。

优点：

1.非处方用品

2.放上立刻有效

缺点：

1.操作难度大

2.无法预防性传播疾病

3.不能在经期使用

呼，至此，最简单粗暴的几个避孕方法基本就介绍到这儿了。总结一下，就是用各种板子套子罩子把 *** 直接挡在门外，再用杀精剂来个双重保险。

下面要介绍的这几种，可就要复杂多了。

八

避孕药

聊到化学方法避孕，第一个不得不提的就是口服避孕药。

目前市面上的避孕药物主要分长效、紧急和短效三种，其实三者的原理是一样的，就是通过口服不同剂量的雌激素和孕激素扰乱子宫和卵巢的环境，让受孕层层受阻。

详细来说，性激素是卵巢和子宫内环境的掌控者。本来它们有规律地分泌，让子宫黏膜不断更迭，每个月都能按时打造出最完美的子宫等待成熟卵子着牀。但一旦由外界额外补充了性激素，大脑中枢就会认为体内的性激素已经够用了，于是反射性命令原本该分泌性激素的卵泡停止工作。

结果，到了该排卵的日子，造卵工程还没完工，整个子宫中也因缺乏激素的滋养变得一片荒芜。另外，小剂量的孕激素还能让宫颈粘液变得又粘稠又稀少，想方设法地阻挠 *** 通过。

根据不同情况，含有雌孕激素的药丸被制成了不同剂型。长效药物每月只需吃两次，激素会被储存在脂肪里逐渐释放出来；而像上图中的那种短效避孕药则因为剂量少、药效短需要每天口服；紧急避孕药剂量比较大，我们会在后面详细说。

除此之外，有没有超长待机的剂型呢？

还真有。澳大利亚就上市了一种能让女性1年只来3次大姨妈的神奇药片——Yaz Flex。

天呐，这是什么概念！只要按照药盒上的提示定时吃下120颗药丸，就能不来姨妈了。觉得这不健康？月经次数减少可是能有效降低卵巢癌和子宫内膜癌的风险的，不过也同时增加了乳腺癌的风险。

说实话，与其让我定时吃120颗药片，我倒是宁可每个月见一次姨妈......

至此，一定有人会担心这么瞎搞，生理周期还不得乱套？正常情况下，只要停止额外补充性激素，大脑就会继续命令停滞的工程接着开展，不久生理周期自然又恢复正常啦。

当然，一旦理解了月经的形成原因，那些关于“来姨妈放血能排毒”的荒诞谣言这么也就不想多说了。

优点：

1.避孕效果好，失败率仅为8%（已经算上那些没按时服药的了）

2.有规律、减轻月经不适或干脆没有月经、减轻痛经症状

3.方便携带

缺点：

1.花费（每月花费100-350元）

2.激素类避孕药为处方药，需要咨询医生

3.不能预防性传播疾病

4.药物副作用： *** 不适、皮疹、血栓形成、高血压

九

避孕狗皮膏药

狗皮膏药还能避孕？你没看错，现在市场上有一种避孕贴，贴上1周就能管一个月。

和避孕药的原理一样，避孕帖中含有雌孕激素。贴上后，激素通过皮肤缓慢吸收，血中的性激素含量升高，从而达到避孕效果，这前面已经解释过。

别看它很不起眼，效果可一点不比避孕药差！

优点：

1.用法规律

2.减轻月经不适

3.无需提示自己每天吃药

缺点：

1.花费（每个月100-350元）

2.引发皮肤过敏或类似避孕药的其他副作用

3.不能预防性传播疾病

十

缓释 *** 环

除了口服和皮肤吸收外，还有哪些途径能让激素缓慢吸收，忽悠大脑中枢让性激素停运？最直接的就是把雌孕激素直接放进 *** 咯，这也就是 *** 环的作用。

它可不是塑料做的，富有弹性的材料中含有雌孕激素缓释剂。只要每月更换一次，照样能获得避孕药和避孕帖一样的效果。

优点：

1.生理周期规律

2.月经不适减轻

3.每月更换一次

缺点：

1.花费（每月200-350元）

2.可能引起 *** 过敏或其他激素副作用

3.不能预防性传播疾病

十一

节育针

2013年的时候，一则负面新闻把这种打针避孕的方式搬到了大众眼前。

当时，以色列国内的埃塞俄比亚移民生育率在短短10年内下降了50%，引起非裔团体的疑虑。结果调查后发现，以色列 *** 通过欺骗（比如以注射常规疫苗为名）甚至强迫手段，给广大女移民注射了长效避孕针。

这种极其残忍的作法令人发指，不过有一点可以确定，避孕针的效果是很持久的。通过注射一定剂量雌孕激素，女性的有效避孕期可以长达3个多月，而且这种方法的效果比避孕药好得多，失败率仅有3%。

优点：每年只需注射4次，高效

缺点：

1.花费（每年1700元，看来以色列 *** 为了控制移民人口，也是痛下血本......）

2.可能引起皮疹等一系列激素副作用

3.不能预防性传播疾病

十二

把避孕药埋进皮肤

“一针管3月”，你还不满意？好吧，是时候拿出更强的武器了。

早在11年，美国FDA就批准了一种新型植埋式避孕药在国内上市。这种植入皮下的“小白条”含有依托孕烯（孕激素），医生把它植入你的手腕后，孕激素就开始不断地释放，从而抑制排卵、浓缩宫颈粘液、改变子宫内膜的环境......

而且，这一埋下去就能管3年，避孕失败率小于1%！

怎样，这回满意了吗？目前国内各地三甲医院或专科医院都已经普及植埋式避孕药，感兴趣的话可以咨询妇科医生。

优点：一埋管3年

缺点：

1.东西好肯定贵啊（美国的价格是400-800美金，包括术前检查、植入和药品本身）

2.可能引起激素类药物副作用，比如不规则子宫出血

3.不能预防性传播疾病

十三

节育环

“上环”是中国育龄期妇女最常被迫选用的一种超长效避孕措施，一经上环，避孕就是10年。

过去，在妇女妊娠结束后，医生都会顺手将一种T字型的金属环塞进产妇子宫中。节育环上的铜离子能使子宫内膜的无菌性炎症反应加重，干扰受精卵着牀和囊胚发育，还能影响宫颈粘液的性质。另外，节育器还能 *** 子宫产生大量前列腺素，加强干扰。

想想看，子宫内突然入侵了一个外来物种，这时候它哪还有心思好好孕育胎儿，一定是卷入一场血雨腥风的抗战啊。

后来，随着缓释避孕药的普及，另一种带激素节育环，左炔诺孕酮宫内节育系统，逐渐替代了金属节育环。和金属环不同，左炔诺孕酮宫内节育系统上含有孕激素，避孕原理也就是缓慢释放激素，干扰排卵和受孕。当环上的激素释放完了，一般是5年，就得找妇科医院更换。

至于节育环的避孕效果，从独生子女这一代就能看出，效果响当当，失败率仅8‰，注意，是千分之八。

优点：超长持久、不用维护

缺点：

1.铜制节育环会造成月经不规则及不适感加重

2.上环费用贵

3.可能出现滑脱的情况

4.左炔诺孕酮宫内节育系统可能会出现激素类副作用

十四

输卵管结扎

如果你已经打定主意未来绝不生孩子，那么可以一劳永逸，选择做个结扎。

男女都有结扎手术。到底夫妻双方该由谁来挨这一刀呢？在做决定之前，首先有必要先搞清楚男女结扎到底怎么做。

先来说说女性结扎，传统的手术叫作“输卵管结扎”，顾名思义，就是在肚子上开个1cm大小的洞，利用腹腔镜，把卵子进入子宫的必经通道——输卵管给牢牢打个结。

优点：永久性的，几乎100%有效

缺点：

1.有创手术

2.可能不可逆（再通手术有一定失败风险）

3.不能预防性传播疾病

十五

输卵管埋植

输卵管结扎到底还是个有创手术，那有没有不动刀子就能达到永久避孕的方式呢？试试输卵管植埋啊。

把上图这样螺旋状的金属或硅胶植埋物植入两侧输卵管。渐渐地，输卵管发现有外敌入侵，就会产生很多结缔组织把它包裹住，久而久之，管子也就被堵住了。

现在有很多患有不孕症的妇女去医院一查，经常发现是因为输卵管堵了。所以埋植金属条也相当于人为地制造输卵管堵塞。

一旦X光确认输卵管已经成功堵住，你就成功了。

优点：

1.永久避孕

2.无需手术

3.几乎100%有效

缺点：

1.等输卵管结缔组织完全长好需要好几个月

2.有些女性会发生经期紊乱、下腹部疼痛、对金属物过敏等不良反应，并有骨盆感染的风险

3.可能不可逆

4.贵！

十六

输精管结扎

讲到现在，有没有发现，除了套套外，几乎没有一个避孕方式是和男性有关的。好笑嘞，避孕真的就是女方的事了吗？

其实并不啊，这里就趁机介绍一下男性的结扎——输精管结扎。

关于男性生殖系统，看图就很好理解，睾丸是孵化 *** 的地方，当 *** 成熟后就会沿着输精管最后同 *** 一起射出体外，阻止 *** 射出的方法就是切断输精管。

听起来好像很痛，不过手术其实很小。输精管的位置离皮肤很近，很好找到，医生在分离出输精管后，会在稍远离附睾处将它剪断，并切除8mm，最后分别结扎两端。

输精管结扎丝毫不会影响男性的性功能，因为 *** 的勃起是由于海绵体充血，而且在 *** 中，70%左右是精囊液，30%是前列腺液，因此结扎过的男性既不会硬不起来，也不会射不出来，因为两者的工作原理都不关睾丸和输精管啥事。

优点：

1.永久性

2.较输卵管结扎便宜

3.几乎100%有效

缺点：

1.需要手术

2.不能立即见效

3.可能不可逆

怎么样，决定好该由谁来结扎了吗？

十七

紧急避孕

关于紧急避孕药，前文已经提过。这种药物是给 *** 时来不及避孕或是怀疑避孕失败的小两口挽救用的，也就是B计划。

一般来说，紧急避孕药内的雌孕激素含量很高，必须在 *** 过后72小时之内服用，避孕有效期通常能有5天。

由于高含量的激素，对女性体内的激素水平势必是个不小的冲击，因此不能把它当做日常避孕的方式。

十八

更年期女性还要避孕吗？

说了这么多避孕方法，还是想提一句。这些方法并不是供我们任选的，年龄和生活方式也是非常重要的考量因素。

年龄大于35岁的女性，如果恰巧吸菸或是肥胖，那么无论避孕药、避孕贴还是 *** 环都是不推荐使用的。因为不健康生活习惯本身就会带来一系列内分泌紊乱问题，这时候使用激素要尤其慎重。

另外，对于过于肥胖的女性来说，避孕药物的有效剂量和普通人也有差异，这时候就需要咨询妇科医生来制定一套合适的替代方案了。

那么，临近更年期的妇女还要不要避孕呢？要。而且避孕针可能会是个好选择，因为它可以在避孕的同时，缓解很多更年期症状。

十九

最后一招：及时抽出！

呵呵，虽然很隐晦，不过相信你已经明白了。

据统计，有近60%的美国女性称他们的 *** 有试过在 *** 前抽出来避孕。这种最原始的避方法，只要用的好，时间掐得准，那么也很有效。

新的调查发现，如果每次及时抽出，只有4%的女性避孕失败，前提是男方要充分掌握技巧，确保每次都能成功撤离。

优点：

1.免费

2.纯天然无害

缺点：

1.操作难度大