户外运动装备有哪些?

手表：个人认为卡西欧的登山系列还不错，很人性化。

二、登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋。在户外，没有一双合适的鞋，你将寸步难行。登山最好选择高帮，另外，如果是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来**时用的卫生巾，超薄的直接可以白天垫在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。

冲锋衣裤：防风、防水、保暖、透气的，gore-tex面料的产品。虽然很多驴友都说颜色太夸张了不好，但我这里给大家提个醒，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服便于被发现、营救，这一点很重要，切记！不建议穿迷彩的衣服。

内衣裤：参加几天以上的活动，建议多带一套。

雨衣：如果你的衣裤不是防水的，建议带上个便携式雨衣，尤其夏天还是很方便的。 帽子：夏季以遮阳为主，冬季以保暖为主。当然，好看是另外一回事。

百变头巾：可做头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、护腕、时尚女士束胸，尽可发挥你的想象。

手套：当你使用登山杖的时候，能减少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、树枝、树叶、岩石等划伤，冬季以保暖为主。

袜子：夏季以厚棉袜为好，而冬季以羊毛袜为最佳选择。户外最好使用穿过的袜子，比较吸汗。长时间活动，可以多带上一、两双。

三、背包：一定要给你的背包准备个防雨罩。背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧。根据你需要带的东西的多少，来选择一个大小合适的包，这样可以节省体力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的欲望。

登山杖：建议买2根。无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多体力，越是险境越能发挥它的作用，它会变成你身体的一部分。当然，你也要学会正确的使用。

眼镜：眼镜的选择也很重要，可以更好的保护你的眼睛。太阳镜有很多种颜色，褐色和**对紫外线的过滤为最佳。在特殊环境必须要带太阳镜，比如高原，还有就是冬天，因为雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵。

相机：注意防水、防摔。三脚架是个重体力活，不建议携带，除非你是个摄影迷。

四、帐篷：建议双层，铝合金三杆以上的。帐钉和帐绳别忘了带上。

睡袋：以鹅绒睡袋为好。中空棉、四孔棉、七孔面不推荐，缺点是重、保暖性差，不易压缩。

自动充气垫：可以保证良好的睡眠，避免身体着凉。

防潮垫：这里包括泡沫防潮垫、地席或绒面野餐垫。

五、淡水：比食物还重要。在这多说上一句，千万不要直接用矿泉水瓶装水，一旦破裂，后果可想而知。

热量大的肉类：猪肉（肥）、羊肉干（绵羊）、腊肠、猪肉（血脖）、猪肉（肋条肉）、牛肉干等。

糖类：很多人都认为可以补充体力，但需要注意的是，强烈运动后，糖类会加重酸痛和疲劳运动后，糖类会加重酸痛和疲劳。建议喝牛奶！

脂类：猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、熏鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等。这其中也包括植物油，是我们生活中必不可少的。

盐：很重要，千万别忘了！六、水壶：水壶一定要结实的，建议铝制或太空壶。最好同时也准备个保温壶。

炉具：无论是你用气炉还是油炉，千万要学会正确使用和维护，切记！

野炊锅：除了锅以外，还有支撑架，挡风板等等。

餐具：如果有加热的食物或集体用餐，你会用上的。

多功能刀：瑞士军刀最好。

七、望远镜：略。

头灯：照明使用，头灯尽量选择质量比较好的，不要单纯考虑价格。

手电：略。

电池：如果用没电了，要同垃圾一同带回。

灯泡：头灯和手电的备用灯泡。

打火机：一次性打火机，要注意切勿挤压，容易爆裂或爆炸。

火柴：注意防潮。

蜡烛：除了可以照明，还可以助燃。

放大镜：烈日下注意，别把地图点着了，呵呵。当火机和火柴都没有了，你就能用上了，这也是最古老的使用方法。

八、折叠锹：在特殊地形安营扎寨的时候会用到的。

斧头：可以劈柴、钉帐钉等等。

砍刀：特殊环境会用到，比如开路、砍柴等等，甚至遇到野兽可以当武器，呵，当然最好的武器是火。

哨子：从小就吹过，作用就不说了。

绳索：用处很多，任何环境都必须要带的装备。

快挂：用处很多，建议多带些。

九、毛巾：略。

卫生纸：略。

针线包：修补衣物和包包等。。

笔：略。

记事本：这个地方也要多说几句，最好在本子上写上你的姓名、性别、出生年月日、血型、常用药物、药物过敏史、病史、家庭住址及电话、紧急时联络人及电话、工作单位及电话。看到这些，你就知道它的作用了。

垃圾袋：带走垃圾。

防晒霜：除了夏天，特殊环境会用到的，比如雪山。

十、解毒剂、感冒药、消炎药、腹泻药、止痛药、云南白药、纱布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等：把药品和工具放布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等：把药品和工具放在最后并不表示他们不够重要，而是因为它们是非常特别的装备，通常很不起眼，但是它们都是必须品，也就是说无论你是长途还是短途，一天还是多天的户外运动，药品和工具都是一定要伴随你左右的装备。另外提醒一下，如果长期不用，请注意有效期。当然了，以上装备可以根据实际的活动情况有所增减。在户外，负重越轻便越好，用不上的东西，完全可以不带，公用的物品，大家可以分配一下，没必要人手一个。

夏季极限运动主要比赛和表演项目有：难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、滑板、轮滑、小轮车的U台跳跃赛和街区障碍赛等运动项目。 陆上项目主要是指轮滑、滑板、小轮车，根据比赛场地又分为街区障碍赛和U型台竞技赛。 空中项目主要是攀岩。 极限运动（Extreme Sports）是指人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神、在跨越心理障碍时所获得的愉悦感、成就感。同时它还体现了人类返璞归真、回归自然，强调绿色环保、生态平衡的美好愿望，因此被誉为”未来体育运动”。极限运动的许多项目是近几十年刚诞生的、方兴未艾的体育项目，根据季节分为夏季、冬季两大类，运动领域涉及从高山到海洋多维空间。夏季极限运动主要比赛和表演项目有：难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、滑板、轮滑、小轮车的U台跳跃赛和街区障碍赛等运动项目。 极限运动因其天人合一的特性，人与自然的融合（自然、环保、生态、健康）、人对自身的挑战（积极、勇敢、愉悦、刺激），在欧美各国的风靡的程度简直可以用疯狂、魔力来形容。在美国滑水爱好者目前就有110万之多，职业滑水队、表演队更是星罗棋布，已经成为许多城市重要的都市文化 “大餐”；而滑板运动的发烧友更是多达450万之众！由于滑板运动太过惊险、刺激，在本世纪60年代，滑板运动受到政府严令禁止，曾一度沦为“地下项目”。一直到80年代中期，滑板项目才被政府公开解禁、重见天日，使得这项都市魔幻运动卷土重来。滑板天皇巨星Tony Hawker和Andy McDonald在许多年青人眼力无疑是和乔丹、桑普拉斯一样的超级偶像。 为什么极限运动能够风靡全球，而且长盛不衰呢？为什么人们对惊险、刺激的极限运动乐此不彼，如此着迷？一些社会学调查研究的结果也许能够从客观角度作出解答：站在竞争日益残酷的世纪之交的门坎前，面临着信息爆炸的知识经济时代，现代人的生活节奏变得越来越快，工作压力越来越大，生存空间越来越小，现实的环境使得现代人感到应接不暇。持续的、不断增多的刺激，使人的感觉域限也不断提高。原来感觉比较强烈的刺激，现在感觉不强烈了，不能适应感觉寻求的需要了。这时，人们便开始追求更为强烈的刺激，从而获得所需要的感觉和唤醒。人类在自然的怀抱中创造了文明，文明却正在使人类远离自然。也许是人类在远离自然的文明世界生活的太久了，在都市文明所带来的便捷中逐渐陷入身心的慵懒之后，便开始渴望返璞归真、回归自然。按捺不住心情的都市的新潮一族，首先渴望冲出都市文明的封锁去和自然对话，还原人类作为大自然中的一员的本色，表现人类最本质的能力。极限运动的兴起，正好满足了人类的这一需求。 此外，与传统体育项目（包括奥运会项目）相比，极限运动更富有超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性 。体育的愉悦身心，完善人性，回归自然的本质重新被充分被强调，在繁华都市潜藏着一股回归自然、融于自然、挑战自我，达致天人合一思想境界的清流极限运动。在欧美各国及各发展中国家，参加极限运动已经成为都市青年最流行、最持久的时尚，参加极限运动会已成为广大都市青年梦寐以求的愿望！ 极限运动的兴起，使人们愈来愈倾向于纵情山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的极限运动成为人们超越自我挑战极限的空间；水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣的潇洒和与海浪博击的乐趣；白浪蛮牛，激流皮划艇和白水漂流让您在万流奔腾中身历一泻千里、惊涛骇浪的激越；蹦极跳和攀岩运动又使您感受“跃向重力,扶摇直下”的惊险，抬头是孤崖绝壁，低头是万丈深渊的惊心动魄；山地自行车与野外历险、徒步定向更是对人类意志、毅力的一种考验贩贩贩在大自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们可以证明抛弃现代文明带来的舒适与慵懒，我们依旧拥有与自然共存的能力，并在此过程中充分体会到一种回归人的本性与初衷，检验人的智慧与力量的乐趣--有什么比求生更能体现人与自然界中的万物生灵所共有的本能呢？ 每年一度的世界极限运动会现已成为全球极限运动中水平最高、影响力最大的传统盛会，同时也成为世界极限运动的最具权威的组织机构。近些年来，由于极限运动本身所具有的无与伦比的魅力及媒体强大的宣传推广，世界各地的极限运动如雨后春笋般蓬勃发展。巴西在1998年举行了首届拉丁美洲极限运动会，取得了意想不到的良好反映及经济效益；在泰国蒲提举行了首届亚洲极限运动会，来自亚洲各国的200多名运动员参加了5个大项 （攀岩、滑板、轮滑、小轮车、滑水）的角逐。赛事的空前成功和巨大影响以致于被金融危机中的泰国舆论界誉为是“一剂激励民心、鼓舞士气的强心针” ！ 极限运动在我国还是有相当基础的，在极限运动的海 、陆、空三大领域，我国的运动健儿都屡有斩获；在许多大中小 学，很多种类的极限运动已经成为学生的体育课程或选修课程。各种形式的培训班、俱乐部更是数不胜数…… 陆上项目主要是指轮滑、滑板、小轮车，根据比赛场地又分为街区障碍赛和U型台竞技赛。在我国的大、中、小城市，陆上极限运动更是呈蒸蒸日上之势。在广大的中、青年,特别是大、中、小学生中，玩极限，更是成为一种时尚、一种都市文化的象征。在上海，每当周六下午南京路成为步行街后，整个十里洋场几乎就成了年青人的天然娱乐体育场，形成这座国际化大都市的一道靓丽风景线。广大滑板、轮滑爱好者在川流不息的人流中如鱼得水、穿梭不息,旋转、急停、闪、躲、腾、挪，他们争相较技、乐此不彼……无论是阿拉上海人，还是沪上过路客，无不驻足观看、争相配合。如果你兴趣盎然、跃跃欲试，可以选择够酷的“行头”，成为大上海的新潮一族，融入整个激情的海洋。在北京利生体育商厦前的U型台,也成为京都侠少一试身手、以武会友的天然擂台，成为体现京城都市文化的天然载体，为北京这座历史文化名城注入了新鲜的活力。而以此产生、带动的制造业、传媒业的强劲发展，更是成为体育这个朝阳产业的生力军。据不完全统计，我国的轮滑、滑板厂家已经超过了100家, 年产值已经过亿。而在我们这个自行车的王国，小轮车的母体，各大自行车厂的产值、效益更是一个天文数字。 空中项目主要是攀岩。攀岩源自登山运动，是都市人圆登山梦的最佳场所。在四肢并用的向上攀爬中，发挥你最原始的潜能；僵硬的手臂、麻木的手指、乱颤的双腿让你体验极限；当你耗尽了最后的体力从岩壁上脱落的一瞬间，将体会到真正的刺激，感受到完全的释放，当你竭尽全力攀爬到顶点，那种实现自我的成就感和超越自我的快感相交织，便是你下一次攀登的原动力，攀岩给你一个成为都市英雄的机会。目前国内的攀岩墙已经有50多座，许多攀岩队伍、社团已经在社会上小有名气。目前高校间的攀岩对抗赛也进行得如火如荼，已经成为校际交流的主要方式之一。